Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[topmanager]

algar
Креатин также очень многие употребляют ДО тренировки, тот же ЛАО так и советовал. думаю - нет никакой ошибки ДО или ПОСЛЕ его принимать. можно и так и эдак.
может быть попробую и вариант приема ПОСЛЕ...

[algar]

algar
Креатин также очень многие употребляют ДО тренировки, тот же ЛАО так и советовал. думаю - нет никакой ошибки ДО или ПОСЛЕ его принимать. можно и так и эдак.
может быть попробую и вариант приема ПОСЛЕ...

У ЛАО в статье "Питание для роста мышц" креатин в течение 15 мин после тренировки

[Мучитель штанги]

Привет всем!
Просветите пожалуйста по одному вопросу, кто знает. Пью витамины одной известной фирмы по производству спортивного питания, всем доволен. Упаковка заканчивается, встал вопрос что делать дальше, купить новую упаковку и продолжать принимать или сделать перерыв?
Кто как принимает витамины?

Р.S. Речь в сообщении идет именно о витаминах (ну там А,В,С и какие там еще бывают), а не о "витаминах".

[OlegGRO]

уверен, что перерыва делать не нужно, если занимаешся с отягощениями,
если в занятиях ББ перерыв (летом), то можно и прервать витаминизацию

[Мышъ]

Мучитель штанги, я на более тяжелых циклах (или на тяжелых фазах цикла) пью спортивные витамины с большими дозировками, на более легких - обычные аптечные. Пью их не переставая, просто меняю один комплекс витаминов на другой.

[constrictor]

Не надо делать перерыв. Я уж как четыре года по утрам капсулу рыбьего жира, капсулу дели формулы.
Скажу болше, когда случился перерыв (по не зависящим от меня причинам) простыл.

[БРОВКИН]

Дейли формула от Юнивёрсал?

[constrictor]

ага

[БРОВКИН]

Вот они гады,состав изменили,и нигде об этом не написали,у меня сыну 4 года,так у него в детских витаминках дозы витаминов и минералов реально больше чем в этих "спортивных".

[constrictor]

 Эти "мультики" на каждый день ,т.ч. ничего страшного, хотя и неприятно.

[Иван Чайкин]

Подскажите ! Я занимаюсь около 9 месяцев в тренажерном зале по программе Леонида Остапенко, из БАДов только витамины. Какие еще БАДы будут полезны для меня?

[OlegGRO]

креатин, бцаа

[Мышъ]

Подскажите ! Я занимаюсь около 9 месяцев в тренажерном зале по программе Леонида Остапенко, из БАДов только витамины. Какие еще БАДы будут полезны для меня?

Вы уже давно на форуме, а задаете такие вопросы  Полезны будут те БАДы, которые удовлетворяют вашим текущим потребностям в тренинге и диете.

[Jurist]

креатин, бцаа

+1

[Psi]

а может кто то в кратце объяснить, если не сложно, в чём разница этих добавок и за что каждая из них отвечает?