Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[1992vendetta]

я постараюсь запихнуть в себя все это, но протеин 3 раза в неделю.
хотелось бы узнать по поводу готовки таких продуктов как картошка, курица, яйца в каком виде лучше?

[OlegGRO]

картошка отварная,
курица в рукаве/вареная/печеная
яйца вареные вкрутую/всмятку

[Сергей Разумовский]

Разнообразьте способы приготовления пищи. Если всё будете готовить только на пару или отваривать, то, несмотря на полезность, такая диета вам быстро осточертеет. Лично я ем и жареное, и варёное, и тушёное, и сырое...
Если готовы жестить постоянно, без напряга, то флаг вам в руки, дерзайте.

[OlegGRO]

он ещё ничего не сделал, чтобы его попускать

[1992vendetta]

скажите, а почему мясные продукты тоже взвешиваются до приготовления, они ведь что то теряют в зависимости от приготовления

[OlegGRO]

так надо
поймете, что такое пропорции содержимого
и всё станет на свои места

[Сергей Разумовский]

Лично я взвешиваю готовые продукты. Мне так удобней.
Иногда приходится непросто, если в блюде много компонентов. Когда приготовил плов, я выискиваю кусочки мяса, отдельно их взвешиваю, а потом взвешиваю рис с луком и морковью. 
При приготовлении жаркого та же ситуация.

[OlegGRO]

с вашими силовыми и весом можно делать
всё что угодно, а новоявленный фитнесист
запутается в хлам и начнет худеть

[1992vendetta]

а такие продукты как сахар считать?или молоко в каше, я допусти сегодня посчитал, что бы знать, что на 100гр гречки добавляем 400гр молока, воду не посчитал, такое молоко засчитывать?

[Сергей Разумовский]

Конечно, считать, ведь в каждых 100граммах молока содержится 2,8грамма белков, 3,2 жиров (цифра может быть иной) плюс лактоза.
И сахарозу считать.

[Sensation]

а такие продукты как сахар считать?или молоко в каше, я допусти сегодня посчитал, что бы знать, что на 100гр гречки добавляем 400гр молока, воду не посчитал, такое молоко засчитывать?

Если есть необходимость, то считайте все. А мясо лучше считать в готовом виде, крупы и каши в сыром, т.к. имеется свойство впитывать в себя воду и вес уже будет иным.

[OlegGRO]

  А мясо лучше считать в готовом виде

с какого перепугу?

Если есть необходимость, то считайте все. 

есть вероятность, что он дурью мается здесь и необходимости нет ?