Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[barmaley]

на себе проверить можно)

[Maloy_BB]

barmaley И жить на халяву пусть тебе на тесты порошок несут креатин протеин и все все все=)

[Леонид Остапенко]

Могу сказать только одно: в Спортсервисе весь товар защищен соответствующей голограммой. Если на продуктах якобы от Спортсервиса нет голограммы - это 100% подделка, можете сразу ставить назад на полку и валить из этого магазина.
Леонид Остапенко

[Никола2312]

Вот я купил недавно L-аргинин от SCI-FIT. Читал в интернете информацию про него и там пишут что эта аминокислота помогает при работе сердечно сосудистой системы, а на деле у меня стало повышаться АД. Значит ли это то что аминокислота поддельная? Если не поддельная то из-за чего повышение АД может происходить при приёме аргинина?

[ivanson]

я его пил у меня ничего не случилось

[Никола2312]

Вот я купил недавно L-аргинин от SCI-FIT. Читал в интернете информацию про него и там пишут что эта аминокислота помогает при работе сердечно сосудистой системы, а на деле у меня стало повышаться АД. Значит ли это то что аминокислота поддельная? Если не поддельная то из-за чего повышение АД может происходить при приёме аргинина?

[Maximus1983]

Мы и в первый раз твой пост прочитали. ЧУС!

[Леонид Остапенко]

Никола2312,
А можно у вас осведомиться, для каких целей вы покупали аргинин? Ведь если у вас неверно выстроена диета и программа, то аргинин вам нужен только для обогащения мочи.
Леонид Остапенко

[Никола2312]

Никола2312,
А можно у вас осведомиться, для каких целей вы покупали аргинин? Ведь если у вас неверно выстроена диета и программа, то аргинин вам нужен только для обогащения мочи.
Леонид Остапенко

Хотел понизить своё АД и укрепить ССС, а получилось наоборот. Диеты у меня никакой нет т.к. на учёбу много времени уходит, а покупать энергитические коктейли финансов не хватает, так что кушаю я всё и много. А программа такова: Понедельник: приседаня
                    жим лёжа
                    подъём на бицепс хватом снизу(гриф прямой)
                    тяга штанги к подбородку узким хватом
                    подъём корпуса на абдоминальной скамье(на пресс)
Четверг: становая тяга
             подтягивания на перекладине широким хватом
             тяга штанги в наклоне
             гиперэкстензии
             подъём согнутых в коленях ног к груди
И каждое упражнение 3 подхода по 9 повторений.

[Леонид Остапенко]

Ну, во-первых, это не программа, а чепуха. Во-вторых, если вы не питаетесь должным образом, то практически истощаете организм, и никакой аргинин вам совершенно не поможет. И давление растет потому, что нарастает состояние перенапряжения.
Вывод: не изобретать велосипед, а начать тренироваться по самой начальной программе для новичка (она есть на сайте), и наладить хотя бы чуть приемлемую схему питания. Без этого у вас постоянно будут проблемы со здоровьем.
Леонид Остапенко

[Никола2312]

Ну, во-первых, это не программа, а чепуха. Во-вторых, если вы не питаетесь должным образом, то практически истощаете организм, и никакой аргинин вам совершенно не поможет. И давление растет потому, что нарастает состояние перенапряжения.
Вывод: не изобретать велосипед, а начать тренироваться по самой начальной программе для новичка (она есть на сайте), и наладить хотя бы чуть приемлемую схему питания. Без этого у вас постоянно будут проблемы со здоровьем.
Леонид Остапенко

Уважаемый Леонид Остапенко напишите пожалуйста ссылку на программу для новичка для набора мышечной массы, а то много кто программы предлагает и точно не знаю какую взять. Заранее спасибо!

[Леонид Остапенко]

Если вы имеете хотя бы пару лет стажа занятий, то найдите в библиотеке атлета на этом сайте мою статью по этой ссылке: http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213.
Удачи.
Леонид Остапенко

[Сергей Разумовский]

Никола,не аргинин,а настои боярышника,сок(отвары) черноплодки,рябины,калины.Капли "Эдас-137".Снизить потребление соли,убрать всё острое.
Убрать сигареты и алкоголь(если употребляете)
Нормализовать питание!
Физнагрузка.Если с АД действительно плохо,то начинать надо просто с ходьбы,постепенно увеличивая время и скорость.

[Никола2312]

Здравствуйте! В связи с тем что не хватает финансов на спортивное питание и что часто встречаются подделки в спортпите я стал искать в интернете рецепты энергитических коктейлей и нашёл, вот:
1)Банановый коктейль: На 1 порцию:3 банана;1/2 свежего ананаса, удалить корку и сердцевину; 3 ст л натурального йогурта. Банан и ананас в этом коктейле предоставляют организму долгий заряд энергии.
Взбить все ингредиенты в блендере и подавать сразу же. Время приготовления: менее 30 мин
ПРОТЕИНОВЫЕ КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ:   
1) 225 гр. молока или сока; 1-2 столовых ложки протеинового порошка; 1-2 чайных ложки кристаллизированных аминокислот; несколько ягод клубники или мягких яблок. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать перед занятием.
2) Взять на один стакан (200 гр.): одно сырое яйцо; 1 столовую ложку меда; 1 столовую ложку тертого грецкого ореха; оставшуюся часть стакана залить кефиром.
Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать за 10-15 минут до занятия.
3) Два мелко натертых клубня топинамбура (земляной груши); 100 гр. яблочного сока; 1 столовую ложку пивных дрожжей; один мелко натертый грецкий орех.   
Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать перед занятием
4) 100 гр. мелко натертых сушеных грибов; 50 гр. майонеза; 50 гр. плавленого сырка; 100 гр. мелко натертого картофеля; одно сырое яйцо.   
Все указанные продукты перемешать и употреблять за 30-45 минут до занятия, при этом не принимая  пищи пять часов
КОКТЕЙЛЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФОРМЫ: Стакан молока; 40-50 грамм грецких орехов без шелухи; 4-5 ложек сахара.   
Перемешать и в холодильник на 30-40 минут. Пить когда дома сидишь, т.к. возможны реакции по расщеплению жиров и выводу продуктов расщепления из организма. Восстановление сопровождается выделением большого количества энергии.

Заинтересовали меня рецепт 2 для наращивания ММ и коктеёль для восстановления формы. Можно ли в кктейле для восстановления формы сахар заменить мёдом, а молоко кифиром? Если нет то почему? И зачем коктейль для восстановления формы держать в холодильнике 30-40 минут?

[Cornelyus]

Что то читаю я эти рецепты и терзают сомнения в их разумности. Даже майонез добавляют ) И в каком месте они протеиновые? Разве что первый рецепт с протеиновым порошком, а в остальных если посчитать количества белка то насчитается мизер.  А энергетический банановый коктейль ни в коем разе не будет предоставлять долгий заряд энергии. Откуда там долгий если сплошь простые углеводы, да ещё в таком количестве?!
А названия какие... "КОКТЕЙЛЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФОРМЫ!!!" и тут же бухают 5 ложек сахара.

P.S. Никола2312, без обид если что )