Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[sting]

Кто что думает о том, каким должно быть питание во время силового цикла и между ними (сохранять ли тот же рацион или как-то менять). Много тут писалось о питании в массонаборный цикл, а про силовой что-то не находил.

[level 3]

Углеводов по больше

[ЧастOFF]

Между силовыми циклами мне кажется можно поднабрать немножко жирку и попитаться в свое удовольствие. Ведь отдых нужен не только мышцам, но и подсознанию и желудку он столько терпел и отказывался от вкусного!!!

[sting]

Если жирку набрать то его потом придется сбрасывать, поэтому я и задал вопрос, есть ли специальные диеты или питаться также.

[Al_kmv]

Углеводов по больше

Да вот во время силового цикла углеводами как раз злоупотреблять не стоит. Объемы тренировок полюбому меньше чем на массонаборном, можно и жирком заплыть, а вот белка всегда должно быть много.

[level 3]

 Работа на силу= большое потребление энергии=углеводы=энергия. Все просто как 2х2.

[Cornelyus]

Работа на силу= большое потребление энергии=углеводы=энергия. Все просто как 2х2.

Не факт. На трофическом цикле, да и вообще на высокоповторном тренинге энергии тратится значительно больше. Об этом можно судить даже просто сравнив выполняемую работу.

[Rumata]

Есть идея исходиь из принципа разумности. (говорю только за себя). Поскольку увеличение силы не может происходить без умеличения мышц (чтоб стать сильнее, надо стать больше), то предлогаю добавить белка, а угдеводов есть по желанию.