Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[YAN_88]

правда что хром еще принимают те,у которых замедленный рост???

[MOLOTOFF]

нет не правда

[serg5777]

Сам начал недавно принимать пиколинат хрома.
И вот наткнулся на статью которая меня не очень порадовала http://www.dieta.ru/glossary/chrompikolinat/?lq=15
Надеюсь с L-карнитином дела обстоят иначе...

[Леонид Остапенко]

Разъясняю.
Пиколинат хрома не является непосредственным жиросжигателем - таких вообще в природе нет. Однако он проявляет другое ценное свойств - увеличивать чувствительность тканей к глюкозе, то есть способность тканей ее утилизировать. Именно за счет этого происходит "выжигание" избыточной глюкозы и блокировка липогенеза, то есть запасания ее в виде жира в депо.
Этот эффект полностью доказан, и у меня есть свои наблюдения, а также знакомые врачи-диетологи, которые подтверждают этот эффект.
К сожалению, указанная вами ссылка открывает материал, в котором этот аспект действия пиколината хрома не рассмотрен.
Леонид Остапенко

[serg5777]

Разъясняю.
Пиколинат хрома не является непосредственным жиросжигателем - таких вообще в природе нет. Однако он проявляет другое ценное свойств - увеличивать чувствительность тканей к глюкозе, то есть способность тканей ее утилизировать. Именно за счет этого происходит "выжигание" избыточной глюкозы и блокировка липогенеза, то есть запасания ее в виде жира в депо.
Этот эффект полностью доказан, и у меня есть свои наблюдения, а также знакомые врачи-диетологи, которые подтверждают этот эффект.
К сожалению, указанная вами ссылка открывает материал, в котором этот аспект действия пиколината хрома не рассмотрен.
Леонид Остапенко

Ну тогда не буду ожидать никакого чуда от этой добавки, тем более хорошо что она не дорогая :)
А вот на L-карнитин надеюсь (xxl power в ампулах)

[antonleon]

serg5777, и не надейтесь, вы думаете L-карнитин даст вам мега эффект?! Спешу уверить вас, что это абсолютно не так, от него толку, извиняюсь, как "c козла молока", абсолютно никакого, ПРОВЕРЕНО! Вы конечно, можете сказать, что мол неправильно питаюсь, не правильно занимаюсь, поэтому и нет эффекта от карнитина, но я отвечу, если правильно питаться и правильно заниматься, то зачем мне карнитин? В общем я скажу, может карнитин и дает какой-либо эффект жиросжигания, но он не оправдыват своих денег, проще говоря деньги в трубу!

[phil margera]

Я бы не сказал, что эффекта ноль. Неоднократно проверял его действие при аэробных занятиях. При одинаковой интенсивности пульс под л - карнитином заметно ниже. В моём случае 10-20 уд.\мин

[Леонид Остапенко]

antonleon,
А вы не обратили внимание на то, как датировано последнее сообщение? И кому направлен ваш страстный призыв?
Леонид Остапенко

[antonleon]

Уважаемый Леонид! Я всего лишь делюсь своим мнением! Я покупал и дорогой l-карнитин фирмы ON, и sport express, и в какой-то мере жалею потраченных денег!Хотя организмы у всех разные... Чисто мое мнение.

[Леонид Остапенко]

antonleon,
Отлично, но тогда у меня вопрос такой: на основании чего, каких обследований вы пришли к выводу, что он не работает? Вы тесты по количеству депозитного жира до и после сравнивали? Если нет, то ваши выводы просто необъективны.
Далее: по какой схеме вы его принимали? Если вне аэробной нагрузки, и не в целевой зоне пульса, то вы просто обогащали им свою мочу.
Леонид Остапенко

[antonleon]

Уважаемый Леонид! У меня жена 2 раза в неделю бегает на стадионе по 40 минут, естественно короткими перебежками (правда 2 недели назад бегать начала), три раза в неделю фитнес, режим питания в норме, то бишь большей частью белковая пища и клетчатка, карнитин употребляла за 30-40 минут до тренировки 2 месяца, никаких тестов относительно депозитного жира не делали, наш тест-это весы, вес почти не изменился. Может что-то не так делали, буду очень рад, если посоветуете нам!

P.S. Прошу прощения, ошибся! Пробовали л-карнитин не фирмы ON, а фирмы Maxler! Перепутал с BCAA.

[MUSCULUS]

Уважаемый Леонид! У меня жена 2 раза в неделю бегает на стадионе по 40 минут, естественно короткими перебежками (правда 2 недели назад бегать начала), три раза в неделю фитнес, режим питания в норме, то бишь большей частью белковая пища и клетчатка, карнитин употребляла за 30-40 минут до тренировки 2 месяца, никаких тестов относительно депозитного жира не делали, наш тест-это весы, вес почти не изменился. Может что-то не так делали, буду очень рад, если посоветуете нам!

P.S. Прошу прощения, ошибся! Пробовали л-карнитин не фирмы ON, а фирмы Maxler! Перепутал с BCAA.

уменьшите потребление калорий и оставьте физ нагрузки

[antonleon]

Уважаемый Леонид! У меня жена 2 раза в неделю бегает на стадионе по 40 минут, естественно короткими перебежками (правда 2 недели назад бегать начала), три раза в неделю фитнес, режим питания в норме, то бишь большей частью белковая пища и клетчатка, карнитин употребляла за 30-40 минут до тренировки 2 месяца, никаких тестов относительно депозитного жира не делали, наш тест-это весы, вес почти не изменился. Может что-то не так делали, буду очень рад, если посоветуете нам!

P.S. Прошу прощения, ошибся! Пробовали л-карнитин не фирмы ON, а фирмы Maxler! Перепутал с BCAA.

уменьшите потребление калорий и оставьте физ нагрузки

Уважаемый MUSCULUS, ну тогда для чего мне нужен Карнитин, как жиросжигатель, если мы уменьшим каллории, получается лишь как энергетик и витамин

[llleFF]

Уважаемый Леонид! У меня жена 2 раза в неделю бегает на стадионе по 40 минут, естественно короткими перебежками (правда 2 недели назад бегать начала), три раза в неделю фитнес, режим питания в норме, то бишь большей частью белковая пища и клетчатка, карнитин употребляла за 30-40 минут до тренировки 2 месяца, никаких тестов относительно депозитного жира не делали, наш тест-это весы, вес почти не изменился. Может что-то не так делали, буду очень рад, если посоветуете нам!

P.S. Прошу прощения, ошибся! Пробовали л-карнитин не фирмы ON, а фирмы Maxler! Перепутал с BCAA.

Я думаю, что калории превысили, напишите суточное меню. А по поводу л-карнитина и в частности от Maxler вы заблуждаетесь. Лично этой маркой пользуюсь, в определенные моменты я крутил велик и с ним и без него. Могу заверить ТОЧНО, эффект есть, если с л-карнитином. И еще обратил внимание, что в силовых тренировках ( с железом ), нужно как минимум от 10 повторений делать и больше. Пробовал 6-8, вес не меняется, а с 10-ю лучше идет. День велосипед 40-50 мин. - день трен.зал. суб. вс. выходной. Примерно так 

[antonleon]

Я думаю, что калории превысили, напишите суточное меню. А по поводу л-карнитина и в частности от Maxler вы заблуждаетесь. Лично этой маркой пользуюсь, в определенные моменты я крутил велик и с ним и без него. Могу заверить ТОЧНО, эффект есть, если с л-карнитином. И еще обратил внимание, что в силовых тренировках ( с железом ), нужно как минимум от 10 повторений делать и больше. Пробовал 6-8, вес не меняется, а с 10-ю лучше идет. День велосипед 40-50 мин. - день трен.зал. суб. вс. выходной. Примерно так  

Сейчас наш режим следующий: базальный уровень с учетом тренировок 2646,47, базальный уровень с учетом того, чтобы похудеть 2117 (-20% от базального уровня с учетом тренировок)! По калориям в день получается чуть ниже 2117 (я думаю со временем войдем в режим). Напишу примерное меню одного дня:
1 завтрак 2 вареных яйца+стакан чая без сахара,
 2 перекус 150 г кефира +4 сливы,
обед 200г гречки 1 куриная ножка без кожи+стакан минералки,
3 перекус 4 сливы
ужин 120 г огурец +примерно 80-100 г рыба язь+минералка,
4 перекус - 1 яблоко
О результатах сообщу позже...