Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[~ALEX~]

~ALEX~,
не передергивайте, 2800 ккал - это у меня на наборе, а не на сушке и при весе в 55 кг, а не 65 кг. Формулы не всегда учитывают реалии. Например, на массонаборе у меня достаточно большой объем аэробной работы, который приходится компенсировать калоражем, чтобы расти.
Что такое большой процент ММ?
Простой пример - 2 человека, первый весит 80 кг, из которых сухая масса составляет 70 кг, второй весит 120 кг, из которых сухая масса составляет 80 кг. Понятно, что у второго мышц больше всего на 10 кг, зато жира больше аж на 30 кг. Теперь вспоминаем, что мышцы - это более энергозатратная ткань, чем жировая (причем разница в энергозатратах очень значительная). Отсюда понятно, что калораж у этих людей будет похожий - мышц почти одинаковое кол-во, а жир "кормить" не надо (почти).
Вы слабо разбираетесь в вопросе, поэтому Вам и непонятно. Например, скажите, какая у Вас сухая масса на текущий момент? А какая жировая масса на текущий момент?
И предлагаю не переводить стрелки на меня, а то я попрошу показать Ваше фото с Вашей формой. Посмотрим, есть тут что-то "сверхестественное" или нет. Это Вы еще не видели, как я сейчас выгляжу
Если Вы хотите сказать, что я на фарме, то для меня это звучит как комплимент. Значит, не зря стараюсь.
Вопрос был - работает ли L-карнитин? Ответ получен. Является ли L-карнитин жиросжигателем? Нет, это не жиросжигатель. Были ли результаты? Были, положительные. Другое дело, что Вы не увидите действие L-карнитина, если у Вас высокий процент жира.

Да не нервничайте вы так. Видел я ваше фото, выглядите вы замечательно. Просто хотел узнать, не ошибка ли в расчетах ваши 2800 к/кал. А в форме с содержанием жира в 19% действительно сверх естественного ничего нет и не надо передергивать...

[~ALEX~]

Вопрос был - работает ли L-карнитин? Ответ получен. Является ли L-карнитин жиросжигателем? Нет, это не жиросжигатель. Были ли результаты? Были, положительные. Другое дело, что Вы не увидите действие L-карнитина, если у Вас высокий процент жира.

Анастасия, скажите, а какой фирмы л-карнитин использовали в своей подготовке ?

[Anastasia]

Да не нервничайте вы так. Видел я ваше фото, выглядите вы замечательно. Просто хотел узнать, не ошибка ли в расчетах ваши 2800 к/кал. А в форме с содержанием жира в 19% действительно сверх естественного ничего нет и не надо передергивать...

Это не мне нервничать надо, мне 10% жира сбросить - раз плюнуть, я уже не раз это делала. И даже без элькара.

Анастасия, скажите, а какой фирмы л-карнитин использовали в своей подготовке ?

PowerSystem элькарнитин + жидкая гуарана той же фирмы. Просто смешиваю и пью перед аэробной тренировкой. Дозировки те, которые указаны на бутылках.
Но еще раз подчеркну, что элькар работает только с правильно выверенной диетой.

[constrictor]

http://phmag.imbp.ru/articles/Popov_carnitine%20after%20PD.pdf