Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Annaliv]

Анна, непреодолимая худоба и непреодолимое ожирение - это две стороны одной медали. Ожирение не преодолевают лишь те, кто этого не хочет и не собирается делать. То же и в отношении худобы.

Дак хочу же преодолеть-то, хочу!! Как - не знаю! Вот методы ищу... Может, чего-то недопонимаю, но мне кажется, что с моим организмом я от занятий спортом только худеть буду еще больше... Кстати, мне похудеть на пару килограмм - раз плюнуть, не нужны и причины особые. То есть поймите правильно, боюсь предпринять какой-то шаг (вот те же спортивные нагрузки), которые к еще большей худобе приведут.

[Леонид Остапенко]

Annaliv,
Вот сюда загляните и хорошенько вчитайтесь: http://ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=99. Это немного вставит мозги в нужное русло.
Леонид Остапенко

[shpundyra]

Дак хочу же преодолеть-то, хочу!! Как - не знаю! Вот методы ищу...

Первым делом надо ПОЙТИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ!
Лучше к хорошему тренеру.
В идеале к тому, который имеет профиль ББ, ПЛ, ТА
(бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика)
А не бывшему лыжнику, велосипедисту и т.п., пусть даже титулованному.
И начать регулярно заниматься.
При этом на начальном этапе даже не обязательно высчитывать калораж, соотношение БЖУ в рационе. Все это приложится позже.

но мне кажется, что с моим организмом я от занятий спортом только худеть буду еще больше...

Вы правы лишь в одном - в том, что Вам это только "кажется" 

[Annaliv]

Леонид Остапенко, хорошая статья, спасибо.