Форум IRONMAN
Питание => Спортивное питание => Тема начата: BenchPress от 29 Апреля 2009, 15:27:12
-
Привет всем. Я тут решил подсушиться и не знаю какой жиросжигатель взять. Раньше пробовал Гидроксикат - понравилось, но он очень дорогой. Хотелось бы что-нибудь подешевле, но не пустышку. Какие, по-вашему, жиросжигатели попадают под это описание. (Просьба не напоминать, что диета и кардио - самые лучшие жиросжигатели и т. п., я уже довольно опытный в этих делах и хотелось бы увидеть ответы, отражающие именно мой вопрос)
-
.
-
.
-
брал это Maxler, L-Carnitine Slim Shape (1000мл) (http://pоwermеns.ru/?modul=shop&p=tovar&idkat=116&sort=naimenovanie&n=0&idtovar=272) - реальная вещь для сушки!
Maxler, L-Carnitin - работает и не дорого. Я пил в капсулах 100х0,75г. = 580 руб.
Но Maxler протеин - отзывы часто отрицательно.
Но мне кажется, что от одного L-Carnitin толку мало и надо комплекс.
Если после креатина, то можно попить Cats-II, он немного мочегонный. Если воды мало, то можно без него.
Оптимальный вариант эконом:
I
На месяц
Перед тренировкой
Винпоцетин - 2-3 таб.(за 60 мин) (20 тренировок - 60 т. - 100р.)
Maxler L-Carnitin - 1,5г. - 2 капсулы (за 10 мин) (20 тренировок - 40 капсул - 250р.)
UPSA - 1 таб. (за 10 мин) - (20 тренировок - 20 капсул - 100р.)
По инструкции
T3 от SAN - каждый день - 500руб./24 дня
Итого - 950р.
II Перед тренировкой
Ripped Fuel - 2 капс.(за 60 мин) (20 тренировок - 40 кап. - 500р.)
ИЛИ Tight tr
Maxler L-Carnitin - 1,5г. - 2 капсулы (за 10 мин) (20 тренировок - 40 капсул - 250р.)
UPSA - 1 таб. (за 10 мин) - (20 тренировок - 20 капсул - 100р.)
По инструкции
T3 от SAN - каждый день - 500руб./24 дня
Итого - 1350р.
Ripped Fuel желательно с эфедрой, но такой уже наверно не купишь.
Можно попить никотиновую кислоту перед тренировкой.
Promino Plus AM/PM - попробуй, дорого но при безуглеводки работает не плохо. ММ растет, а жир падает.
-
пробовал вот такой :)
- особого эффекта ненаблюдалось:)
-может не правильно принял либо дозировка не та :)
-
завтра поеду вазьму Dymatize либо Maxler в капсулах
-
Все эти тюбики и рекламки не работают, худее только кошелек твой будет, а вот для общего образования вот прочитай эти статьи, я конечно не рекламирую, но в реальности именно этими препаратами профи пользуются, читай
http://www.sterоid.ru/books_niz.htm
а еще стоит эту прочитать вообще меня впарило капитально, ашь прослезился http://www.sterоid.ru/books_dnpsha.htm fgh5
-
ну к соревнованиям нам не готовиться :)
-для собственого опыта интересно буде попробовать :)
- солько побочек в теx препаратах на которые ты дал ссылки :), мне понравился заголовок"Как сушиться на ДНП и остаться в живых."
- недумаю что от карнитина будет стока побочек, да и особых результатов от него никто не ждет.
-
как профилактика думаю будет неплохо :)
-
солько побочек в теx препаратах на которые ты дал ссылки?
Там все написано, читай внимательно, особенно про побочки ag
-
дак это и не вопрос был а утверждение :)
читай внимательней :)
"- недумаю что от карнитина будет стока побочек, да и особых результатов от него никто не ждет.
"
-
Только Л-Карнитин и много бега... Все остальные жиросжигатели это бред полнейший!
-
Только Л-Карнитин и много бега... Все остальные жиросжигатели это бред полнейший!
+1
-
Только Л-Карнитин и много бега... Все остальные жиросжигатели это бред полнейший!
А почему остальные жиросжигатели бред?
-
Только Л-Карнитин и много бега... Все остальные жиросжигатели это бред полнейший!
А почему остальные жиросжигатели бред?
Да потому что остальные жиросжигатели не сжигают реальный жир а просто тупо не дают усваиватся питательным веществам отсюда и эфект маслянистых екскремрнтов и жидкого стула!
-
Жиросжигатель не дает усвоится питательным веществам. Ага. Поняла. А каким питательным веществам и какие вещества в жиросжигателе не дают усвоится?
-
Жиросжигатель не дает усвоится питательным веществам. Ага. Поняла. А каким питательным веществам и какие вещества в жиросжигателе не дают усвоится?
Да хотябы взять два препарата которые иследовались:
Орлистат (Ксеникал). Задерживает всасывание жира в тонком кишечнике. Усиливает процентов на 15-20 эффект диеты. Без диеты не работает. Довольно неприятные побочные эффекты, по типу расстройства кишечника – учащенный жидкий и жирный стул, урчание в животе, недержание стула и так далее. Причем, все эти побочные эффекты связаны с механизмом действия. Жир, который не всосался в тонкой кишке (где и должен), перекочевывает в толстую, где его быть не должно. Возникает кишечное расстройство, которое тем более выражено, чем больше жира содержалось в пище. Препарат дорогой.
Сибутрамин (Меридиа, Редуксин, Линдакса). Тоже дорогой препарат. Действует на центры аппетита в головном мозге. Снижает аппетит. В результате этого улучшается соблюдение диеты и несколько ускоряется темп похудания. Тоже процентов на 15-20. Без диеты не работает.
Как и все препараты, влияющие на поведение человека, сибутрамин имеет побочные эффекты. Дело в том, что аппетит и пищевая мотивация, очень тесно переплетены с другими поведенческими реакциями и мотивами человека. И поэтому в принципе невозможно создать лекарство, которое бы избирательно снижало аппетит. Неизбежно одновременно будут наблюдаться те или иные нарушения поведения, появление раздражительности, снижение концентрации внимания и умственной производительности, лабильность настроения, нарушение сна, регуляции артериального давления, сосудистого тонуса, и так далее. Препарат противопоказан пациентам с выраженной артериальной гипертонией, стенокардией и сахарным диабетом.
Аппетит, это, конечно же «пунктик» у очень многих полных людей. Именно с «неуемным», «волчьим» аппетитом они связывают свою проблему. Это очень распространенное мнение. Однако оно ошибочно. У подавляющего большинства (не меньше 98%) этот самый аппетит совершенно нормален, как бы нам не думалось обратное. Проблемы с ним возникают когда человек пытается соблюдать слишком жесткую диету, или слишком резко изменить привычный ритм питания. Например, отказаться от ужинов. Гораздо правильнее в этой ситуации думать, что аппетит-то у него нормальный, а вот диета ненормальная, но никак не наоборот.
Но все меняется, когда человек начинает относиться к желанию есть не как к чему-то ужасному, с чем следует бороться, а как к совершенно нормальной и необходимой функции своего организма. Раз организм время от времени хочет есть, значит, он хочет жить!
И сибутрамин и орлистат не формируют у человека правильного образа питания. После отмены препаратов вес возвращается к исходному у большинства людей.
Теперь о добавках. Повторю, никто необходимым порядком их эффективность не проверял. И если в описании и приводится какой-то механизм их действия, вопрос, действуют ли они подобным образом остается невыясненным. Спрашивается, зачем же тогда нам рассказывают о том или ином возможном механизме их похудательного эффекта? Думаю, не столько с информационной, сколько с рекламной целью. Мол, и у нас тоже все по науке. По этому «механизму» добавки очень удобно классифицировать.
-
Да хотябы взять два препарата которые иследовались:
Орлистат (Ксеникал). Задерживает всасывание жира в тонком кишечнике. Усиливает процентов на 15-20 эффект диеты. Без диеты не работает. Довольно неприятные побочные эффекты, по типу расстройства кишечника – учащенный жидкий и жирный стул, урчание в животе, недержание стула и так далее. Причем, все эти побочные эффекты связаны с механизмом действия. Жир, который не всосался в тонкой кишке (где и должен), перекочевывает в толстую, где его быть не должно. Возникает кишечное расстройство, которое тем более выражено, чем больше жира содержалось в пище. Препарат дорогой.
Сибутрамин (Меридиа, Редуксин, Линдакса). Тоже дорогой препарат. Действует на центры аппетита в головном мозге. Снижает аппетит. В результате этого улучшается соблюдение диеты и несколько ускоряется темп похудания. Тоже процентов на 15-20. Без диеты не работает.
Как и все препараты, влияющие на поведение человека,
Ну а при чем тут жиросжигатели?
-
Да хотябы взять два препарата которые иследовались:
Орлистат (Ксеникал). Задерживает всасывание жира в тонком кишечнике. Усиливает процентов на 15-20 эффект диеты. Без диеты не работает. Довольно неприятные побочные эффекты, по типу расстройства кишечника – учащенный жидкий и жирный стул, урчание в животе, недержание стула и так далее. Причем, все эти побочные эффекты связаны с механизмом действия. Жир, который не всосался в тонкой кишке (где и должен), перекочевывает в толстую, где его быть не должно. Возникает кишечное расстройство, которое тем более выражено, чем больше жира содержалось в пище. Препарат дорогой.
Сибутрамин (Меридиа, Редуксин, Линдакса). Тоже дорогой препарат. Действует на центры аппетита в головном мозге. Снижает аппетит. В результате этого улучшается соблюдение диеты и несколько ускоряется темп похудания. Тоже процентов на 15-20. Без диеты не работает.
Как и все препараты, влияющие на поведение человека,
Ну а при чем тут жиросжигатели?
потому что и у тех и других ПЭ почти одинаковые!!!
-
.............. а что такое ПЭ?
Я не придираюсь мне интересно, тут не было таких сокращения поэтому я не в курсе
Просто когда мы говорим о жиросжигатнлях, мы подразумеваем либо термоджетики либо липотроники...., вот я и спросила при чем тут "препараты влияющие на поведение человека"?
-
.............. а что такое ПЭ?
Я не придираюсь мне интересно, тут не было таких сокращения поэтому я не в курсе
Просто когда мы говорим о жиросжигатнлях, мы подразумеваем либо термоджетики либо липотроники...., вот я и спросила при чем тут "препараты влияющие на поведение человека"?
Побочный Эффект... посмотри на первый препарат там ничего не сказанно на счет поведения человека...
-
Побочный Эффект... ...
а-а-а-а, понятно.......
Вы тут просто столько советов насыпали во всех темах про граммы, врмя, дозы, совершенно видимо не понимая о чем говорите так, как в своих рекомендациях не попали в цель ни разу, а кто-то прочтет и возмет эти "знания" на вооружение, навредив себе тем самым..... нехорошо.
-
не навредит ето точно
-
Побочный Эффект... ...
а-а-а-а, понятно.......
Вы тут просто столько советов насыпали во всех темах про граммы, врмя, дозы, совершенно видимо не понимая о чем говорите так, как в своих рекомендациях не попали в цель ни разу, а кто-то прочтет и возмет эти "знания" на вооружение, навредив себе тем самым..... нехорошо.
-Читал-думал,снова читал-думал...а потом решил просто,соглашаюсь с Вами Ul ag
Долго после прочитанного "собирал" мысли,после чего наметил очередные "задачи" в "национальном вопросе"-Диета!
Уделил внимание Rammstein,но только в одной теме(скажи что ты ешь и как и я скажу кто ты ag):-
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=128869.msg164102#new
Мой пост № 30.
-
Только Л-Карнитин и много бега... Все остальные жиросжигатели это бред полнейший!
Л-Карнитин - редко относят к жиросжигателям. Л-Карнитин - липотропик.
Если карнитин - жиросжигатель, а остальное - бред, то все чемпионы - придурки.
Л-Карнитин - хорошая штука, но она работает хорошо в сочетании с другими препаратами.
-
Только Л-Карнитин и много бега... Все остальные жиросжигатели это бред полнейший!
Л-Карнитин - редко относят к жиросжигателям. Л-Карнитин - липотропик.
Если карнитин - жиросжигатель, а остальное - бред, то все чемпионы - придурки.
Л-Карнитин - хорошая штука, но она работает хорошо в сочетании с другими препаратами.
-Это верно,а главное понимать что недостаток L-CARNITINE в организме не даст прилива энергии на кардио и тп.,То что он эффективный спору нет,вопрос в дозе(у каждого своя).В какой то степени L-CARNITINE "снимает" мышечную боль при физ-нагрузке и после.Польза очевидна как и эффект от него(в сочетание с кардио и диетой)*
-Но даже на CUTS II я скинул за 40-45 дней то ли 12.5 то ли 13.5 кг(но основа диета и кардио+упр., с отягощениями).
Тут с Вами Уважаемый Rammstein,я не согласен windk
-
недостаток L-CARNITINE в организме не даст прилива энергии на кардио и тп.,То что он эффективный спору нет,вопрос в дозе(у каждого своя).
А как определяется эта доза?
-
Парни, истинных жиросжигателей ныне не существует в обиходе. Ими были всевозможные комбинации эфедрина, кофеина и аспирина (ЭКА). К сожалению, ценный и употребительный в диетологии и борьбе с ожирением препарат "похоронен" так называемыми "борцами" с наркоманией. Что-то я не заметил после этого запрета уменьшения количества шприцов в подворотнях и кустах.
Все остальные средства, позиционируемые как жиросжигатели, на самом деле просто либо способствуют ускорению утилизации жиров, принятых с пищей, либо блокируют его усвоение.
Поэтому, как правило, все такие средства надо испытывать отдельно друг от дружки, а затем пробовать комбинировать и делать выводы о том, как они действуют. При этом важно точно знать, как изменяется состав тела - то есть стремиться к сбросу жира и сохранению мышечной ткани. Без этого практически невозможно понять, работает ли жиросжигатель.
Леонид Остапенко
-
Парни, истинных жиросжигателей ныне не существует в обиходе. Все остальные средства, позиционируемые как жиросжигатели, на самом деле просто либо способствуют ускорению утилизации жиров, принятых с пищей, либо блокируют его усвоение.
Леонид Остапенко
вот подтверждение того что я говорил несколько постов раньше...
-
Привет люди кто что скажет о HYDROBURN ?? кто то принемал,поделитесь инфой если да
-
...даже поиском воспользовался! gb54 безуспешно....
в борьбе с лишним жиром пал жертвой сладкоречивого продавца одного из московских спортпитов, приобретя Thermonex от BSN и DREN (со страшным уточнением drenbuterol 409 mg) от MHP.
Сейчас принимаю первый из названных, по 2 капсулы три раза в день за тридцать мин перед едой или тренировкой....
7 дней приёма (три раза в неделю тренировки с железом, три дня в неделю бассейн, ходьба на степпере по 50 мин, скакалка, пока немного)...минус 1,5 кг....что в пределах обычных для меня колебаний веса....конечно не ждал -10 кг ag просто описываю условия пользования...упаковки хватит еще на 13 дней.
Кто-то слышал об эффективности или её отсутствии по этим препаратам?
спасибо.
-
а на какую диету сели?
-
а на какую диету сели?
я не к тому написал, что не доверяю им, потому что эффекта нет, слишком малый срок ещё...просто чтобы общее впечатление было об условиях приёма.
С весом борюсь с декабря 2008, до апреля 2009 включительно без физ упражнений, только на диетах и с одним днём в неделю с полным отказом от пищи сбросл 10 кг. Потом завис на от 83 до 86 кг и всё тут...Добавил тренировки три раза в неделю и бассейны и ходьбу продолжительную- я лет несколько уже вообще никакими упражнениями не занимался. И всё равно, те же 83-86 уже два месяца. диеты особой не придерживаюсь- в разы уменьшил размеры порций, отказался от мучного, добавил в рацион много фрук- овощ....
Основной расчёт был на то, что организм отвыкший от нагрузок- упражнений начнёт потреблять подкожный жир))))))- нифига...вот и стал пробовать жиросжигатели....
-
Я вот тоже в своё время,когда худел и не тренировался,думал,что начну бегать и ещё сброшу,да не тут-то было.Дошёл до 82кг(со 100кг) за 4месяца,начал бегать и ничего не сбрасывается,не смотря на жёсткую диету.Чем больше худеешь - тем больше организм упирается,борясь за сохранение жира.
-
Итак, Thermonex от BSN , 120 капсул, по 2 перед едой или тренировкой,три раза в день, запивая стаканом воды каждую капсулу.
20 дней приёма.
Эксперимент оказался "смазанным", всего 7 дней, когда пил капсулы на фоне физических упражнений, затем неделя когда вообще ничем не занимался-простыл, уверен, что простуда не являлась побчным эффектом от приёма vianman Затем на первой тренировке после болезни-травмировался, так что 13 дней просто пил эти капсулы.
Вес на начало приёма- 86 кг, вес после семи дней приёма- 84,5 кг, ес на конец приёма- 86,5 кг.
Единственно что- все эти 13 дней безделья я бессовестно жрал edq жрал всё, никакого режима питания, раньше наказанием за такие вольности были килограмма 3...
Никаких побочных эффектов на сегодняшний день у меня не проявилось.
-
К сожалению, при таком режиме питания положительных результатов добиться невозможно) Для эффективного снижения запасов подкожного жира необходимо созвучие трех составляющих расположенных в такой последовательности -
ДИЕТА-КАРдио-жиросжигатели)) Уж простите- это мое скромное мнение) Как бы нам не хотелось верить во всемогущество красивых баночек, без четкой системы борьбы с лишним жиром все они так и останутся всего лишь красивыми баночками (и Ваш опыт тому яркий пример) Я за четыре месяца похудания сбросил 15 кг (с 80 до 65 при росте 173) используя последовательность указанную выше! При этом я только собираюсь начать прием жиросжигателей для того чтобы избавиться от последних кг жира на животе) Скорее всего буду применять карнитин. Если кому-то интересен мой опыт пишите i_xas@mail.ru , я обязательно отвечу.
-
Хорошо эфедрином сушиться yes
Кому интересно, беру здесь efedrin@..... vianman
-
Хорошо эфедрином сушиться yes
Кому интересно, беру здесь efedrin@..... vianman
Дарю БАНы,пишите в личку!
Автору "об эфедрине" БАН на 7 суток(черт возьми люблю эту цифру...)
-
Привет всем!
Собсно в скором времени назреет вопрос о сбросе жирка подкожного...
Занимаюсь 1,5 года. Со 106кг. жировых отложений за время тренировок слетел до 90, сейчас под 100кг. подкатывает вес, мыщцы есть, но и жирок явно просматривается на боках и животе.
По весне как оттепель придет собираюсь заняться бегом, тоже подумываю о жиросжигателе...
Ну L-Carnitine само собой, а еще вот склоняюсь к продукции Dymatize, к Viper и AMP`d в частности. Кто пробовал, расскажите каков эффект, а то жирные и склизлые каловые массы меня неустраивают...
-
хотелось бы узнать на счет эффективности THINPHETAMINE и Hyperdrine
-
Диета+аэробная нагрузка - вот главные жиросжигатели.Таблетки-капсулы мало чем помогут,процентов на 10,не более.
-
хотелось бы узнать на счет эффективности THINPHETAMINE и Hyperdrine
-Вопрос к Вам Elvira.
Был ли вообще опыт в приеме жиросжигателей и как обстоят дела с самим питанием и тренингом(какие цели и какой результат есть или хотите).
-
хотелось бы узнать на счет эффективности THINPHETAMINE и Hyperdrine
-Вопрос к Вам Elvira.
Был ли вообще опыт в приеме жиросжигателей и как обстоят дела с самим питанием и тренингом(какие цели и какой результат есть или хотите).
цель : сбросить вес , убрать лишний жир. В теме новичок , опыта не было. Пробовала раньше эфедрин. Занимаюсь , к сожалению, время от времени, бег, скакалка, отжимания. В плане питания : рацион обычный, чтобы уменьшить тягу к углеводам начали пить 5 - HTP
-
Ну скакалка и отжимания вам много не дадут, надо делать упор на кардио тренировки от 30 минут (бег, велотренажер) и правильное питание. Результат будет заметен даже без жиросжигателей, до них попробуйте попить л-карнитин, мне помогает довольно хорошо.
Но без правильной диеты и кардио, вам даже убойные дозы жиросжигателей не помогут.
-
Уважаемая Elvira.
Заполните параметры(замеры),для полного ответа на Ваш вопрос:-
1-вес(предоставьте инфо о поднятие максимальных весов,для детального подсчета вам в % 1RM в процентах и в весе-типа поднятый вес 50 кг равен 50% при 3 подходах равен 26.5 кг(макс).
2-шея(диаметр шеи под щитовидной железой(кадыком)При измерение лента наклоняется немного вниз под щит., железой
3-плечи
4-предплечье
5-бицепс
6-грудь
7-талия(на уровне пупа).
8-бедра
9-икры
10-запястье
11-рост
Все это необходимо чтобы сделать вам калькуляцию по следующим параметрам:-
1RM(абсолютный максимум по работе с весом)
THR Целевой пульс(рекомендованный при кардио)--->Необходимо для выбора идеальной зоны для восстановления-сжигая жир и восстанавливать энергию мышц*Определим пульс покоя.
BMI индекс массы тела к росту(детальный определение если Вы умеете делать замеры КЖС*)
BMR Базальный Метаболизм (расход энергии в покое* из расчета FAO\WHO\UNU)Рассчитаем детально Ваш BMR по ккал суточного рациона.
Возможно детально и по Вашей еде(вплоть по белкам,углеводам и другим состоявляющим*,польза и вред*).
TDEE Суточный расход энергии(24 часа)
% жира в организме относительно массы тела(без учета BMI)
Далее:-
1-Ваш рацион питания(детально,сколько,чего и когда).Определим BTW в питание и убедимся что Вы получаете питательных веществ для восстановления в необходимых пропорциях(суточные).
2-Ваш тренинг(детально и время занятия+время суток)
3-Ритм жизни и время отдыха(сон в часах)* очень Важно для определения BMR*
Важно:-есть ли патология,как со здоровьем обстоят дела?
Что запрещают врачи?
Детально,что и когда принимали из бадов и какие результаты за последние 6 месяцев?
Вкратце пока такие вопросы и требования для детального анализа и рекомендации Вам(что бы не тратили время в зале напрасно*).
Пишите,жду,спасибо.
Если вопрошающий не готов ответить на такие вопросы,я не готов тратить на него время* или ответы будут не полными,с моей стороны(это касается всех тем и разделов).
p\s в противном случае покупка будет напрасна а результат временным Это кстати касается любого БАДа,питания и последующих программ по тренингу...(а в целом одни расходы,если пренебрегать этим,не учитывая минимум выше сказанное).
(http://clecontactlenses.com/eyeglass_accessories/VS%20homepagesportspic.JPG)
-
Ну скакалка и отжимания вам много не дадут, надо делать упор на кардио тренировки от 30 минут (бег, велотренажер) и правильное питание.
Но без правильной диеты и кардио, вам даже убойные дозы жиросжигателей не помогут.
А скакалки не являются кардио? Мне кажется, что скакалки нормальное кардио.
Не всегда есть возможность по улице или на дорожке побегать.
-
ну обычно мало кто на скакалке довольно много прыгает :)
-
ну обычно мало кто на скакалке довольно много прыгает :)
Согласен, на скакалках в обще, мало кто прыгает. У нас в зале кажется только я один прыгаю и не по 30мин., а по 5-10, да бегаю я то же не по 30 мин., по 10 мин.
К беговой дорожке или эллипсоиду очередь. И человек сидит и смотрит. Смотрит и ждет. Подумаешь, чем ждать, лучше после тренировки побегать. А после тренировки лень. В этом случаи хороший вариант-боксировать. Хочешь, не хочешь, а если бегать не будешь, то по голове получишь. И были люди по 5-6 часов боксировали, не то, что марафон 3 часа и свободен.
Но однозначно, при сушки кардио нужно.
Думаю не так важно какое, главное темп и объем нагрузки.
-
Всем наидобрейший!!!!!Хочу похудеть и подкачаться,Хожу в сп.зал.3 месяца результата 0!!!Мало знаю.Но хочется!!!!ОЧЕНЬ!!!!Мальчики дайте совет!!!
-
На этом сайте много информации - читайте,не ленитесь! vianman
-
Всем наидобрейший!!!!!Хочу похудеть и подкачаться,Хожу в сп.зал.3 месяца результата 0!!!Мало знаю.Но хочется!!!!ОЧЕНЬ!!!!Мальчики дайте совет!!!
Почитайте раздел Остапенко. На сколько я помню там было про трофику. ЧУС!
-
Занимаюсь в сп зале 3 месяца и к моему ужасу не сбрасываю лишнее а набираю кг!!!!!!Что делать?????
-
Ну я тут бессилен... ЧУС!
-
Может,в диете проблема?
-
а как трнируетесь и питаетесь расскажите. + мышцы тяжелее чем жир может получиться эффект замещения. И поначалу наберете чуть, чуть в весе а потом сбросите.
-
Пробовал Гидроксикат и тайт от сан...
От Гидроксиката колбасит очень и очень сильно.
На фоне моей гипертонии выдержал только 4 недели. Причем эффект от него наблюдался только первые две недели,а потом организм боелее,менее привык и реакция нулевая...
Тайт дал результат тоже только первые две недели потом сдвигов не было. Но зато сан действовал незаметно, побочек минимум...
Все мероприятия сопровождались аэробной нагрузкой и безуглеводкой. Думаю без вышеупомянутых препоратов такой же эффект был бы достигнут через чуть большее время нежели с ними.
Если посмотреть с другой стороны, каждый организм индивидуален и мой опыт относится только ко мне...
-
мышь повесилась
Давайте уж во все темы...
-
Надо мышеловки ставить или отравы насыпать.... hth
-
Сейчас прошел цикл сушки, в принципе, результатами доволен. Подсушился с 99 до 90кг, в силе потерял не сильно, в объемах тоже, бицепс в минус 1.5 см, бедро минус 2см, в талии минус 8 см. По крайней мере обрел достойный внешний вид к лету.
Во время сушки жиросжигателями не пользовался, только л карнитин, низкоуглеводка и добавил кардио.
От л карнитина эффект только психологический, как мне показалось. В начале первый месяц его не принимал, все и так горело бурными темпами, потом процесс чуть притормозился, и то что начал пить л карнитин - это процесс не ускорило.
Сейчас хочу хочу пройти силовой цикл и массонаборный, потом опять подсушиться, не хочу сильно кабанеть, все таки сбрасывать по 9-10 кг на сушке для меня тяжеловато, думаю 5 кг оптимально.
Так вот вопрос, кто нибудь использовал жиросжигатели? Они действительно помогают быстрее утилизировать жир и эффективнее его расходовать? Или просто не дают эффективно усваиваться жиру и увеличивают энергозатраты? С ними можно просушиться до меньшего процента жира в организме, нежли чем без них?
-
Польза от них раздута,помогают слабо.
-
зато когда почитаешь аннотация к ним в магазинах спортпита, диву даешься, кажется что можно принимать их без диеты и спорта и высохнешь :)
-
А я уже месяц принимаю жиросжигатель Super NovaCaps вейнеровский... Поначалу тааакой эффект был, между подходами хотелось бегать, на велосипеде лило в 33 ручья! Сейчас - ничего не чувствую совсем vfdr Это привыкание, да?
Упаковка на 2 мес приема, так стоит ли мне сделать перерыв, или он работает ещё но уже не заметно? Может кто употреблял и подскажет... rease
-
А я уже месяц принимаю жиросжигатель Super NovaCaps вейнеровский... Поначалу тааакой эффект был, между подходами хотелось бегать, на велосипеде лило в 33 ручья! Сейчас - ничего не чувствую совсем vfdr Это привыкание, да?
Упаковка на 2 мес приема, так стоит ли мне сделать перерыв, или он работает ещё но уже не заметно? Может кто употреблял и подскажет... rease
Золотая Papilloma, человек привыкает почти ко всему.
Есть два варианты
Возможно у Вас просто обезвоживание, что ведет к нехватки калия и затруднению работы сердца.
Вы уже потеряли вес, организм истощился и нагрузку выполняет с меньшей интенсивность.
Возможно и то и другое.
Если перед Вами задача резко усохнуть любой ценой - увеличиваете дозу и теряете здоровье.
Если время терпит - сделайте перерыв на 3-4 недели. Попейте витаминные комплексы, Л-Карнитин,
Для мужчины посоветовал на этот период перейти на работу с весом на 75%-80% от ПМ, возможно Вам это не подойдет, тогда займитесь спортивными играми. Реально, без стимулятора ЦНС при занятии аэробики будет чувствоваться его отсутствие.
-
Вот... Вчера не стала принимать. Пульс коек как нагоняла до 130-135, оч. тяжело что то стало. huhe
-
Кто нибудь пробовал Arson от Muscle Asylum Project?
-
Ребятк, у меня другая проблема, Вот Занимался почти весь 2009 год(был перерыв летом и весной 4 месяца), а потом с сентября и до сих пор занимаюсь. Сначала со 108 кг скинул до 92, но вот буквально 3 месяца назад, начал активно заниматся силовыми упражнениями и вес увеличился до 96 кг. Проблема в другом: немного скинул, но всеже выделяются бока и грудь.
Вот думаю начать употреблять какой нибудь жиросжигатель, к примеру L-карнитин вместе с диетой и бегом по утрам. В зал хожу по 3 раза в неделю, но думаю что через 2 недели перейду на режим по 4-5 раз в неделю. Какой жиросжигатель может помочь в данной ситуации. Диеты придерживаюсь, ем 3 раза в день.
-
. Диеты придерживаюсь, ем 3 раза в день.
а вот и первая ошибка... 5-6 раз кушаем и для похудания и для набора ММ.
когда тренинг и диета будут на высшем уровне тогда и можно задуматься о жиросжигателях, а пока это пустая трата денег.
-
здрасте. ssw Я смотрю тут много таких же новичков как и я желающих похудеть и подсушиться.
Могу дать небольшой совет. я сбросил 7,5 кг за 8 недель. 3 раза в неделю железки (базовые упражнения на силу) плюс каждую тренировку 10 минут разминка на велике + 1 час в конце тренировки. Сразу можно час не крутит ь а начать минут с 30. Но темп должен держать очень бодренький. ( по скорости гдето 30-32 км/ч) Щас купил drenbuterol. Посмотрю на эффект. Но 7,5 скинул сам. Упорными треннировками. Главное как тут много раз уже говорили это кардио. Можно докупить хороший жиросжигающий пояс
-
30 км/ч - что-то слишком бодренько:)
-
30 км/ч - что-то слишком бодренько:)
Да нет, нормально. Главное пропотеть сильно сильно. Я две три кофты одеваю и ок!) Ну ты ж сам понимаешь что для всех все относительно. Мне так не быстро а кому то нереально!)
-
По мне так 7-8 кило за 8 недель это многовато. Мышц уйдет намного больше чем жира, спад в рабочих весах будет тоже адским просто.
Я тут позапрошлым летом скидывал где то 9-10 кг за 3 месяца и то пожалел, что так поспешил.
По мне так самым оптимальным вариантом это будет не более 2 кг в месяц, тогда и жир будет уходить неплохо да и мышцы не станут сильно сыпаться.
-
Все возможно. Спорить не буду. Но я не потерял в силе. Так как я только начинаю заниматься этим спортом то соответственно и веса брал маленькие. В жиме начининал с 50. сейчас жму свободно 65. приседал 40 сейчас 75. гантели увеличил на 3 кг. Так что все относительно)) мышцы растут)) веса растут) Но повторюсь все сугубо индивидуально. Главное настрой и желание maxset
-
Все возможно. Спорить не буду. Но я не потерял в силе. Так как я только начинаю заниматься этим спортом то соответственно и веса брал маленькие. В жиме начининал с 50. сейчас жму свободно 65. приседал 40 сейчас 75. гантели увеличил на 3 кг. Так что все относительно)) мышцы растут)) веса растут) Но повторюсь все сугубо индивидуально. Главное настрой и желание maxset
Приветствую. и как успехи после dren? у нас сВами похожие тренировки- вело по часу и небольшие веса. Dren стал принимать 10 дней назад...
-
Кто когда и чем собирается сушится, господа?
-
пью тайт второй день!! минус 1 кг., хотя нагрузка небольшая, т.к. перед работой уделяю 1,5 часа на все дела ag
30 минут бега , гантельки, прес, силовые..
бессоницы нет, сплю как убитая,это наверное потому что пью его оч рано утром,
но есть одно но, про него сказано, что подавляет аппетит,- ничего подобного у меня, на ЖОРУ тянет так сильно,что уж думаешь о том как бы еду спрятать , особенно вечером, с этим у меня и так проблема, а еще и тайт помогает съесть лишний кусок.
-
пью тайт второй день!! минус 1 кг., хотя нагрузка небольшая, т.к. перед работой уделяю 1,5 часа на все дела ag
30 минут бега , гантельки, прес, силовые..
бессоницы нет, сплю как убитая,это наверное потому что пью его оч рано утром,
но есть одно но, про него сказано, что подавляет аппетит,- ничего подобного у меня, на ЖОРУ тянет так сильно,что уж думаешь о том как бы еду спрятать , особенно вечером, с этим у меня и так проблема, а еще и тайт помогает съесть лишний кусок.
пью тайд? это для стирки который? Простите, но даже ЭКА с ГР не дают 1 кг за такой срок!!! Я уже не говорю о обычных жиротопиках, которые у нас продают для опустошения кошельков!
Пил я Tigh San и Lipo6X, скажу сразу, первые две таблетки поднимают на 1 градус в теле температуру, через 4-5 дней вообще ничего не замечал, при этом урезал до минимума углеводов, максимум белков, колорий на 300 меньше нормы. Велик, и могу сказать волшебства я не увидел! так что могу сказать, для меня они дали почти 0 результат, только денег потратил на них кучу!
Лучшими оказались йохимбе, кофеин перед тренировкой за 30 минут! Денег намного меньше уходит! Главное диету соблюдать.
-
2 дня минус кило это точно, в здравом уме на весы встаю утром на тощак после всех дел ag
а килограм чего ушло не знает никто) естественно 1 кг не чистого жира, -лишняя вода ,
хотя пью как надо 1.5 -2 литра примерно
-
2 дня минус кило это точно, в здравом уме на весы встаю утром на тощак после всех дел ag
а килограм чего ушло не знает никто) естественно 1 кг не чистого жира, -лишняя вода ,
хотя пью как надо 1.5 -2 литра примерно
1 кг согнать жира с водой за 1-2 дня просто нереально, видимо у вас просто очищение организма происходит! Говорят если 2-3 слабительное попринимать то 1-2 кг в массе человек убирает! Заявления врачей!
-
Arson
пью его уже 5й день,по 2 капсулы пока 2 раза в день
на 3й день щеки и и нос и над носом уголок лба покраснели и горят время от времени.красные до сих пор.излазил кучу забугорных отзывов с переводчиком,оказалось что это побочки от него,и такое много у кого!многие его вобче не рекомендуют.ну 2200 то я за него отдал.буду пробовать пить дальше.у кого тоже с фэйсом от него не все впорядке?мерию давление каждый день,не больше 130 на 70,пульс 62,температура 36,6.ничего нигде не болит.тьфу тьфу.но это только начало.......
-
2 дня минус кило это точно, в здравом уме на весы встаю утром на тощак после всех дел ag
а килограм чего ушло не знает никто) естественно 1 кг не чистого жира, -лишняя вода ,
хотя пью как надо 1.5 -2 литра примерно
Это даже не вода. Просто по большому удачно сходил.
-
Lipo 6 никто не пробовал?
сорри, если уже обсуждали.
-
Lipo 6 никто не пробовал?
сорри, если уже обсуждали.
Читай пост на 3 выше! Я писал что Lipo6x который самый сильный, нифига не дал результата мне, только денег потратил до фига.
-
Lipo 6 никто не пробовал?
сорри, если уже обсуждали.
Lipo 6 - cам не пробовал, но слышал очень положительные отзывы по жиросжиганию и сохранению ММ.
Насчет жиросжигателей могу сказать, что очень много зависит от диеты и особенностей организма. У кого аллергия у кого на оборот - хоть пол пачки съешь.
Со мной в зале парень Lipo 6 пьет - эффект ноль.
До Lipo 6 похудел на 5 кг. Как он сказал, бросил диету и смотрит что будет с Lipo 6.
Если планируете пить новый БАД, то рекомендую его начать принимать с 1/2 рекомендованной дозы.
В зависимости от состояния, можно и 2 дозы в день пить.
-
Lipo 6 никто не пробовал?
сорри, если уже обсуждали.
Lipo 6 - cам не пробовал, но слышал очень положительные отзывы по жиросжиганию и сохранению ММ.
Насчет жиросжигателей могу сказать, что очень много зависит от диеты и особенностей организма. У кого аллергия у кого на оборот - хоть пол пачки съешь.
Со мной в зале парень Lipo 6 пьет - эффект ноль.
До Lipo 6 похудел на 5 кг. Как он сказал, бросил диету и смотрит что будет с Lipo 6.
Если планируете пить новый БАД, то рекомендую его начать принимать с 1/2 рекомендованной дозы.
В зависимости от состояния, можно и 2 дозы в день пить.
Вот и на меня он никак, это при низкоуглеводке!
-
2 дня минус кило это точно, в здравом уме на весы встаю утром на тощак после всех дел ag
а килограм чего ушло не знает никто) естественно 1 кг не чистого жира, -лишняя вода ,
хотя пью как надо 1.5 -2 литра примерно
1 кг согнать жира с водой за 1-2 дня просто нереально, видимо у вас просто очищение организма происходит! Говорят если 2-3 слабительное попринимать то 1-2 кг в массе человек убирает! Заявления врачей!
Есть такое утверждение,действительно.Якобы до 1,5кг набегает.Очень часто сталкиваюсь с таким утверждением и действительно врачи говорят. Один раз реально не побрезговал провести эксперимент и накупил много слабительного.Пил каждый час по упаковке.Выпил несколько штук.На горшок почти не бегал.Вес вообще не потерял.Обезвоживания не произошло-даже жажды не было.Пришёл к выводу,что врачи тоже подвержены влиянию поговорки "Услышал звон,да не знаю где он". Когда мне попадается врач (от студента до академика) годами задаю им один и тот же вопрос:"Где находится у человека сердце?". Отвечают что слева.Назревает вопрос как же они тогда учились в меде,если даже в школьном учебнике написано (и рисунок есть) где действительно находится сердце?! (Я за него на экзамене "5" получил ag).Вот и с некими "шлаками" похоже та же история.Скорее всего потеря веса при использовании слабительного происходит только из-за потери воды.
-
нет, могу с точностью сказать, есть такое вещество, используют при разгоне демонстрантов, вызывает сильную рвоту и понос, у нас не используется, люди за 2-3 дня после его применения скидывают до 3-4 кг в весе, за счет обезвоживания, выведения шлаков, короче, такая штука, кто пробовал больше не желают и думать об этом! Организм ослабевает так, что человек самостоятельно ходить не может! На счет шлаков, есть еще очистительная процедура, вводят жидкость и выводят, и так много раз, у меня знакомый провел ее, на 1,6 кг после процедуры показали весы в минус!.
-
За счет потери воды можно легко сбросить 3-4% веса за сутки, если организм находиться в нормальном, в не обезвоженном состоянии.
Способы обезвоживания
Фармакология (обезвоживание организма мочегонными препаратами)
Термо (баня, бег с обертыванием).
Из практике
При своем весе 80-75 кг. за 2 часа в бане терял 2-2,5кг.
Фуросемидом не пользовался, но ребята рассказывали, что своему тренеру (130-140кг) в чай добавили 5 таб. Он всю ночь бегал в туалет. За ночь потерял 4 кг. Возможно этот результат был достигнут за счет аэробной нагрузке, на советских турбазах туалета в домике не было, приходилось в кусты бегать.
При использование слабительного на пустой желудок (через 2-3 часа после еды) эффекта не ждите.
Если слабительное принять перед, во время или сразу после еды, то всё что было принято в ближайшее время будет явно выходить на свободу, в том числе и жидкость. Естественно действие слабительного будет длиться несколько часов.
Если вы съели мисочку винегрета и выпили 3л. компота и через 15 минут приняли раствор кристаллов (50г.) магния сульфата, то к утру Вы будете весить на 300-600г. меньше, чем Вы весели до приема данного ужина.
-
нет, могу с точностью сказать, есть такое вещество, используют при разгоне демонстрантов, вызывает сильную рвоту и понос, у нас не используется, люди за 2-3 дня после его применения скидывают до 3-4 кг в весе, за счет обезвоживания, выведения шлаков, короче, такая штука, кто пробовал больше не желают и думать об этом! Организм ослабевает так, что человек самостоятельно ходить не может! На счет шлаков, есть еще очистительная процедура, вводят жидкость и выводят, и так много раз, у меня знакомый провел ее, на 1,6 кг после процедуры показали весы в минус!.
1.Да,есть такая штука.Изобретена очень давно.Основана на том,что человек не бывает полностью с пустым кишечником,если он конечно только что не посетил туалет,и всё это моментально оказывается в трусах.Тяжело представить человека который продолжает махать плакатом при полных штанах.
2.Понятно,значит у меня просто был "облегчённый" вариант "очистки",потому и изменений никаких не заметил.
-
За счет потери воды можно легко сбросить 3-4% веса за сутки, если организм находиться в нормальном, в не обезвоженном состоянии.
Способы обезвоживания
Фармакология (обезвоживание организма мочегонными препаратами)
Термо (баня, бег с обертыванием).
Из практике
При своем весе 80-75 кг. за 2 часа в бане терял 2-2,5кг.
Фуросемидом не пользовался, но ребята рассказывали, что своему тренеру (130-140кг) в чай добавили 5 таб. Он всю ночь бегал в туалет. За ночь потерял 4 кг. Возможно этот результат был достигнут за счет аэробной нагрузке, на советских турбазах туалета в домике не было, приходилось в кусты бегать.
При использование слабительного на пустой желудок (через 2-3 часа после еды) эффекта не ждите.
Если слабительное принять перед, во время или сразу после еды, то всё что было принято в ближайшее время будет явно выходить на свободу, в том числе и жидкость. Естественно действие слабительного будет длиться несколько часов.
Если вы съели мисочку винегрета и выпили 3л. компота и через 15 минут приняли раствор кристаллов (50г.) магния сульфата, то к утру Вы будете весить на 300-600г. меньше, чем Вы весели до приема данного ужина.
Да,вы совершенно правы-я процедуру на пустой желудок проводил (в принципе в инструкции так и советовалось),поэтому и не было у меня ни дискомфорта,ни потери веса и обезвоживания,хотя я и выпил в сумме пачек 5.А после посещения туалета даже смывать,пардон,нечего было.
-
Какая ересь уже началась )) я думаю пора закрывать тему son
-
Пью 4 день Липо 6Х, никаких изменений в самочувствии не заметил, ни жара, ни энергии...о сбросе жира пока говорить рано.Продолжение следует...
П.С. Парнишка из зала пил Hydroxycut HardcoreX, говорит вообще никакого эффекта нет, не похудел ни на грамм.
-
Пью 4 день Липо 6Х, никаких изменений в самочувствии не заметил, ни жара, ни энергии...о сбросе жира пока говорить рано.Продолжение следует...
П.С. Парнишка из зала пил Hydroxycut HardcoreX, говорит вообще никакого эффекта нет, не похудел ни на грамм.
да это все развод на деньги, эффект как и от креатина, кого то торкает, на кого то вообще 0, на меня липо вообще по нулям
-
Я это уже понял ag, но придётся "плакать и колоться" т.к. уже купил...
-
Пью с 11.04.11 Липо 6 концентрат. Самочувствие отличное.
11.04.11 внимание не обратил.
Но 12 и 13 после приема Липо 6 во второй половине дня, потянуло в сон. 12 подумал, что совпадение.
13.04.11 выпил примерно в 17-30 и не выдержал, заснул в 19-30, проснулся в 21-00.
Долго думал как уснуть дальше. Принял 30 капель корвалола + 1/2 дормонила, подумал и решил съесть творожка, что бы ночью в холодильник не хотелось. Уснул в 22-30, проснулся в 07-00
Думаю, сегодня Липо 6 может стоит на ночь принять?
-
А кто нибудь пробовал Cuts от universal? Думаю взять через месяц-полтора...дорогой, зараза, 2 300р. И майка какая-то прилагается вроде...
-
А кто нибудь пробовал Cuts от universal? Думаю взять через месяц-полтора...дорогой, зараза, 2 300р. И майка какая-то прилагается вроде...
Если майка от IM, то брать Cuts стоит!
Пробовал Cuts но давно и не помню какой, но не за 2300р.
Впечатление, что там всего по немногу.
Немного мочегонный, немного липотропик, немного стимулирует ЦНС, но очень очень слабо.
Если воды в теле много, то попить стоит.
Вопрос, что Вы ожидаете от жиросжигателей?
Если ожидаете, что он в реальном смысле будет жечь жир, то возьмите сало и посыпьте на него Cuts и посмотрите какой будет результат.
Здесь на форуме аналогичный вариант проводили с супер сжигателем жира от IM, сало реально "горело".
Но в этом случаи, надо его аналогично принимать. На ночь, под кожу, на жировые отложения.
Мои основные требования к жиросжигателям
1. Завышает порог усталости без увеличение потребления калорий.
2. Способствует использование жира в качестве энергии и сохраняет ММ.
3. Повышает метаболизм или хотя бы не дает ему снижаться при дефиците калорий.
4. Имеет наименьшее негативных побочек
5. Уменьшает аппетит и повышает тестостерон.
К требованию №1 относятся не только стимуляторы ЦНС (кофеин, сенифрин, гуарана и т. д.), но и адаптогены элеутерококк, левзея, экдистерон, женьшень, и даже витамины витамины.
Могу сказать, что элеутерококк нормальный жиросжигатель. Я в отрочестве как то резко уменьшил вес более чем на 10 кг. за 12 дней, при этом пил элеутерококк и ел фолиевую кислоту и другие витамины.
А сейчас на дорогих жиросжигателях такого не получается.
Может стоит прислушаться к совету Саши, который сказал Маше
- Раньше когда мы были молодыми, мы ели пиццу и пили пиво и не толстели.
Сейчас не едм пиццу и не пьем пиво, но толстеем. Может быть мы сейчас не правильно питаемся?
-
Понравилась фраза предыдущего оратора про жиросжигатели "Имеет наименьшее негативных побочек" ag какие нафиг побочки могут быть при употреблении общедоступных сжигателей жира (исключения могут составить те, кто сьест всю банку за раз, причем вместе с пластмассой), это Вам же не кленбутерол к примеру. Про клевый сжигатель сала - элеутерококк так вообще живот надорвал. Посмешили, спасибо yes. Среди моего окружения многие употребляли такие сжигатели как Lipo 6, Юниверсаловский Animal Cuts, Гидоксикат Масклтековкий и Xenadrine и остались вполне доволны, потому что помимо поглощения таблеток ещё и впахивали в зале maxset du и сидели на диете и получили совершенно заслужено должный результат. Вывод: сжигателями жира хороши, но не стоит забывать про диету и правильный тренинг.
-
Просто трудно понять эффективность жиросжигателя: он ли помогает или просто диета и тренировка.
-
Просто трудно понять эффективность жиросжигателя: он ли помогает или просто диета и тренировка.
и не поймете, у меня много людей хвалит одно, но когда начинаешь спрашивать что было, так получается, люди садятся жестко на диету, добавляют аэробики кучу и начинают худеть, считая что огромная заслуга от таблеток!
-
Мне не известен не один жиросжигатель, который я принимал, который действует без диеты.
Даже Ripped Fuel с эфедрой не работал без дефицита калорий.
Jury_Photo думаю в Ваше случаи особо жёсткой диеты не нужно.
Примерно 1800-2300 кал/сут. бел-150г, угл - 150, жир - 70г.
По праздникам можно тортик 100г. (200 кал) или перед с ном 50г. +50г. сала с кусочком хлеба, но лучше для сна коньячка 50г.+семги солененькой 100г., но не часто надо праздники делать.
И желательно кардио от 45 мин./4раз в неделю.
-
Понравилась фраза предыдущего оратора про жиросжигатели "Имеет наименьшее негативных побочек" ag
У меня ещё не такие фразы есть.
какие нафиг побочки могут быть при употреблении общедоступных сжигателей жира (исключения могут составить те, кто сьест всю банку за раз, причем вместе с пластмассой),
Попробуйте попить кофеин бензанат по 6 таб/4 раза в день.
Как месяц пропьете - отпишитесь о результате.
-
ОК,
Если Ripped Fuel с эфедрой не работал без дефицита калорий, то это говорит только об одном: вы кофеинонечувствительный человек, и для вас подобные добавки - трата денег.
Я тоже - такой же.
И вообще, если комбинация ЭКА не поднимала температуру тела спустя после приема около 30 минут хотя бы на 1 градус по Цельсию, то это тоже была пустая трата денег.
К сожалению, к этому типу препаратов индивидуальная чувствительность очень разная, и предсказать результат заранее просто невозможно.
Леонид Остапенко
-
Я принимал Гидроксикат хардкор икс масклтековский, не почуствовал ничего . Конечно похудел килограмм на 6 за 1,5 месяца, но это я отношу далеко не к гидроксикату, а к диете и тренировкам.
-
Я принимал Гидроксикат хардкор икс масклтековский, не почуствовал ничего . Конечно похудел килограмм на 6 за 1,5 месяца, но это я отношу далеко не к гидроксикату, а к диете и тренировкам.
Roman..) вы похудели на 6 кг. за 1,5 месяца и не почувствовали ничего?
У Вас не кружилась голова, не было вялости и так же интенсивно тренировались, но возможно немного рабочие веса уменьшились, но остальное всё как обычно?
Рука и икра насколько изменилась?
-
Я принимал Гидроксикат хардкор икс масклтековский, не почуствовал ничего . Конечно похудел килограмм на 6 за 1,5 месяца, но это я отношу далеко не к гидроксикату, а к диете и тренировкам.
Roman..) вы похудели на 6 кг. за 1,5 месяца и не почувствовали ничего?
У Вас не кружилась голова, не было вялости и так же интенсивно тренировались, но возможно немного рабочие веса уменьшились, но остальное всё как обычно?
Рука и икра насколько изменилась?
канечно сперва была вялость, интенсивность тренировок тоже упала, но по диете просто жесткач был, углеводов по минимуму, практически кетоз, знаю что это не в традиции этого форума канечно)) но я просто решил попробовать...икра практически не изменилась , а вот рука да - с 39 до 37,5 (((..и тренинг я неправильно построил, щас сам понимаю уже, я делал и становую на 20 раз и присед на 20 раз в суперсете с разводкой лежа в надежде сжечь больше калорий(наивный)), тока мясо пожег короче) в следующий раз сделаю по другому..
-
Roman..) как я понял от гидроксикат хардкор икс Вы прилива энергии не испытали?
-
Леонид Алексеевич, а что мне тогда принимать как жиросжигатель?
Эфедрин - тема закрыта и я его не когда не пил. Даже при большом желание его сейчас в Москве не купишь.
Ripped Fuel с эфедрой - с 2004г. не выпускают. Но энергию он на тренировках давал хорошо. Без карнитина и аспирина на тренировки переносился тяжеловато.
Вот пред тренировочный коктейль San Tight напиток в ж/б - на меня действовал хорошо.
Мягко, пока тренироваться не начнешь, его и не чувствуешь, но если начал, то остановиться тяжело.
Пробовал San Т3 - пил по инструкции. Начинает действовать к концу 3 недели.
Большинство жиросжигателей я рассматривал как стимуляторы ЦНС которые завышают порог усталость и связи с этим увеличился расход энергии на тренировки при дефиците калорий. До 10 марта опыта ежедневного приема таких препаратов не было. С 10 марта пропил Vaiper (90таб./30 дн.) в первые дни за ночь бегал в туалет 2-3 раза, немного обзаводился и почувствовал дискомфорт. Увеличил водичку и вроде всё нормально и в туалет бегать перестал даже когда принимал 4 таб/сут. За месяц вес почти не изменился, талия уменьшилась на 5 см. С 11.04.11 пью Lipo 6 концентрат, согласно инструкции 2 таб/сут. от приема 2 таб. тянет в сон, но если принимаешь перед трени, то энергия прет. Наверно в Vaipere больше кофеина, а в Lipo 6 - гуарана. Vaiper пожосче. Заметил, что от Vaiper и от Lipo 6 повышенная потливость. Рубашка до манжетов мокрая, ночью подушка мокрая. Меньше пьешь-потливость пропадает, но душевный дискомфорт появляется. Перед тренировкой 0,5л., на тренировки 1л. выпил, но жажда не пропала после трени 3 стакана выпил, сейчас пока сижу 1л выпил. Тренировка короткая - 75-80 мин. если трениовку увеличить то мог бы спиться. Lipo 6 концентрат вроде получше Vaiperа, но пока сравнивать рано.
-
Roman..) как я понял от гидроксикат хардкор икс Вы прилива энергии не испытали?
нет не испытал, лучше бы л-карнитина на эти бабки взял или йохимбина с утра на голодное плюс кардио)
-
Roman..) как я понял от гидроксикат хардкор икс Вы прилива энергии не испытали?
нет не испытал, лучше бы л-карнитина на эти бабки взял или йохимбина с утра на голодное плюс кардио)
Йохимбе за 30 минут до трени, утром вы чего хотите им? настроение себе поднять?
-
Roman..) как я понял от гидроксикат хардкор икс Вы прилива энергии не испытали?
нет не испытал, лучше бы л-карнитина на эти бабки взял или йохимбина с утра на голодное плюс кардио)
У меня от Lipo 6 в сон тянет. Выпил в 16-15 примерно. Заворил кофе (1 столовую ложку), выпил. Хочу спать.
АД и ЧСС в норме.
Но если в зал пойду, то энергия переть будет.
-
Roman..) как я понял от гидроксикат хардкор икс Вы прилива энергии не испытали?
нет не испытал, лучше бы л-карнитина на эти бабки взял или йохимбина с утра на голодное плюс кардио)
Йохимбе за 30 минут до трени, утром вы чего хотите им? настроение себе поднять?
я не совсем правильно выразился про "с утра", с утра я имею ввиду время до 12 примерно, то есть прием йохимбина допустим, "выжидание" времени (пусть минимум 30 минут даже), затем кардио или силовая тренировка. вообще меня йохимбин интересует как угнетатель альфа-адренорецепторов в плане жиросжигания, на всякие его "энергетические" свойства мне можно сказать плевать)) кста он продается в магазинах спорт питания?? и почем..
-
Roman..) как я понял от гидроксикат хардкор икс Вы прилива энергии не испытали?
нет не испытал, лучше бы л-карнитина на эти бабки взял или йохимбина с утра на голодное плюс кардио)
Йохимбе за 30 минут до трени, утром вы чего хотите им? настроение себе поднять?
я не совсем правильно выразился про "с утра", с утра я имею ввиду время до 12 примерно, то есть прием йохимбина допустим, "выжидание" времени (пусть минимум 30 минут даже), затем кардио или силовая тренировка. вообще меня йохимбин интересует как угнетатель альфа-адренорецепторов в плане жиросжигания, на всякие его "энергетические" свойства мне можно сказать плевать)) кста он продается в магазинах спорт питания?? и почем..
продается в разных видах, таблетки и капли, в аптеке йохимве форте, 130 р упаковка, в месяц нужно 3-4 упаковки форте!
-
В общем закончил Я пить Lipo6x, толку от него НОЛЬ, никакого повышения температуры не заметил, никакой активности от него не было, даже наоборот, спокойно мог уснуть после приёма...вес сбросил, но думаю не благодаря ЖЖ, а благодаря диете, тренировкам и Л-карнитину в дозе 5 гр. в сутки. Кстати принимал 2-2.5 гр. Л-карнитина, эфекта никакого не было...повысил дозу и пошло.
-
Мне Lipo6 концентрат нравится. Заснуть после приема реально можно и это хорошо. Это лучше когда кофеина наешься и как зомби бродишь. А тут получается - выпил захотел поспал, а захотел потренировался. У меня от Lipo6 концентрат энергия на тренировки просто валит. Если Вы тренируетесь при 1500 кал/сут в том же темпе как и при потребление 3500 кал/сут. и считаете что это нормально, то это не нормально.
Lipo6 реально не работает при избытке калорий. И это я видел.
Чем мне нравиться Lipo6 концентрат
1. Чувствуется энергия на тренировки
2. Дискомфорт отсутствует (если исключить повышенную потливость)
3. На сладкое не тянет и жрать особо не хочется.
Hydroxycut HardcoreX сам не пробовал но сегодня услышал отзыв хороший.
Девушка администратор решила попробовать. То же худеет.
Говорит сижу и думаю, то ли поесть и потренироваться или просто потренироваться. Настроение голодное и сил нету.
Тут угостили капсулой Hydroxycut HardcoreX. И тут как поперло. Там где на 7 повторов делала, сделала на 10. Но пот рекой лился.
-
Добрый день скажите пож,
занимаюсь примерно 2 года , когда начал заниматься весил 100кг, за год тренировок стал весить 90кг
но живот все равно огромный , а вес ни куда не девается стоит на своем 90 +- 2кг,
короче устал мало кушать и много заниматься и приобрел ЖЖ Thermo Burner
примерно за две недели с 94кг снизил вес до 88кг ну и конечно диета .
теперь вот думаю помогает сбросить вес ЖЖ или диета ????
может кто из присутсвующих пробовал именно этот ЖЖ ?
расскажите .
все страницы не стал перечитывать , может кто и писал уже об этом .
Спасибо .
-
Добрый день. Вчера купил себе ЖЖ dren. Выпил его на ночь и спокойно заснул. С утра после завтрака принял 1 таблетку. И понеслось. ТОшнота, даже вырвало, и "морозить" начало. Что удивительно я раньше принимал этот препарат и эффект был отличный! Очень помог мне он сбросить 10 кг. Так вот вопрос. Может это изза того что между приемами прошло мало времени?(10 часов?) Хочется надеятся что это просто пищевое отравление (просто с утра мало поел и не очень "правильную" пищу. Что вообще можете сказать по поводу этого препарата. Режим тренировок не активный из-за работы. 2-3 в неделю 2 часовые очень активные аэробные нагрузки (бег и футбол)
-
Привет всем, такое дело. Масу набрал, хочу подсохнуть, так ближе к весне, жиросжигатели неразу не пил, ваще незнаю чё это такое. Поцкажите какой получьше и без побочки. И ещё, а вес не возвращяеться?
-
Привет всем, такое дело. Масу набрал, хочу подсохнуть, так ближе к весне, жиросжигатели неразу не пил, ваще незнаю чё это такое. Поцкажите какой получьше и без побочки. И ещё, а вес не возвращяеться?
ты уверен что тебе надо подсушиться? по формуле рост-100 у тебя всё гуд!
-
Ага, и живот длябленький, и бока с цилюлем, да и грудак манок с жирком, не, сушка обязательно нужна. Во мне мяса чистого килов ну может 75, при весе 80 и росте 180, а вот остальное ненужная субстанция. Ну так что, подскажите?
-
5 кг жира на 80 кг веса это процент жира 6%... Не каждый профессиональный бодибилдер за свою жизнь такого добивается ag
К слову кубики обычно начинают быть только видны при 13-15% подкожного жира. Если живот, бока, ляжки и прочее, то это 20% жира как минимум. Может быть даже 25-30% в особо запущенных случаях. А это как вы понимаете не 5 кило жира совсем.
Из жиросжигателей советую только L-карнитин, принимать перед аэробной тренировкой.
О том как сушиться можно почитать в статье "Как работать на рельеф" в библиотеке атлета.
Но для вас та программа наверное слишком напряжна сейчас будет.
Если кто нибудь даст ссылку человеку на программу Остапенко для сжигания жира начинающего уровня из его книги, то буду признателен. Я эту ссылку потерял к сожалению.
-
Ок, спасибо, попробую. А ещё одно. вес который сгоняется жиросжигателем, он возвращяется? Я имею ввиду когда перестаёшь чё нить там принимать, например L-карнитин.
-
Ок, спасибо, попробую. А ещё одно. вес который сгоняется жиросжигателем, он возвращяется?
Ну если кушать жирную и углеводную пищу, то да.
Диета это штука такая, она на всю жизнь, поэтому сразу надо подбирать её правильно и в соответствии с нынешними целями.
Я имею ввиду когда перестаёшь чё нить там принимать, например L-карнитин.
Если не забрасывать питание и тренинг, то нет, не возвращается. Жиросжигатель это по сути лишь помощник, а не панацея в сжигании жира.
-
Ладно, спасибо за подсказку, надо попробовать.
-
Летом сидел на сушке - 6 недель. тренировку взял тут на сайте :"Тренировка на рельеф". Питался, как описано в этой программе. с 2-ой недели подключил LIPO 6 X (Nurtrex), принимал строго по схеме,но не более 3 капс в сутки (рекомендовано до 4 капс.)
так вот - после сушки мои показатели в см практически не изменились, или изменились на 1-2 см туда-сюда, сам считаю это погрешностью, т.к. 1 см заметить достаточно сложно, мерить можно по разному. Единственное что - изменился только вес: минус 3 кг). % жира не мерил, та что про него писать не буду.
результатами разочарован, думаю - перемудрил с питанием.
так что действие LIPO 6 X я никак не ощутил, уверен, что и без него результаты были такими же.
-
Всем привет, кто то пробовал OXY ELIT PRO ?
-
По йохимби кто может отписаться по подробней ? Результат, дозировки, каллораж ?
-
Не знаю я думаю самый классный жиросжигатель это упражнения на выносливость, бег.
-
не пользуясь ни какими препаратами сбросил за 4 месяца 20кг,с 96 до 76,был неповоротливым жирдяем, все поменялось за 4 месяца. использовал 2 разовое питание (минимально) в день грам 300 еды не жирной
3-4 дня в неделю бег по часу, 3-4 тренировки тайским боксом в неделю... 300-500 отжиманий в день подходами в течении всего дня
-
AlexM87, вероятно с такой диетой Вы растеряли, кроме жировой, достаточно мышечной массы.
-
а у меня была мышечная масса? если ее можн отак назвать)) она стала видна только после похудения
-
не пользуясь ни какими препаратами сбросил за 4 месяца 20кг,с 96 до 76,был неповоротливым жирдяем, все поменялось за 4 месяца. использовал 2 разовое питание (минимально) в день грам 300 еды не жирной
3-4 дня в неделю бег по часу, 3-4 тренировки тайским боксом в неделю... 300-500 отжиманий в день подходами в течении всего дня
Что с кожей случилось? Есть фото?
-
с кожей все в порядке, я же не 50кг сбросил, и у меня не было живота, живот всегда был втянут даже при 96кг массы
-
ах да, остались видимые растяжки на коже. но она ни где не свисает
-
Мы с напарником занимаемся продажей спортпита у нас в провинции. У нас пока что лидер продаж Tight! от SAN - все хвалят, кто покупает, плохих отзывов вообще нет. Недавно поступил Липо 6х - будем ждать отзывов тоже.
-
[/quote] нехило!резковато скинул ,на мой взгляд.а как долго выдержишь такой темп?а что потом? но даже при этом - молодца! jhn456
[/quote]
это было год назад, за год обжорства(но тренировался киком время от времени) набрал до 84 кг причем жира, вот начал пить LIPO 6X, много бегаю, хожу пешком (бег +ходьба 3-4 часа занимает иногда до 5) + тренажерный зал, вот результат за 6 дней 3 кг сбросил,взвешиваюсь 4 раза в день и средний вес записываю
-
Только Л-Карнитин и много бега... Все остальные жиросжигатели это бред полнейший!
Я бегаю каждый день уже 2 месяца, второй месяц я бегаю по часу в день, хочу просушиться и избавиться жировой прослойки на прессе (живота нет), я потерял вес (скорей всего вода), а внешне всё как было так и осталось, питаюсь 3 раза в день как обычный человек, (суп, второе, салатики, чай и т.п.) будет ли эффект от того что я буду принимать L-картинин?
И какой их них посоветуете?
http://www.fitnessbar.ru/catalog/ST_L-Carnitine_2000_20x25ml/
http://www.fitnessbar.ru/catalog/st-st-l-karnitin-2700+-20-ampul-po-25-ml/
И плюс ко всему я начал с недавних пор упражнения на пресс.
-
будет ли эффект от того что я буду принимать L-картинин?
не будет
комплексно подойдите к похудению, тогда и будет результат
http://ostapenko.sportservice.ru/node/52
-
будет ли эффект от того что я буду принимать L-картинин?
не будет
комплексно подойдите к похудению, тогда и будет результат
http://ostapenko.sportservice.ru/node/52
А в чём моя ошибка из-за чего не будет эффекта? Что я не правильно делаю? Что-то нужно добавить или убрать?
-
А в чём моя ошибка из-за чего не будет эффекта? Что я не правильно делаю? Что-то нужно добавить или убрать?
В статье же все подробно описано. Вам не станут тут все излагать, т.к. это уйма информации. В один пост этого не объяснить, ибо много деталей. Вот я сейчас вкратце несколько замечаний сделаю:
1. 3 раза в день питаться - слишком редко.
2. Рацион должен быть более подробным. "Как нормальный человек" - это не описание рациона.
3. То же самое с тренингом. Более подробный план с пониманием целей тренинга.
4. Замеры антропометрии необходимы, чтобы иметь представление хотя бы кто пишет.
Прочтите ссылку и сделайте вывод сами, чего и в каких кол-вах Вам не хватает. После этого задайте вопрос тут. О том, правильный ли вывод Вы сделали после прочтения статьи.
п.с.: толку от L-карнитина, исходя из той фактуры, что Вы изложили, не будет абсолютно никакого.
-
Недавно начал принимать гидроксикат, маслтековский,прет с него не хило во время тренировки.Сушит только сильно,уж очень много воды выпиваю в течении дня,но все равно сушняк. Единственная проблема,это заснуть вечером.Рекомендуется принимать за 5 часов до сна,но я бы рекомендовал за 7))
-
Гидроксикат (БАД): риск поражения печени
БАД Hydroxycut является средством, предназначенным для снижения веса тела, сжигания жира, заявлен «энергетиком», выпускается под торговой маркой «Iovate» и «MuscleTech». В FDA поступило 23 сообщения о серьезных нарушениях печени, от желтухи и повышения уровня энзимов печени, как показателей возможного ее поражения, до поражения печени, потребовавшего ее пересадку. FDA сообщает об одной смерти, наступившей вследствие поражения печени. Также сообщается о других неблагоприятных побочных реакциях (НПР), таких, как судороги, НПР со стороны сердечно-сосудистой системы и рабдомиолиз. В настоящее время FDA не установило, какие именно ингредиенты, дозы или факторы могут быть связаны с риском возникновения НПР при приеме БАДа Гидроксикат. FDA продолжает изучать вероятную связь между применением БАДа Гидроксикат и поражением печени и другими серьезными НПР.
-
Всем привет!
Я не особо покупаю спорт. питание, обычно Л-карнитин и иногда Креатин, ну и витаминные комплексы - это само собой разумеется. Другого мне не нужно, поскольку занимаюсь циклическим видом спорта, а не силовым.
Покупал постоянно в одном и том же магазине и причин недоверять магазину до вчерашнего дня не было. Вчера купил стандартно BioTech L-Carnitine 1000mg tabs, такая же банка как обычно, галограмма и внутренняя плоба на месте, но когда открыл банку, обнаружил, что таблетки то желтого цвета, а раньше всегда были темно зеленого цвета в черную крапинку. В магазине утверждают, что заказывают у проверенных надежных поставщиков, и, что такое бывает и у производителей время от времени меняются цвет таблеток или капсул. Это нормально? Может кто-нибудь сталкивался с подобным или покупал именно этот препарат и знает, как он должен выглядеть?
Вообщем буду благодарен за любую инфу.
ЗЫ: написал мейл с описанием проблемы, но ответа, увы, не последовало. ((;(
-
http://www.biotechusa.com/produktsiya/poterya-vesa/l-carnitine-1000mg/
http://www.biotechusa.com/svyaz/
http://www.facebook.com/biotechusaofficial/
-
Именно туда я и написал, но по опыту знаю, что не отвечают подобные конторы индивидуалам с подобными проблемами. Надеялся на форуме получится быстрее что-либо узнать.
-
в мордокниге должны сказать
бывает, что производитель меняет состав красителей
энергии от него столько же как и на "старых" таблетках?
-
энергии от него столько же как и на "старых" таблетках?
Я новые еще не начал пить, пока собираю инфу.
-
занимаюсь циклическим видом спорта, а не силовым.
это что за спорт такой?
-
занимаюсь циклическим видом спорта, а не силовым.
это что за спорт такой?
Плавание. В профиле вроде написано.
-
занимаюсь циклическим видом спорта, а не силовым.
это что за спорт такой?
Плавание. В профиле вроде написано.
Извиняюсь за небольшое отклонение от темы: плавание называется циклическим спортом? Никогда не слышал. В чём заключена цикличность?
-
Локомоции цикличны - поэтому "цикличный вид"... "лошадиный" к тому же.
-
ag ag
Интересное определение "цикличных" видов!
...Там, где чувствуешь себя лошадью!
-
Вид спорта, предполагающий выполнение спортсменом циклически повторяющиеся элементы техники в процессе преодоления дистанции, называют "циклическим".
"Лошадиных" у нас всего 6: гребля, бег, плавание, велогонки, лыжи и коньки.
Т.е. надо стать лошадкой , чтоб там выжить ... .
-
Извиняюсь за небольшое отклонение от темы: плавание называется циклическим спортом? Никогда не слышал. В чём заключена цикличность?
Определение циклических видов спорта.
Циклические виды спорта - это виды спорта, которые используют цикличное повторение движений для перемещения собственного тела в пространстве. В определении победителя решающую роль играет скорость перемещения.
Плавание вполне попадает под это определение.
-
При правильном построении тренировочного цикла, лошадью чувствуешь себя только определенные, непродолжительные отрезки времени, когда много работы на гликолиз или как ее еще называют на скоростную выносливость, когда уровни лактата в крови достигают максимальных величин.
Если же попадается тренер - дурак, то некоторые заканчивают карьеру инвалидами - те круглый год вкалывают как ломовые кони.
Кстати я всегда считал, что самые зверские виды - это разные многобория типа триатлона, пятибория и десятибория.
-
Т.е. надо стать лошадкой , чтоб там выжить ... .
При переходе из спорт-группы в спорт-школу, дали понять об этом на самой первой тренировке... evil
Кровь фонтаном дала из носа, после часа на суше, и вода 4х200м. как побитая собачка побежал в душ, под ледяную воду, так как кожа огнем горела и стало как то стыдно, что только перешел в новый коллектив и вот так вот...
Потом начались дискотеки и девочки, и лошадкой не смог стать...
Debugger, элькар когда применяется до суши или перед водой? в скоростных тренировках или на выносливость что то приносит? и как умудряетесь на плавании располнеть? этож ежедневно du... если элькар применяться как жиросжигатель edq у меня синим пламенем тогда всё сгорало.
-
Вот поэтому и говорю, что если тренер дурак.... потому что только полный м***к даст детям после работы в зале серии по 200 (разве что это должна была быть серия на низком пульсе, но, судя по последствиям, это была работа в 3-4й зоне).
Карнитин пью перед водой, в основном, на этапах, когда работа на ПАНО. Заметил, что легче переношу эти серии на карнитине. На скорость не имеет смысла, просто аэробную работу и объемы я и без карнитина нормально перевариваю. Располнеть не умудряюсь - карнитин не для похудения, а для энергии и сохранения мышечной массы.
-
Всем привет еще раз!
Получил ответ из BioTechа по поводу Л-карнитина:
There was a change in the formula and color of L-Carnitine tablet last year.
OLD: INGREDIENTS: L-Carnitine Complex [carnitine fumarate, parsley (leaf), alfalfa (leaf) and dong quai (root)], whey (milk), dicalcium phosphate, stearic acid, magnesium stearate, pharmaceutical glaze.
(http://s2.ipicture.ru/uploads/20130518/kTW4VMHB.png)
NEW: INGREDIENTS: L-Carnitine complex (L-Carnitine Tartrate and L-Carnitine Fumarate), Dicalcium phosphate, coating material (Hydroxypropyl-methylcellulose), Magnesium stearate, Stearic acid, colors (Sunset yellow, Titanium dioxide).
(http://s1.ipicture.ru/uploads/20130518/8KgQOV2m.png)
Если в двух словах: действительно поменялся состав и цвет таблеток BioTech-овского карнитина. Вообщем купленный карнитин вроде не лажа, да и я пока еще живой ag
Может инфа будет кому-то полезной.
-
Здравствуйте. Пытаясь найти отзывы о жиросжигателях, наткнулась на ваш форум. Проконсультируйте, пожалуйста, если можете. Мне 26, вес 63, рост 164. На белковой диете потеряла 15 кг. Но вот уже как больше полугода вес встал на отметке 62-64 и не уходит! Ходила на тренировки (hot iron + беговая дорожка) - да мышцы подтягиваются, но вес все равно не уходит! В магазине, специализирующемся на продаже всяких препараторов для похудения, посоветовали или super cuts или thermo burner. Какова вероятность, что мне они помогут сдвинуть вес вниз еще? если на тренировки я пока ходить не могу, но белковой диеты придерживаюсь. Спасибо
-
простите,а вам правда нужно сбросить вес?!
-
Может нужно не ВЕС снижать, а %% ЖИРа в организме?
Вес - физическая величина ... мышцы плотнее жировой ткани и весят больше при ТОМ ЖЕ объеме.
Так что с виду маленький и менее объемный, но мускулистый человек будет ВЕСИТЬ больше тучного и внешне большого человека, но с бОльшим содержанием жира в организме.
164/63 - нормальное, здоровое соотношение.
(или Вы стремитесь к "модельным параметрам" .... так они не нравятся никому, кроме самих моделей...).
-
164/63 - нормальное, здоровое соотношение.
(или Вы стремитесь к "модельным параметрам" .... так они не нравятся никому, кроме самих моделей...).
bu
-
Да, Вы правы, я говорю о жире. и, к сожалению, он есть. достаточно много - ноги, руки, живот. совсем к модельным не стремлюсь, но... лишнее еще мешает жить.
да к что на счет этих препаратов? edq
-
Да, Вы правы, я говорю о жире. и, к сожалению, он есть. достаточно много - ноги, руки, живот. совсем к модельным не стремлюсь, но... лишнее еще мешает жить.
да к что на счет этих препаратов? edq
плюньте вы на них,зря деньги потеряете. Возьмите Карнитин капсулы (жидкие версии не оправдывают себя). Карнитин не работает сам по себе абсолютно. Но,он помогает жечь жир во время физической нагрузки.
-
Понятно, спасибо за ответ.
-
Думаю, Ваш организм стабилизировал соотношение жир/мышцы в отношении текущей нагрузки и любыми "сжигателями" Вы его мало подвинете.
А так:
Первое:
Экстракт Матэ – 321 мг
Экстракт гуараны (12% кофеина) – 451 мг
Citrus Aurantium ( 6% синефрина ) – 194 мг
Экстракт Зеленого Чая ( 95% полифенолов ) – 194 мг
Dandelion extract ( экстрактодуванчика ) – 162 мг
Экстрактлистьев Coleus Forscohlii ( 20% форсколина ) – 97 мг
Piper Nigrum – 3,2 мг
Второе:
Экстракт ореха Колы 125 мг
Пиколинат хрома 50 мкг
L-карнитин 12,5 мг
Порошок перца 25 мг
Порошок горчицы 25 мг
Экстракт грейпфрута 12,5 мг
... по составу не совпадающие препараты.
Первый - "вытяжки из одуванчиков", второй - бромелайн+карнитин+Хром+раздражители рецепторов.
Принцип действия немного разный.
Если нет аллергии на "природные" БАДы, то можно любой.
Если не будет перевозбудимости ЦНС, то можно даже совмещать.
А так ....
л-карнитин по 1500-2000 мл + зеленый чай + гуарана/кофеин тоже хорошо сработают.
кпуу
-
Здравствуйте. Пытаясь найти отзывы о жиросжигателях, наткнулась на ваш форум. Проконсультируйте, пожалуйста, если можете. Мне 26, вес 63, рост 164. На белковой диете потеряла 15 кг. Но вот уже как больше полугода вес встал на отметке 62-64 и не уходит! Ходила на тренировки (hot iron + беговая дорожка) - да мышцы подтягиваются, но вес все равно не уходит! В магазине, специализирующемся на продаже всяких препараторов для похудения, посоветовали или super cuts или thermo burner. Какова вероятность, что мне они помогут сдвинуть вес вниз еще? если на тренировки я пока ходить не могу, но белковой диеты придерживаюсь. Спасибо
Приветствую Вас, прекрасная dolce_v!
Как я понял, Вы женского пола и супер объемы и большая ММ ВАс не интересует.
Думаю для начало нужно не зацикливаться на весе. Постарайтесь своё тело подгонять по объемам. Думаю Вам больше интересно иметь определенные объемы в талии, груди, бедрах и т. д. чем иметь вес и не ясно какой объем.
Нужно делать замеры не только веса но и объемов. Соотношение этих показателей дают более полное представление о процессе.
То что вес стоит более 6 месяцев - это очень странно.
1. Думаю стоит более точно просчитать потребление калорий/сут. на протяжении недели. Можно белковой пищей набрать избыток калорий.
2. Если на протяжении 6 месяцев у Вас потребление углеводов минимальное, гораздо меньше 100г/сутке, возможно у ВАс вопрос в значительном сниженном обмене. Организм в "спячке". Нужно повышать метоболизм и пересмотреть диету.
Постарайтесь принимать пишу 6-8 раз в день.
Включите раз в неделю углеводные дни (200-300г. угле/сут). Сложные углеводы - рис, овсянка на воде, овощи. С фруктами осторожно, особенно с виноградом и бананами. 100-200г. яблок - нормально.
День начинайте с быстрых белков, оптимально коктейль из изолята. В середине дня сложные углеводы и салатики с растительном не рафинированом маслом, желательно льняное. В конце дня - длинные белки.
Можно попробовать сделать разгрузочные дни с приемом 100г. углей в сутке. Я пил сок разбавленный водой. На 1,5л. воды -1л. яблочного сока. Чистый сок - простые углеводы, которые не плохо могут увеличить инсулин, что для снижения массы плохо.
Про жиросжигатели
Пока Вы не тренируететес принимать cuts или thermo burner я бы не стал, без тренировок эффективность от них маленькая, но есть побочки при длительном и неуместном применение. cuts или thermo burner - содержат стимуляторы ЦНС который завышают порог усталости. Если нет тренировок, то зачем завышать.
Л-карнитин, можно пить хоть круглый год и по 20г./сутке - хуже не будет. Но без аэробики - эффект близок к нулю.
Рабочая доза 1,5г. перед аэробикой. В сутки - до 5г.
Можно попробовать попить, что то для стимуляции щетовыдной железы, например гуггулстероны. Одно время пробовал, эффект маленький но уловит можно, примерно недели через 3-4.
Если займетесь спортом рекомендую попробовать Липо 6Х, или Липо 6 Блек, Блек - пожестче. Но обязательно с Л-карнитином. Но для каждого БАДы надо пробовать, одному - одно, другому больше другое подойдет.
Но нет смысла покупать различные турбослимы и чаи типа Летящей ласточки, дешевле и эффективней купить магний сульфат в порошке - действия аналогичны.
-
если на тренировки я пока ходить не могу, но белковой диеты придерживаюсь. Спасибо
без тренировок помогут только гормон роста или пептид HGH Frag (176-191)
всё остальное до одного места, организм всегда выровняет соотношения до женского.
-
Спасибо всем за ответы-советы! Так подробно мне никто еще не объяснял. Буду вникать, буду считать калории, ходить на тренировки. А жиросжигатели чуда не сотворят. я в принципе это понимала, но в чудо мы верим всегда. да еще когда в магазине так красиво про это рассказывают, что начинаешь верить.
-
на всякий случай свод всех знаний о похудении
http://ostapenko.sportservice.ru/node/52
-
Понравилась фраза предыдущего оратора про жиросжигатели "Имеет наименьшее негативных побочек" ag
У меня ещё не такие фразы есть.
какие нафиг побочки могут быть при употреблении общедоступных сжигателей жира (исключения могут составить те, кто сьест всю банку за раз, причем вместе с пластмассой),
Попробуйте попить кофеин бензанат по 6 таб/4 раза в день.
Как месяц пропьете - отпишитесь о результате.
Абалдеть... В такой дозировке кофеина какую прописали сердце через рот выплюнешь! Не шутите так ,плиз...
-
Абалдеть... В такой дозировке кофеина какую прописали сердце через рот выплюнешь! Не шутите так ,плиз...
Как и на многие препы, у всех может быть разная чувствительность к кофеину...300мг+кофе или чай, я чувствую, но из ряда вон выходящего ни чего не происходит...с чифиря или крепкого кофе, мог сразу уснуть!
Предполагаю что найдутся кони которым и 6х100мг ни о чём...хотя так советовать резко и для всех ag может ведь кто то и не зная реакция закинутся, с мысленными словами...да чего там 6шт я поболее для эффекта смогу!
-
Я могу пить кофе прямо перед сном. Главное не заснуть в процессе пития. ag
-
А жиросжигатели чуда не сотворят. я в принципе это понимала, но в чудо мы верим всегда. да еще когда в магазине так красиво про это рассказывают, что начинаешь верить.
ну дык! Им же продать надо!
-
Я могу пить кофе прямо перед сном. Главное не заснуть в процессе пития. ag
Об чём и речь, всё сугубо индивидуально.
Люди поделились со мной очень интересным препаратом в америке, просто попробовать, они на нём могут бежать на беговой дорожке час как кони! даже если после работы и уставшие.
Я же первый раз попробовав дома, прекрасно поспал мин 40, то что они были удивлены, это ни сказать ни чего...
но зато у меня от него, убился наглухо аппетит на неск.часов! у них лишь слега отбивало.
Так и работа якобы рабочих жиросжигателей, кому то идёт... мне эти Липо 6х и блэк до лампочки! ну может чуть легче переносить безуглеводку с ними, так как слегка стимулируют, вот и всё их действие...в следующую сушку другие пробовать буду, только появились посмотрим что за зверя купил...
Сильно серьёзные в этот раз брать не стал...реально рабочие, но сердце чз 3дня как то затарахтело от них edq
-
весной пробовал "hydroxycut hardcore elite" (от маслтеча)...впечатлило действие (жир горел очень заметно...не без диеты конечно, но всё же,как никогда раньше).
правда ощущения во время тренировки были совсем не приятные:
во время выполнения упражнения тошнота, а в перерывах между подходами озноб...
-
Все вышеприведенное написано правильно уважаемыми участниками форума .
Могу только добавить , что в свое время ,будучи еще молодым челом , я тогда еще жил на своей малой Родине в ( Волгограде), так вот тогда мы доставали с местного хим завода(оборонка) так называемый "динитрофенол"... На игольное ушко-дозировка и сжигал за день 1-3 кг (летом) Правда от тела появлялся спецефический запах и на светлой одежде желтые разводы от пота ,как буд-то этой новой одежде было не два месяца , а лет десять...
-
Я могу пить кофе прямо перед сном. Главное не заснуть в процессе пития. ag
ничего странного, особенно если это кофе куплен уже молотым или еще хуже расстворимый,
Это не вы такой супермен, это кофе такой никудышний, в нем слишком мало кофениа и много теобромина а он имеет снотворный эфект
-
"динитрофенол"... На игольное ушко-дозировка и сжигал за день 1-3 кг..
Самая жесткая и опасная для жизни химия про которую я слышал. Асс гр инс клен и т,п по сравнению с динитрофенолом просто конфетки.
-
При этом его можно найти по сути в любом строительном в свободной продаже. Мы же живем в стране, которая заботится о своих жителях.
Вот ЭТО разрешено к продаже, а весь вред от стероидов, да.
Это был сарказм, мало ли кто не понял.
-
Мы же живем в стране, которая заботится о своих жителях.
Решение то простое, если бы они не затягивали гайки с эфом, просто спустили бы на тормозах как могли бы... меньше народу бы потравилось этим Г... а еще появились грязные китайские версии днп "прощайте почки и печень" ну ладно разумные взрослые подумают,надо ли оно? а сколько еще молоди потравяться!?
Как и принятое решение об ужесточении оборота стероидов, привело в залах к резкому интересу со стороны школоты! они в зал идут не качаться, а найти и поговорить о замутах и острых ощущениях ag
Вот и думаешь заботятся они, ага...
-
проблема начинается не с запретов или повышения интересов,а со школы. Повальная необразованность даёт свободу таким мошенникам которые обещают "огромные мышцы за неделю" (не вру,именно такой заголовок сейчас в инете видел),"сбросить 20 кг за месяц",завязать с наркотой,алкоголизмом и курением за один сеанс,ну и т.д. Всего лишь поверхностное знание анатомии из школьной программы хватило бы на то чтобы человек посмеялся над всеми этими заголовками. И не в обиду хочу сказать,простите,ни за что бы не стали принимать в качестве жиросжигания ср-во химической промышленности которое даже явно прёт через кожу.
-
Давно хотел спросить. Часто хвалят CLA (Конъюгированная линолевая кислота), есть ли в нем хоть какой-то смысл?
-
да, в виде мяса и молока
-
Перед культуристом всегда стоят две глобальные задачи: как набрать вес и как от него избавиться.
И то, и другое делается на кухне.
В жиросжигатели не верю. Стоят дорого, а конечного эффекта можно так и не дождаться.
-
Есть жиросжигатели которые работают и без диеты)
А с диетой еще лучше!
Просто один из его компонентов в РФ запрещен.
-
Просто один из его компонентов в РФ запрещен.
Компонентов реально рабочих несколько, в числе запрещенных.
На моих глазах люди со 140кг иссыхали до 70 увы, почти ни кого не осталось в живых.
Про то и речь, что перемудрила власть, запретив всё! и сколько по их милости перетравятся людей, на различном дерьме в виде удобрений, отравы, химии которая прожигает перчатки и вещи не отстирываются от пота. А ведь поиски волшебной пилюли ни когда не кончаться! что бы они там в очередном мудацком законе не написали...
А в клубах и определенных кругах, как не было проблем добыть настоящую наркоту...так и нет! Чем старше становлюсь, тем злее реагирую на " В России запрещен" Устроили цирк на человеческих жизнях и судьбах gb54
-
Просто один из его компонентов в РФ запрещен.
Компонентов реально рабочих несколько, в числе запрещенных.
На моих глазах люди со 140кг иссыхали до 70 увы, почти ни кого не осталось в живых.
Про то и речь, что перемудрила власть, запретив всё! и сколько по их милости перетравятся людей, на различном дерьме в виде удобрений, отравы, химии которая прожигает перчатки и вещи не отстирываются от пота. А ведь поиски волшебной пилюли ни когда не кончаться! что бы они там в очередном мудацком законе не написали...
А в клубах и определенных кругах, как не было проблем добыть настоящую наркоту...так и нет! Чем старше становлюсь, тем злее реагирую на " В России запрещен" Устроили цирк на человеческих жизнях и судьбах gb54
Пафосно, но по сути правильно. Поназапрещали в законах РФ и приложениях к ним то, что запрещать не стоило бы, тогда как то, что действительно гробит,( да тот же невинный аспирин с его язвами желудка) в свободной продаже. Я молчу про такой сильнодействующий наркотик как алкоголь. Не поленитесь возьмите фармак справочник и вы увидите: " Этанол(спирт винный) наркотическое вещество в медецине применяется преимущественно наружно... Ну и далее по тексту. А у нас производные этанола чуть ли не в каждом продуктовом магазине...(водка и т.п..) Гос НаркокоКонтроль ау!!! Где ты? А то ты гоняешся за людьми достающми без рецепта АС, ведь это ж сильнодействующее вещество!!!
Если так дальше пойдет, то чего доброго издадут закон по которому мужиков у которых уже есть пара детей- кастрировать в обязательном порядке как производителей сильнодействующего вещества (тестостерона). ag ag ag
-
"динитрофенол"... На игольное ушко-дозировка и сжигал за день 1-3 кг..
Самая жесткая и опасная для жизни химия про которую я слышал. Асс гр инс клен и т,п по сравнению с динитрофенолом просто конфетки.
Ну я бы так не сказал... Опасный? Да пожалуй очень , как и И-н. И-за того что и тот и другой передозировать с летальным исходом очень легко...
Инс пожалуй поопаснее.Однократная ошибка может быть роковой. Если эту дрянь ("динитру") предозить в разумных пределах, то тошнит , давление шалит, голова кружится,температура зашкаливает ,но вот насчет потери сознания и комы, не слыхал и у нас тогда таких случаев не было.. Нет если съесть чайную ложку , то пожалуй токсический шок с поражением и последующим отказом почечно-печеночного комплекса внутренних органов гарантирован...
-
чем клен Вас не устраивает? Отлично работает с утренним кардио - плавишся на глазах.
-
На данный момент дешего и работает( сразу оговорюсь для меня жиросжигатель это штука которая блокирует аппетит и даёт при этом энергию как на тренировках ,так и днём не падать от недостатка еды )) липа6 блек и ультра концентрат, тайт с геранью, на 600-700р дороже но и поинтереснее оксиэлит с геранью, блек бомб от ятса с геранью и ещё дороже на 600-700р на эка жиросжигатели. Все остальное имхо по цена-отдача не фонтан. Сейчас уже найти жиротопы с геранью будет проблематично, так как запретили её к производству в спорт пите.
На любую сушку 8-10 недель уйдёт по 2пачки липы ,либо по 1окси или бок бомб и по 1(может и меньше) на эка.
Все кто считают ,что выпив пилюлю завтра проснется с кубиками на животе - полный маразм.Жиросжигатель это скорее должен быть как мотиватор впахивать в зале за потраченные на этот ЖЖ деньги.
И самое главное когда вам начнут впаривать очередную липу в магазине не поленитесь почитать анотацию к продукту и сравнить с рядом стоящим на ветрине ЖЖ, возможно он дешевле а по составу лучше.
-
можете написать, что нет
без герани он пустой
а жиросжигатели без эфедрина вообще не стоит рассматривать, кофе попить - лучше эффект
-
можете написать, что нет
без герани он пустой
а жиросжигатели без эфедрина вообще не стоит рассматривать, кофе попить - лучше эффект
а какие есть сжигатели с эфедрином?
-
запрещённые в России, если вы не из России, подскажу в ЛС
-
Брал L-карнитин, дозировку соблюдал рекомендуемую, в принципе жир начал гореть, но это естественно совместно с диетой. На мой взгляд жиросжигатель рабочий. Нашел по оптимальной цене Еще одна ссылка на сторонний ресурс - и вышвырну из форума к чертовой матери. Леонид Остапенко При регистраций дали скидку.
-
Брал L-карнитин, дозировку соблюдал рекомендуемую, в принципе жир начал гореть, но это естественно совместно с диетой. На мой взгляд жиросжигатель рабочий. Нашел по оптимальной цене При регистраций дали скидку.
Зарегистрировался, скидку не дали, товар дорогой и не качественный.
кпуу
-
Брал L-карнитин, дозировку соблюдал рекомендуемую, в принципе жир начал гореть, но это естественно совместно с диетой. На мой взгляд жиросжигатель рабочий. Нашел по оптимальной цене При регистраций дали скидку.
Зарегистрировался, скидку не дали, товар дорогой и не качественный.
кпуу
Dropman, красава!!! "Удружил" этому рекламщику! ag
P.S. Поддерживаю, товар дорогой и не качественный!
-
Да в принципе, говорят, жир горит, если его типа поджечь.
Вон как в к/ф "Железный рыцарь" свиней под здание заложили вместо взрывчатки и того-сь ssw
Так зачем на L-карнитин тратиться, запалить и пущай горит себе rease
P.S. А вместо свиней можно закладывать жирных рекламщиков. Иначе проблем с Обществом защиты животных...
-
Подскажите пожалуйста, не совсем понятно, ANADROX - "Pump and Burn" от МНР жиросжигатель или предтреник ? Есть у кого опыт использования данного продукта ?
-
Я тут выше уже писал, что принципиальной разницы между предтреником и сжигателем нет.
-
Я тут выше уже писал, что принципиальной разницы между предтреником и сжигателем нет.
Вывод основан на личном опыте применения данных продуктов или же это просто ваши предположения ?
-
Я тут выше уже писал, что принципиальной разницы между предтреником и сжигателем нет.
Вывод основан на личном опыте применения данных продуктов или же это просто ваши предположения ?
да просто составы сравните
-
http://www.youtube.com/watch?v=d9FqsioGHbM
http://www.youtube.com/watch?v=ZOnAmvqZWkM
-
да просто составы сравните
А вот по составу то они как раз могут сильно отличаться. К примеру: у жиросжигателей в составе имеются стимуляторы термогенеза, стимуляторы выработки адреналина и норэпинефрина, стимуляторы функции щитовидной железы, добавки понижающие ваш аппетит. А вот в пердтренирвочных комплексах, такие добавки в составе отсутствуют, но зато могут присутствовать разные формы креатина, а так же аргинин и аминокислоты BCAA...
-
у жиросжигателей в составе имеются стимуляторы термогенеза
давайте конкретно, кофеин?
стимуляторы выработки адреналина и норэпинефрина
опять же, что это за вещество, кофеин?
стимуляторы функции щитовидной железы, добавки понижающие ваш аппетит.
в микродозах в редких случаях они действительно есть
но зато могут присутствовать разные формы креатина, а так же аргинин и аминокислоты BCAA...
аргинин и аминокислоты могут быть и в жиросжигателе, креатин да...
жиросжигатель не предназначен чтобы жечь жир - это простой стимулятор (предтреник) для тех, кто хочет похудеть, можете называть это предтреник на массу (обычный предтреник) и предтреник на сушку(жж)
-
давайте конкретно, кофеин?
опять же, что это за вещество, кофеин?
Не только кофеин, в составе жиросжигателя может быть целый термогенный комплекс, например, тот же безводный кофеин, экстракт зеленого чая, синефрин, гуггулстероны, склареолид, йохимбин...
Вы видели где нибудь, что бы в составе предтреника был синерфин ?
-
в микродозах в редких случаях они действительно есть
Приведите пожалуйста примеры. И самое главное: зачем добавки понижающие аппетит в предтренировочных комплексах ?
аргинин и аминокислоты могут быть и в жиросжигателе, креатин да...
Посмотрел сейчас два известных бренда, LIPO-6 и Tight!, нет там вроде никаких аминокислот...
-
Вы видели где нибудь, что бы в составе предтреника был синерфин ?
навалом (http://www.google.com/search?q=%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D1%84%D1%80%D0%B8%D0%BD")
-
Вы видели где нибудь, что бы в составе предтреника был синерфин ?
навалом (http://www.google.com/search?q=%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D1%84%D1%80%D0%B8%D0%BD")
Нет, вы мне название конкретного продукта приведите. Тот же "Анимал Рэйдж", который в статье упоминается, посмотрел состав сейчас, что то там не значится синерфин...
-
Приведите пожалуйста примеры. И самое главное: зачем добавки понижающие аппетит в предтренировочных комплексах ?
вы меня не поняли...
Посмотрел сейчас два известных бренда, LIPO-6 и Tight!, нет там вроде никаких аминокислот...
мы заходим на 2 круг ;-) начался спор с Anadrox Pump&Burn, там есть аминокислоты
Не только кофеин, в составе жиросжигателя может быть целый термогенный комплекс, например, тот же безводный кофеин, экстракт зеленого чая, синефрин, гуггулстероны, склареолид, йохимбин...
гуггулстероны, склареолид, йохимбин... - это вы просто скопипастили откуда-то, на самом деле не являются термогениками
безводный кофеин, экстракт зеленого чая - как раз то, о чем я говорил, кофеин в разных формах, синефрин - есть в предтренировочных комплексах...C4 Extreme например
короче я не буду спорить, если у вас другая точка зрения - ради бога
-
Нет, вы мне название конкретного продукта приведите.
лень ссылки посмотреть?
(http://www.fitnes-food.ru/_src/Catalog.Item/804_image/1426_big.jpg)
(http://www.kandeleria.ru/wp-content/uploads/2014/05/prime-nutrition-pwo-stim-01.png)
(http://www.gainer.spb.ru/preworkout/c4.jpg)
(http://atletpit.ru/images/stories/virtuemart/product/muscleprime1.png)
(http://shop.builder.hu/images/shop/s1367501492.jpg)
-
гуггулстероны, склареолид, йохимбин... - это вы просто скопипастили откуда-то, на самом деле не являются термогениками
Да не откуда то, а из состава конкретного продукта.
Ну ладно, пусть будет так... К примеру, C4 Extreme Cellucor действительно позиционируется как предтреник со жиросжигающими свойствами. Надо будет попробовать...
-
Останусь при своем мнении, что кроме нескольких адреностимуляторах, которые запрещены к свободной продаже, ААС и ГР все прочие "берны", "шмерны", "каты" и пр. не помогут. По-настоящему бОльшю пользу можно получить от элькарнитина, но это не жиросжигатель в общем смысле. Впрочем, если есть лишние деньги - чего бы не попробовать, плацебо в конце концов никто не отменял.
-
Всё от цели зависит. В долгосрочной перспективе и л-карнитин ни к чему. Только диета и аэробика. А вот если стоит задача подготовиться к выступлению, то тут все средства хороши.
У меня знакомый в зале формально не "химик" то бишь ААС не употребляет , но уже год на инсе и два курса по три месяца ГР провёл. Выглядит обалденно))) Это я к чему, а к тому, что ГР увеличил ему руки и очень хорошо талию убрал. Т.ч. работает, а вот на сколько долго это будет держаться? huhe
-
Всё от цели зависит. В долгосрочной перспективе и л-карнитин ни к чему. Только диета и аэробика. А вот если стоит задача подготовиться к выступлению, то тут все средства хороши.
У меня знакомый в зале формально не "химик" то бишь ААС не употребляет , но уже год на инсе и два курса по три месяца ГР провёл. Выглядит обалденно))) Это я к чему, а к тому, что ГР увеличил ему руки и очень хорошо талию убрал. Т.ч. работает, а вот на сколько долго это будет держаться? huhe
М-м-м-м, знакомый хорошо зарабатывает, может позволить себе много гормошки)))
-
Ансомон 10х10 6500р по 5ед. в день - это на 20 дней. Три месяца - 90 ну пусть 100 дней. 6500х5=32500р
Детей нет, вредных привычек нет, работа хорошая. Правда это до скачка бакса было... Сейчас в 50р выйдет.
-
По-настоящему бОльшю пользу можно получить от элькарнитина
Вы это серьезно, на счет L-карнитина ?! ag
-
Извините что не совсем в тему.
Полностью согласен с мнением ЛАО по поводу предтреников - поберегите свое сердце.
Доктор Любер вообще высказался, что считает предтреники гораздо более сильным злом чем ААС.
Из личного опыта
1. привыкание к предтренику присутствует
2. на мотор лупит через пару месяцев потребления (говорю про мягкие С4 и НО-Иксплойд).
Джек 3д вообще вещь для наркоманов, колотит так, что до тренировки особо дела нет.
3. много разу уже писали, что реально работают ЖЖ на основе эфедрина, но тут проблемы известного плана.
4. Диетой и кардио достичь можно многого, но не того вида что в журналах, там уже нужны более радикальные вещи, а это риски для здоровья и немалые.
-
По-настоящему бОльшю пользу можно получить от элькарнитина
Вы это серьезно, на счет L-карнитина ?! ag
Абсолютно. Ценность элькарнитина в сравнении с тем, что позиционируется как "жиросжигатели" и продается в магазинах спортивного питания гораздо выше.
Все настоящие жиросжигатели продаются не в спортпите, а в аптеках.
-
в подворотнях и торе rease
-
Абсолютно. Ценность элькарнитина в сравнении с тем, что позиционируется как "жиросжигатели" и продается в магазинах спортивного питания гораздо выше.
Все настоящие жиросжигатели продаются не в спортпите, а в аптеках.
У вас есть личный положительный опыт использования элькарнитина ? Огласите пожалуйста результат достигнутый данным препаратом и дозы...
-
Абсолютно. Ценность элькарнитина в сравнении с тем, что позиционируется как "жиросжигатели" и продается в магазинах спортивного питания гораздо выше.
Все настоящие жиросжигатели продаются не в спортпите, а в аптеках.
У вас есть личный положительный опыт использования элькарнитина ? Огласите пожалуйста результат достигнутый данным препаратом и дозы...
У меня есть такой опыт. Worker прав, L-карнитин - это не жиросжигатель, это "транспорт" для жирных кислот. Но, тем не менее, L-карнитин работает (в сочетании с диетой и аэробной работой или диета + высокоповторка). Еще лучше работает в связке с кофеином или гуараной. Полученные результаты есть в моем дневнике.
-
У меня есть такой опыт. Worker прав, L-карнитин - это не жиросжигатель, это "транспорт" для жирных кислот. Но, тем не менее, L-карнитин работает (в сочетании с диетой и аэробной работой или диета + высокоповторка). Еще лучше работает в связке с кофеином или гуараной. Полученные результаты есть в моем дневнике.
А результат ваших тренировок (в хорошем смысле), это только тренировки и спортпит или же использовались более серьезные вещи ? Смутил ваш калораж - 2800 ккал. Столько потребляют мужчины с весом примерно 85 - 90 кг. Или же это ошибка при подсчетах ?
-
А результат ваших тренировок (в хорошем смысле), это только тренировки и спортпит или же использовались более серьезные вещи ? Смутил ваш калораж - 2800 ккал. Столько потребляют мужчины с весом примерно 85 - 90 кг. Или же это ошибка при подсчетах ?
Это тренинг и еда с добавлением спортпита, без фармы (если Вы об этом). Калораж большой, потому что у меня большой процент мышечной массы и низкий процент жировой массы. Это не ошибка. Мяса у меня действительно больше, чем у некоторых мужчин.
-
Это тренинг и еда с добавлением спортпита, без фармы (если Вы об этом). Калораж большой, потому что у меня большой процент мышечной массы и низкий процент жировой массы. Это не ошибка. Мяса у меня действительно больше, чем у некоторых мужчин.
Спросил потому, что ваши 2800 к/кал при весе 65 кг, не укладываются ни в какие формулы.
А что значит большой процент мышечной массы ? Там в дневнике у вас вроде было указано 19% жира. Неплохо конечно, тем более для женщины, но тем не менее ничего сверх естественного тут нет...
-
~ALEX~,
не передергивайте, 2800 ккал - это у меня на наборе, а не на сушке и при весе в 55 кг, а не 65 кг. Формулы не всегда учитывают реалии. Например, на массонаборе у меня достаточно большой объем аэробной работы, который приходится компенсировать калоражем, чтобы расти.
Что такое большой процент ММ?
Простой пример - 2 человека, первый весит 80 кг, из которых сухая масса составляет 70 кг, второй весит 120 кг, из которых сухая масса составляет 80 кг. Понятно, что у второго мышц больше всего на 10 кг, зато жира больше аж на 30 кг. Теперь вспоминаем, что мышцы - это более энергозатратная ткань, чем жировая (причем разница в энергозатратах очень значительная). Отсюда понятно, что калораж у этих людей будет похожий - мышц почти одинаковое кол-во, а жир "кормить" не надо (почти).
Вы слабо разбираетесь в вопросе, поэтому Вам и непонятно. Например, скажите, какая у Вас сухая масса на текущий момент? А какая жировая масса на текущий момент?
И предлагаю не переводить стрелки на меня, а то я попрошу показать Ваше фото с Вашей формой. Посмотрим, есть тут что-то "сверхестественное" или нет. Это Вы еще не видели, как я сейчас выгляжу evil
Если Вы хотите сказать, что я на фарме, то для меня это звучит как комплимент. Значит, не зря стараюсь.
Вопрос был - работает ли L-карнитин? Ответ получен. Является ли L-карнитин жиросжигателем? Нет, это не жиросжигатель. Были ли результаты? Были, положительные. Другое дело, что Вы не увидите действие L-карнитина, если у Вас высокий процент жира.
-
~ALEX~,
не передергивайте, 2800 ккал - это у меня на наборе, а не на сушке и при весе в 55 кг, а не 65 кг. Формулы не всегда учитывают реалии. Например, на массонаборе у меня достаточно большой объем аэробной работы, который приходится компенсировать калоражем, чтобы расти.
Что такое большой процент ММ?
Простой пример - 2 человека, первый весит 80 кг, из которых сухая масса составляет 70 кг, второй весит 120 кг, из которых сухая масса составляет 80 кг. Понятно, что у второго мышц больше всего на 10 кг, зато жира больше аж на 30 кг. Теперь вспоминаем, что мышцы - это более энергозатратная ткань, чем жировая (причем разница в энергозатратах очень значительная). Отсюда понятно, что калораж у этих людей будет похожий - мышц почти одинаковое кол-во, а жир "кормить" не надо (почти).
Вы слабо разбираетесь в вопросе, поэтому Вам и непонятно. Например, скажите, какая у Вас сухая масса на текущий момент? А какая жировая масса на текущий момент?
И предлагаю не переводить стрелки на меня, а то я попрошу показать Ваше фото с Вашей формой. Посмотрим, есть тут что-то "сверхестественное" или нет. Это Вы еще не видели, как я сейчас выгляжу evil
Если Вы хотите сказать, что я на фарме, то для меня это звучит как комплимент. Значит, не зря стараюсь.
Вопрос был - работает ли L-карнитин? Ответ получен. Является ли L-карнитин жиросжигателем? Нет, это не жиросжигатель. Были ли результаты? Были, положительные. Другое дело, что Вы не увидите действие L-карнитина, если у Вас высокий процент жира.
Да не нервничайте вы так. Видел я ваше фото, выглядите вы замечательно. Просто хотел узнать, не ошибка ли в расчетах ваши 2800 к/кал. А в форме с содержанием жира в 19% действительно сверх естественного ничего нет и не надо передергивать...
-
Вопрос был - работает ли L-карнитин? Ответ получен. Является ли L-карнитин жиросжигателем? Нет, это не жиросжигатель. Были ли результаты? Были, положительные. Другое дело, что Вы не увидите действие L-карнитина, если у Вас высокий процент жира.
Анастасия, скажите, а какой фирмы л-карнитин использовали в своей подготовке ?
-
Да не нервничайте вы так. Видел я ваше фото, выглядите вы замечательно. Просто хотел узнать, не ошибка ли в расчетах ваши 2800 к/кал. А в форме с содержанием жира в 19% действительно сверх естественного ничего нет и не надо передергивать...
Это не мне нервничать надо, мне 10% жира сбросить - раз плюнуть, я уже не раз это делала. И даже без элькара.
Анастасия, скажите, а какой фирмы л-карнитин использовали в своей подготовке ?
PowerSystem элькарнитин + жидкая гуарана той же фирмы. Просто смешиваю и пью перед аэробной тренировкой. Дозировки те, которые указаны на бутылках.
Но еще раз подчеркну, что элькар работает только с правильно выверенной диетой.
-
http://phmag.imbp.ru/articles/Popov_carnitine%20after%20PD.pdf yes