Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[John Doe]

Гейнер не обладает волшебными свойствами, кроме экономии времени если пить покупной, но если у вас есть время бадяжить кефир с кашей, есть время нормально поесть.
Не страдайте ерундой

Attila, у гейнера есть еще одно немаловажное преимущество перед твердой пищей - его жидкая форма, т.к. бывают случаи в период набора веса, что ты уже физически не можешь в себя засунуть эту гречку с куском мяса, а гейнер войдет в тебя за милую душу... Вот за что я в основном люблю гейнер. А так как я узнал, что у меня нарушена толерантность к углеводам, то покупные гейнеры отпадают сразу, поэтому такие варианты на будущее как каша + творог + кефир меня интересуют... 

[Beginner_SportsMan]

Ну вареную кашу-то точно можно 
Но интересует именно меньшее по объему

[phil margera]

А так как я узнал, что у меня нарушена толерантность к углеводам

Что такое толерантность к углеводам?
Сорри за оффтоп.

[John Doe]

Ну вареную кашу-то точно можно 
Но интересует именно меньшее по объему

А вы кашу варите в меньшем обьеме воды, к примеру, не 1 к 2, а 1 к 1,5. Так гречневой каши выйдет меньше по обьему, но ее будет не так приятно кушать как, к примеру, 1 к 2,5...  

[John Doe]

А так как я узнал, что у меня нарушена толерантность к углеводам

Что такое толерантность к углеводам?
Сорри за оффтоп.

Наруше́ние толера́нтности к глюко́зе (по старой классификации латентный сахарный диабет, предиабет) — характеризуется нормальным уровнем глюкозы в крови натощак, отсутствием глюкозы в моче, как правило, не проявляется клинически и выявляется только при проведении глюкозотолерантного теста.
Моя нарушенная толерантность к углеводам была определена из глюкозотолерантного теста + анализа на гликолизированный гемоглабин.

P.S. Элементарный анализ крови на сахар натощак практически не чего не говорит...

[Attila]

да это сахарный диабет 2 типа, начало

[John Doe]

да это сахарный диабет 2 типа, начало

Это еще не сахарный диабет 2 типа, но на пути к нему... И, вроде бы, не факт, что это путь ко 2 типу. Планируется сдача дополнительных анализов (инсулин + С-пептид) и консультация с эндокринологом для более детального выяснения моей проблемы...

[phil margera]

Тест на содержание глюкозы в крови на тощак и после потребления порции глюкозы?
Какие у вас были значения?

[Beginner_SportsMan]

я после такого уехал на скорой с кишечной коликой, помню совет добавлять овсяную муку в протеин, через 3 дня увезли, думал сдохну от боли.

как хоть с овсяных хлопьев такое могло произойти?

[Attila]

я после такого уехал на скорой с кишечной коликой, помню совет добавлять овсяную муку в протеин, через 3 дня увезли, думал сдохну от боли.

как хоть с овсяных хлопьев такое могло произойти?

никто и не говорил про овсяные хлопья

[John Doe]

1. Тест на содержание глюкозы в крови на тощак и после потребления порции глюкозы?
2. Какие у вас были значения?

1. Совершенно верно. Я сдавал сразу натощак, затем принимал 75гр глюкозы, через час сдавал и через 2 часа сдавал кровь на сахар.
2. Натощак - 6,03, через час - 7,34, а через два часа - 6,84.
Вы хотите сравнить со своими результатами?

[Beginner_SportsMan]

никто и не говорил про овсяные хлопья

Ой.. точно. Ну, тогда можно же использовать тот геркулес, который не требует варки - это хороший вариант

[Taro]

классная вещь поступила в продажу, называется Тренировочный дневник-справочник от Fitness & Life

[John Doe]

Ой.. точно. Ну, тогда можно же использовать тот геркулес, который не требует варки - это хороший вариант

Я когда то так и делал... 

[John Doe]

классная вещь поступила в продажу, называется Тренировочный дневник-справочник от Fitness & Life

А можно поподробнее? Что за дневник и где о нем можно почитать?