Форум IRONMAN
Питание => Спортивное питание => Тема начата: useresu от 31 Августа 2012, 19:09:44
-
день тренировки:
утро- Cell tech+жидкие ак+ Nitrotech+daily one caps
до тренировки- Nano Vapor+Nitrotech
во время тренировки- Cell tech+жидкие ак
после тренировки- Nitrotech+ Anabolic HALO
ночь- ZMA+ Anabolik Pack+аргинин+ казеин(или творог)
в течение дня ак в таблетках Биф Аминос 100%
День отдыха:
утро- Cell tech+жидкие ак+ Nitrotech+daily one caps
между приемами пищи 2 раза Nitrotech
ночь- ZMA+ Anabolik Pack+аргинин+ казеин(или творог)
в течение дня ак в таблетках Биф Аминос 100%
нормальная программа? если есть херовые нерабочие вещи то предложите плиз замену им. спасибо.
-
Давно ждал такую тему ag
Прога супер,херовых нерабочих вещей нет,ничего менять не надо yes
-
Ну, человек может не понять, что Вы шутите, поэтому сначала стоило его хотя бы сюда направить
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=137482.0
Так честнее edq.
Ибо если он своих ошибок не поймет, то и исправлять их не станет и откроет еще парочку животрепещущих тем yes
-
А что не так? На глупый вопрос - глупый ответ. Да и если подумать - вопрос был такой:
нормальная программа? если есть херовые нерабочие вещи то предложите плиз замену им
"Вещи" все неХЕРОВЫЕ и рабочие. Другое только дело рабочие ли они конкретно для него - для его уровня тренинга,текущего тренировочного цикла и т.п.
Так что на общий вопрос - общий ответ.
А чтобы не создавали
еще парочку животрепещущих тем
надо просто поставить на форум мод который запрещает создавать темы или даже постить в темах до определенного "ценза оседлости". На многих форумах такое есть. "Ценз" например 10 дней. Все эти дни у вновь зарегистрированного будет висеть ссылка-банер на основные темы форума - правила и т.п. Сразу поубавится таких пришельцев. А то бывает что видишь темы с одинаковым бессмысленным названием и тупым вопросам сразу на нескольких "качковских" форумах. Это сразу показывает и доказывает всю "серьезность" спрашивающего.
-
Это все понятно, ag но даже когда человека арестовывают и судят, ему сообщают за что, предъявляют обвинение.
Ведь, если разобраться, так ( без злого умысла) мог войти любой из нас по наивности.
Я когда-то тоже с трудом ориентировалась в темах и Новичковую тему разглядела не сразу, т.к. у меня глаза разбежались edq
Я тоже грешу глумлением над новичками, но первым делом - священный ритуал: выложить ссылку yes
Многие новички впоследствии становятся в весьма сносных старичков ag
-
useresu,
В правила форума и в правила оформления сообщений.
Леонид Остапенко