Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Volk243]

Мне друг сказал,что нужно чередовать прием протеина (гейнера) например с креатином
(месяц креатин ,месяц протеин (гейнер) ).
Иначе возникает привыкание к протеину (гейнеру) и организм перестает на него реагировать

Верно ?

[AnatolyR]

нет, неверно

[Live 4 Fun]

Мне друг сказал,что нужно чередовать прием протеина (гейнера) например с креатином
(месяц креатин ,месяц протеин (гейнер) ).
Иначе возникает привыкание к протеину (гейнеру) и организм перестает на него реагировать

Верно ?

протеин (protein) это белок, вы его с пищей получаете или пьете порошок, волшебства от него не ждите, лучше натуральную пищу употребляйте, протеин в порошке - это если недобираете белка в обычном рационе. Советую селедки кушать побольше) там белка много и это единственный продукт с таким большим содержанием креатина

[Патриот]

Мне друг сказал,что нужно чередовать прием протеина (гейнера) например с креатином
(месяц креатин ,месяц протеин (гейнер) ).
Иначе возникает привыкание к протеину (гейнеру) и организм перестает на него реагировать

Верно ?

Бред. Другое дело, что есть гейнеры, в которые добавлен креатин и их можно пить, когда принимаешь курс креатина. А есть гейнеры без креатина и их пьёшь, когда отдыхаешь от креатина. например: цикл на массу пьёшь гейнер с добавленным креатином, плюс креатин отдельно, закончил и перешёл к следующему курсу на силу, или не знаю, что там делаешь и пьёшь гейнер без креатина.  В протеины, креатин не добавляется.

[Патриот]

протеин (protein) это белок, вы его с пищей получаете или пьете порошок, волшебства от него не ждите, лучше натуральную пищу употребляйте, протеин в порошке - это если недобираете белка в обычном рационе. Советую селедки кушать побольше) там белка много и это единственный продукт с таким большим содержанием креатина

А вот это бред в вдвойне. Сколько ты съешь селёдки, чтобы получить дневную норму креатина? Она у тебя, потом из всех щелей полезет. Не надо писать ахинею, если не знаешь промолчи и не вводи людей в заблуждение.

[Live 4 Fun]

протеин (protein) это белок, вы его с пищей получаете или пьете порошок, волшебства от него не ждите, лучше натуральную пищу употребляйте, протеин в порошке - это если недобираете белка в обычном рационе. Советую селедки кушать побольше) там белка много и это единственный продукт с таким большим содержанием креатина

А вот это бред в вдвойне. Сколько ты съешь селёдки, чтобы получить дневную норму креатина? Она у тебя, потом из всех щелей полезет. Не надо писать ахинею, если не знаешь промолчи и не вводи людей в заблуждение.

в 200 грамм селедки содержится примерно 2-3 грамма креатина + 40 грамм белка и грамм 12 здоровых жиров

[Maloy_BB]

Если конечно селедка свежая и недавно поймана, а не та которая на раз 500 переморожена, тут действительно всанет вопрос пить креатин или жрать эту селедку, как не крути креатин проще пить!

[Sinoff]

протеин (protein) это белок, вы его с пищей получаете или пьете порошок, волшебства от него не ждите, лучше натуральную пищу употребляйте, протеин в порошке - это если недобираете белка в обычном рационе. Советую селедки кушать побольше) там белка много и это единственный продукт с таким большим содержанием креатина

А вот это бред в вдвойне. Сколько ты съешь селёдки, чтобы получить дневную норму креатина? Она у тебя, потом из всех щелей полезет. Не надо писать ахинею, если не знаешь промолчи и не вводи людей в заблуждение.

Он не кого не вводит в заблуждение , креатин выробатывается печенью, остальное получаем с пищей , так что все норм !

[FRAM]

Ребят, Вы почитайте еще раз как звучит вопрос. Нужно ли чередовать протеин с креатином. Причем тут сколько где креатина. Этот вопрос аналогичен например: Нужно ли чередовать месяц кушать а месяц пить воду. Организм привыкает к еде и перестает ее воспринимать.
Автору-почитай что такое креатин и что такое протеин.

[Live 4 Fun]

Ребят, Вы почитайте еще раз как звучит вопрос. Нужно ли чередовать протеин с креатином. Причем тут сколько где креатина. Этот вопрос аналогичен например: Нужно ли чередовать месяц кушать а месяц пить воду. Организм привыкает к еде и перестает ее воспринимать.
Автору-почитай что такое креатин и что такое протеин.

согласен, извиняюсь за флуд не по теме)

[Volk243]

Ребят, Вы почитайте еще раз как звучит вопрос. Нужно ли чередовать протеин с креатином. Причем тут сколько где креатина. Этот вопрос аналогичен например: Нужно ли чередовать месяц кушать а месяц пить воду. Организм привыкает к еде и перестает ее воспринимать.
Автору-почитай что такое креатин и что такое протеин.

Я знаю,что такое протеин и креатин, но вот чего я не знаю
так это чудес нашей физиологии. (к тренировкам же организм привыкает (их же надо циклировать), может так же и к питанию)

[Sinoff]

Ответ по теме... креатин нужно циклировать, протеин нет.

[FRAM]

Ребят, Вы почитайте еще раз как звучит вопрос. Нужно ли чередовать протеин с креатином. Причем тут сколько где креатина. Этот вопрос аналогичен например: Нужно ли чередовать месяц кушать а месяц пить воду. Организм привыкает к еде и перестает ее воспринимать.
Автору-почитай что такое креатин и что такое протеин.

Я знаю,что такое протеин и креатин, но вот чего я не знаю
так это чудес нашей физиологии. (к тренировкам же организм привыкает (их же надо циклировать), может так же и к питанию)

Дело в том что как можно чередовать совершенно разные вещи. Протеин это белок, который нужно употреблять всем , а бодибилдерам в большом кол-ве(больше чем не спортсменам, всему есть мера) Креатин советуют пить курсами, и делать отдых между курсами. Но прием курса креатина никак не зависит от приема протеина, протеин нужен всегда. Возникает вопрос какой протеин.
Можно чередовать разные виды креатина, чтобы организм не привыкал как вы считаете.

[Maloy_BB]

Можно чередовать разные виды креатина, чтобы организм не привыкал как вы считаете


На мой взгляд так лучше найти креатин от которого больше прет, чем менять туда сюда, отдых между приемами и делается чтобы не привыкать, если только в разных формах изготовления пробывать, а так честно я не вижу смысла.
А протеин, при чем не гейнер лучше, и если нужна масса его можно пить, но лучше черпать белок из продуктов. на форуме же есть тема про продукты. нафиг эти БАДы, ну конечно кроме креатина.

[FRAM]

А протеин, при чем не гейнер лучше, и если нужна масса его можно пить, но лучше черпать белок из продуктов. на форуме же есть тема про продукты. нафиг эти БАДы, ну конечно кроме креатина.

Насчет протеина зря. Какой продукт ты будешь употреблять после тренировки, в тот момент когда у тебя открыто белково углеводное окно ?????
И что это за дискриминация, все бады в топку а креатин нет, почему тогда не оставишь вместе с креатином глютамин, а веть он в многом полезен, при чем не только спортсменам. Карнитин почему бы не оставить???? Из какой еды ты получишь нужную дозу этих аминокислот??? Я кстати как раз таки на креатин не делаю упор, а вот протеин у меня есть всегда.