Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[OlegGRO]

"Без правильной еды протеин не поможет"
"Протеины не спасут"
 "протеина ( или 3-4 яйца цельных, по цене одинаково вроде)"

вот советы темы, при чём тут "продавцам спортпита то же хочется покупать дорогие тачки!" непонятно..

[Виктор С.]

Forestol, с возвращением. 

Нда, коллеги, ничего не меняется - полгода а то и год не был - а тут всё учат молодежь, как и что кушать...

А кто же еще, кроме вас - экспертов будет их учить? Тут не только опыт, но и нервы нужны. Не у всех хватает.

...Выражаю исключительно своё личное мнение и никому его не навязываю...

Выражайте пожалуйста и дальше. Некоторые интересуются.   

[Виктор С.]

реально 600г творога лупишь? красава

Я не сомневаюсь. Сам - 400 без вопросов ( в 3 "подходах"), а Worker и опытнее и свежее будет. 

[уфимец]

две-три буханки хлеба за день то же в армии наращивали мышечную массу будь здоров, правда, в 18 лет...

Вот здесь я с вами,извините,ну никак не соглашусь! Самая распространённая фраза "он из армии такой здоровяк вернулся!". Фраза гуляет в народе.Все видели этих здоровяков. И получается только я один прожив почти 40 лет так ни разу и не увидел вернувшегося из армии здоровяка. Как так?! 

[Worker]

Worker пасует, уважаемый aguero57, не слушайте меня. Ешьте в день 2 буханки булки белой и будет вам масса.

[Виктор С.]

Вспомнил, нашел.
Worker, клас-с-с!  Иногда они возвращаются (с)...

............
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=kiFC8_j6OpI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=kiFC8_j6OpI</a>

А, ну раз не можете - то вот Вам лучший совет

Когда ржал громко смеялся, жена заглянула - испугалась за меня.

[aguero57]

Набрал массу до 87кг по рациону воркера с небольшими изменениями 

[пацик]

две-три буханки хлеба за день то же в армии наращивали мышечную массу будь здоров, правда, в 18 лет...

Вот здесь я с вами,извините,ну никак не соглашусь! Самая распространённая фраза "он из армии такой здоровяк вернулся!". Фраза гуляет в народе.Все видели этих здоровяков. И получается только я один прожив почти 40 лет так ни разу и не увидел вернувшегося из армии здоровяка. Как так?! 

во-во. сколько знакомых из армии уж вернулось, все какие были такие и остались. максимум жира скинут чутка.

[Виктор Gor]

Набрал массу до 87кг по рациону воркера с небольшими изменениями 

Если пропустите несколько приёмов углеводной пищи и хорошенько помочитесь в туалете то этот килограмм вылетит. Тем не менее - через недели три уже можно будет судить подходит ли вам этот рацион. Только придерживаться его надо железно и взвешиваться хотя бы раз в три дня в одинаковых условиях.

[Forestol]

две-три буханки хлеба за день то же в армии наращивали мышечную массу будь здоров, правда, в 18 лет...

Вот здесь я с вами,извините,ну никак не соглашусь! Самая распространённая фраза "он из армии такой здоровяк вернулся!". Фраза гуляет в народе.Все видели этих здоровяков. И получается только я один прожив почти 40 лет так ни разу и не увидел вернувшегося из армии здоровяка. Как так?! 

Я за современную "российскую армию" ну никак не расскажу, но вот про советскую- сколько угодно!
Всё дело в режиме ( и это главное в юношестве!), а так же - внимание!- в научном расчёте рациона военнослужащего, и рассчитанного не просто министерством Обороны, а Академией наук, институтом питания и прочая, прочая. Потому что в ТО ВРЕМЯ опирались на научные расчёты эффективной деятельности военнослужащего.
Кто не верит  - могу показать на личном примере, в фотографиях  . Пришел в армию ростом 175 см и весом 63,3 кг. (занимался боксом и греблей в самой жаркой республике). Через 4 месяца - рост 182, вес 84,5 кг. Ушел на дальнейшую службу через 5 лет с ростом 182 и весом 96 кг. Сегодня вес от 96 до 105, но того рельефа, на доп пайке в буханке хлеба, конечно , нет !
Небольшая поправка: кто спал, курил и пил (были и такие) - те то же что-то набрали, но в основном это были не мышцы.
Кто сомневается в волшебной силе хлеба   , напомню, что хлеб содержит, кроме углеводов, растительный белок, не полноценный, но вполне усвояемый, и входит в рацион человечества минимум 4000 лет, это так, к слову...
Я понимаю, что перфекционисты сейчас начнут писать гневные пиьма, что ничего, кроме изолята, ВВСА, аминок и прочая, прочая, не приведут к успеху, что единственная машина, на которой можно ездить "реальному пацану"- это "Крузер", мерин или кайен...
Но процентов 70-85 ездят на других машинах, имеют семьи и много допрасходов, в том числе, других хобби. У меня беззеркалка фотоаппарат всего за 15 тысяч, и для профессионала это- как мыльница, там цена только "тушки", без объектива за 30 000 баксов далеко не предел, но нужно ли это ЛЮБИТЕЛЮ? Так что это, конечно, круто, питаться как Дориан Ятс или Рони Колеман- но посмотрите на сегодняшнего (!!!) Кевина Леврона и подумайте, почему же он стал так похож на всех нас, ЛЮБИТЕЛЕЙ!
Обобщая всё вышенаписанное, с точки своего возраста просто посоветую молодым атлетам корректировать свою цель - лучше медленно, но долго, чем вспыхнуть и погаснуть. К сожалению, второго в залах гораздо больше, а нас, старых пердунов, кому под 50 и дальше- еденицы.... А все потому, что не достигая цели чемпиона Олимпии, многие переходят на пиво и покрепче!

[уфимец]

ну давайте объективно: кто уходит в армию? 18-летний сопляки. И вот этот сопляки например максимум что делали это посещали уроки физ-ры. Питались как попало. А значит и ростом не шибко вымахали. И вот этот сопляки весом в 60 кг идут в армию. И что они делают в армии? Едят и спят по режиму. Оттого некоторые прибавляют таки в росте ещё несколько см. Особенно если их отучили сутулиться.Особенно в строю. И ещё они регулярно физрой занимаются. И мышцы их не столько даже растут,ибо программа на выносливость этому мало способствует,а просто подтягиваются,наполняются.приходят в приличное состояние. И самое главное! два года в армии что делают? становятся взрослыми! Уходит 18-летний щенок.а приходит 20-летний мужчина. То есть он тупо повзрослел. Заматерел.слегка раздался в плечах.  И кстати.после возвращения из армии,режим естественно сразу прекращается и за каких-то полгода дембель "сливает" всё что нарабатывал 2 года. А вот с накачанной мускулатурой и "банками" хотя бы в сороковку из армии не возвращается никто. Хочется верить что есть хоть пара-тройка исключений.  Может вся причина в субъективном мнении. Мне они качками не кажутся. А как мне может казаться качком человек с руками менее 40 хотя бы? Можно даже этакую таблицу состряпать: Менее 35-позор! Менее 40-дрищ! До 45-качок.Опытный качок. За 50-талант!
Не так давно читал в книге следующие слова "Огромный амбал с весом кг 90,не меньше" 90кг огромный амбал?! Видимо автор едва 60 весит.     Так же и байки о армии,один дрищ рассказывает про другого дрища "Он такой накачанный из армии вернулся!" 

[Taro]

ну правильно, зачем солдатам банки, им нужна резкость и хлесткость  ну и стреляли чтоб хорошо

[Forestol]

Мда, к сведению царственных особ, именно 18-19 летние "сопляки" воюют за страну со времен Афгана, Таджикистана, Чечни, до Грузии. Так что как минимум, это высказывание некорректно и требует извинения- за всех, кто был и вернулся и всех, кто был и там остался. Надеюсь, что это только влияние и последствия обработки зомбоящика и зомбоСМИ!
То, что к 40 годам кто-то наращивает банку в 47 см- это не только ваша заслуга, а возрастного инсулина... Ну и волшебных эликсиров! Я армии отдал лет 20 жизни, повидал много одарённейших людей, в том числе с отличными атлетическими данными, но дело в том, что это именно атлеты -  бегать кроссы 10-20 км и качаться в зале- имея "банки" в 45 см- и ходить в наряды-караулы, так что военный бодибилдинг дорогого стоит - это не накачанный дебил, который кроме зала и кровати в перерыве еды ничего не видит. К сожалению, видимо много откосивших "инвалидов", которые армию только по рассказам соседа слышали. Я же сужу по себе, своему отцу, который после армии много лет был атлетически сложенным человеком. Много людей, даже отслуживших в армии, не имеющие никаких целей ничего не добились - ни умственно, ни физически. Этим и отличается умный и целеустремленный человек- повернуть любую ситуацию в свою пользу для достижения своей цели.
А много ли людей от 16 до 70 имеет цель вообще? И армия тут- всего лишь срез нашего общества.

[Павел Лебедев]

Forestol, извините, но Вас, по-моему, перехлёстывают эмоции. И, по-моему, необосновано.

 Началось-то всё с чего? С Вашего утверждения о возможности вырастить себе мясо на двух/трех буханках хлеба.
Не стану спорить с этим - хрен с ним, я в вопросах питания не силён.

...Но и в волшебную силу спортпита большинство присутствующих здесь участников, как раз не верят. Можно по-внимательнее почитать материалы форума последних месяцев (как раз время "подснежников"!). Так что тут Вы излиха категорричны. И про "эликсиры" не надо. Не в тему.

...По поводу "Кайенов" и "накачанных дебилов, которые кроме зала и кровати...". Мажоров тут нет. Не удерживаются мажоры. Здесь, представьте себе, обитают такие же задроченные семьёй, работой, бытом, и прочими прелестями жизни спортсмена-любителя люди. Которые вместо похода в кино или пивбар прутся в свои качалки. Которые на съэкономленные на пиве деньги покупают творог и абонемент. Слегка ненормальные такие люди. Бзик у них. Яркий пример - 44110! У человека три сына, и от работы его никто не освобождал.

...Про извинения. Никто никого не оскорбил, по-моему. 18-летний пацан - и есть "щенок". И если таким щенкам приходится отдавать свои жизни за страну - честь им, щенкам, хвала и светлая память. И огромный вопрос этой стране - почему же так получилось?

...Про цель в жизни, срез общества - это уж Вас, простите, совсем в офф занесло.

   пс. Вернусь к тем, кто "кроме зала и кровати...". Я служил в армии, и мне почему-то очень-очень кажется, что как раз указанные Вами "атлеты" - и есть практически профессионалы. В том смысле, что в армии этим мужественным парням кроме кроссов и кача делать было особенно нехрен. Дежурства/наряды/караулы - не в счёт. Это не вагоны разгружать. Это - отдых между тренировкаи. Питание - "по свистку", режим. Отсутствие заморочек насчёт "заработать денех", "взять справку в какой-нибудь осторехевшей коммунальной конторе", "поменять средь ночи пелёнки месячному сопляку". А это немалого стоит.

[уфимец]

Форестол,так я вообще-то тоже был тем самым 18-летним щенком.    И как и они не привёз в дембель десятки кг мускулатуры. Не пойму чем я кого-то мог задеть? Особенно тех кто воевал. Им всегда мой почёт и уважение!

Да и про "банки" в 47 к 40 годам как про заслугу инсулина и волшебных препаратов тоже как-то неккоректно. Вы на меня намекаете? У меня как раз 47. Только у меня складывается ощущение что это скорее из-за того что я всю зиму "рвал задницу" выставив на первое место "железо" и отодвинув работу (за что уже получаю небольшие упрёки от жены),ради того чтобы нарастить эти дополнительные 1,5 сантима. Позже,когда выложу отчёт,я поясню почему я так фанатично подошёл к этому.
А что касается волшебных препаратов,так мне их не хотят продавать,считают что я из наркоконтроля. Так и говорят напрямую. Морда у меня видите-ли милицейская. Не помогает даже поиск через знакомых. Найдёте мне продавца буду благодарен-пригодится когда-нибудь. Гормоны они с возрастом лучше не становятся.  Мне в киосках даже банальную порнуху никогда не продавали! Что вы,говорят,у нас порнухи нет! Вот только лёгкая эротика! И это при том что только что товарищу её продали буквально за пару минут до меня или после меня    И спиртного после 23 мне никогда не продадут ни под каким предлогом.