• 22 Ноября 2024, 02:25:20
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Питание для девушки

Автор Тема: Питание для девушки  (Прочитано 11371 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Teodor

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 618
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #15 : 20 Июня 2014, 13:45:16 »

Какой -то странный ник для девушки.
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #16 : 20 Июня 2014, 13:48:41 »

она не собирается набирать, так что вымученные рекламы глутамина, G-фактора ни к чему

Ха

  • Конкурс Мистер МД
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 834
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #17 : 20 Июня 2014, 14:20:21 »

она не собирается набирать, так что вымученные рекламы глутамина, G-фактора ни к чему
   Спасибо, уважаемый OlegGRO
  Понял, но рекламу  глутамина, G-фактора уже не уберу. "Кнопку" редактирования убрали.
  Готов обсудить другие возможные варианты редактирования моего сообщения.
  Надо было ещё про Л-карнитин написать и многое другое..
« Последнее редактирование: 20 Июня 2014, 14:25:32 от Ха »
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #18 : 20 Июня 2014, 14:51:44 »

да
великий карнитин, куда же без него
на гербалайфе никто у нас ничего не выигрывал?

Ха

  • Конкурс Мистер МД
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 834
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #19 : 20 Июня 2014, 15:54:38 »

да
великий карнитин, куда же без него
на гербалайфе никто у нас ничего не выигрывал?
  Про гербалайф ни чего сказать не могу, не пробовал. У них на банках состав подробный не пишут.
  Данная фирма не специализируется не на спортивном питание не на производстве витаминов. В этой отросли она не известна.
  У нас в России, как я заметил, фирмы которые специализируются в одном направлении, не совсем удачно продаются в другом.
  Наверно маркетинга на всё не хватает.
  Например 
   проктер энд гэмбл - порошки миф, тайд, памперсы - продаются  хорошо и соотношение цена/качество - терпимое, а кофе ихнее у нас не продается, кофе Фолджерс не плохое, но цена как на сублимированное, а само кофе гранулирование. Наш народ не понял.
  Амвей - реально хорошая бытовая химия, сам пользуюсь, купил станок амвей -желет лучше и крепче. Станок амвей сломался через месяц и бриться не так удобно как желетом. Надо АМВЕя кофе попробовать, но на их витамины и протеин-не тянет. Аналогично как у гербалайфа-нет подробного состава.
  Был такой Жундумей БАД- не знаю кто его продавал, но как принимать не где не написано, так одна знакомая через 6 мес. приема в больницу с сердцем слегла, но зато похудела.
  6 месяцев без остановки на кофеине и т. п стимуляторах ЦНС, да ещё без поддержки ЦНС и ССС - многовато, вот и результат.
В наших Аптеках БАДы продают - в большинстве случаев соотношение цены/качества не реальное. На большинства продуктах не написано подробное описание. Коллаген - фасовка мелкая, и не ясно какой он там. Возможно просто пищевой желатин. Аскорбинка с глюкозой - нашел содержание углеводов только у одного производителя из 10, и то не ясно сколько там сахара, а сколько глюкозы. Элькар-(комплекс витаминов В с Ацетил Л-карнитина) - цена получается в разы выше, чем в спортпите.
На лекарствах в аптеках пишут, сколько, чего там, а вот с БАДами - проблема.
   Вывод такой - что лучше покупать продукт у спецализированных компаниях в данном направлении.
     
 

ябородат

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 22
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #20 : 20 Июня 2014, 19:39:35 »

фрукты содержат быстрые сахара - фруктозу, которая
может быстро откладываться в жир и вызывать гипокликемию
гипогликемия от двух бананов?  ag

когда - с утра до вечера, мешать - с чем угодно
т.е. всякие белковые окна - это актуально лишь для тех, кто жмёт 100 кг?

тему про блины на протеине нашла - и там правильно написано, состав у него изменится при нагревании :( Получается, никак?
Записан

ябородат

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 22
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #21 : 20 Июня 2014, 19:48:31 »


     2. Устроить загрузочный день раз/нед.
           Углеводный
           130+100У, 50+10ж, 110Б= 1410 кал.+400кал=1900кал.
                       ИЛИ   
            жировой
           30У, 50ж+100ж, 110Б= 2010 кал.
     

А в чём загрузка, если у меня и так ужин 1400 кал? Или вы 2000 кал мне на ночь сожрать предлагаете?
Записан

ябородат

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 22
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #22 : 20 Июня 2014, 19:48:49 »

Какой -то странный ник для девушки.
башорг-с
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #23 : 20 Июня 2014, 20:26:19 »

состав у него изменится при нагревании - белок и в Африке белок
белковые окна - это актуально лишь для тех - кто производитель
гипогликемия от двух бананов? - прочтите, что я написал

ябородат

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 22
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #24 : 20 Июня 2014, 20:31:41 »

состав у него изменится при нагревании - белок и в Африке белок
белковые окна - это актуально лишь для тех - кто производитель
гипогликемия от двух бананов? - прочтите, что я написал
какой производитель?
вы написали "фрукты содержат быстрые сахара - фруктозу, которая
может быстро откладываться в жир и вызывать гипокликемию
" - и к чему это?
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #25 : 20 Июня 2014, 21:04:49 »

к свадьбе

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #26 : 20 Июня 2014, 21:42:49 »

состав у него изменится при нагревании - белок и в Африке белок
белковые окна - это актуально лишь для тех - кто производитель
гипогликемия от двух бананов? - прочтите, что я написал
какой производитель?
вы написали "фрукты содержат быстрые сахара - фруктозу, которая
может быстро откладываться в жир и вызывать гипокликемию
" - и к чему это?
Нету их этих окнов. Не существует в природе.
Ну, одежда - не самый хороший советчик. Одежда это все-таки достаточно "на глазок". В бытовых условиях сантиметр - Ваш ориентир.

На самом деле углеводы - не лучший выбор после тренировки, какие бы то ни было. Не грузите поджелудочную.

В остальном вроде все сказал - следите за изменением антропометрических параметров. Это - лучший показатель.

П.С. Что такое "башорг"?
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

ябородат

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 22
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #27 : 20 Июня 2014, 22:32:33 »

Ну, одежда - не самый хороший советчик. Одежда это все-таки достаточно "на глазок". В бытовых условиях сантиметр - Ваш ориентир.

На самом деле углеводы - не лучший выбор после тренировки, какие бы то ни было. Не грузите поджелудочную.

сантиметр тоже вещь ненадёжная, только засчёт того, сильнее или слабее его натягивать, можно получить большую разницу в измерениях.

без углеводов бывает только изолят с водой. Всё остальное так или иначе их содержит. К тому же, все диеты для пловцов очень углеводные, и никаких проблем с поджелудочной у них нет.

про "я бородат" - http://lurkmore.to/%D0%9C%D0%BD%D0%B5_20_%D0%B8_%D1%8F_%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%82
Записан

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #28 : 20 Июня 2014, 23:03:08 »

Цитировать
про "я бородат" - http://lurkmore.to/%D0%9C%D0%BD%D0%B5_20_%D0%B8_%D1%8F_%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%82
А я то вот грешным делом подумал-
вот и до нас либерастия добралась)))
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Питание для девушки
« Ответ #29 : 20 Июня 2014, 23:29:03 »


сантиметр тоже вещь ненадёжная, только засчёт того, сильнее или слабее его натягивать, можно получить большую разницу в измерениях.
Биоимпедансный анализ состава тела, конечно, наиболее точен - но вам это меньше всего подойдет из-за тогоЮ что вряд ли найдете, где можно его делать часто. Можете использовать калипометрию, если умеете правильно пользоваться калипером.

без углеводов бывает только изолят с водой. Всё остальное так или иначе их содержит. К тому же, все диеты для пловцов очень углеводные, и никаких проблем с поджелудочной у них нет.
Я же написал "после тренировки". Пловцы применяют большое количество углеводов сразу после тренировки или в течении дня?
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.