Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lanser]

Нужен грамотный совет по спортивным напиткам.

Я саморучно произвожу изотоник по слегка переделанному рецепту изотоника фирмы ISOSTAR. 
Как правило, этот напиток пьется во время длительных аэробных нагрузок (велосипед, бег, лыжи) от 0.6 до 3 и более литров в день, т.е. от тренировок длительностью от 1 часа до соревнований на полдня.
Состав самодельного изотоника на 1 литр воды: глюкоза 25г, фруктоза 24г, мальтодекстрин 21г + соли (добавляю не всегда).

Сейчас есть идеи добавлять в изотоник спортингредиенты. В спортингредиентах сам пока не силен.

Вопросы:
1. Стоит ли вообще добавлять ингредиенты (глютамин, карнитин, креатин, аминокислоты BCAA) в изотоник?
2. Какой/какие из ингредиентов стоит добавлять в изотоник?
3. В каком количестве в граммах на литр?
4. Может быть стоит разработать несколько вариантов - например, с L-карнитином для сжигания жира, аминокислотами для тяжелых нагрузок и т.п.?

Пока есть спрос на изотоник с аминокислотами BCAA, но мне нужен не только спрос, но и грамотно составить "работающие" рецепты.

P.S. Самодельный изотоник делается не ради коммерческой прибыли, а скорее ради удовольствия.

Заранее спасибо.

[ОК]

Изотоник для аэробной нагрузки
таурин, глутамин, бронхолитин, гуарана, кофеин, карнитин, комплекс менералов и солей, группа витаминов В, милдронат,  ацетиловая кислота.

[Мышъ]

когда бегал - применял рецепт, который вычитал в книге Турчинского. Делал так: на пол-литра воды ложка меда (грамм 30-40) и туда же выжимал дольку лимона. все