Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Worker]

"Mio Fusion" от "Gaspari Nutrition" кто нибудь принимал ?

Я принимал.

[Михаил К.]

"Mio Fusion" от "Gaspari Nutrition" кто нибудь принимал ?

Я принимал.

Ну и как Вам? Понравился? Хороший прот?

[Worker]

Ну и как Вам? Понравился? Хороший прот?

Вроде вещь рабочая с оговорками.

Первый раз попробовал его летом - реакция организма была неоднозначной. Принимал где-то спустя минут 30 после тренировок - едва до дома успевал доехать и несся в сортир. Банку до половины доел, потом выкинул на помойку.
Второй раз рискнул взять его в ноябре. Принимал порцию медленно маленькими глоточками. Вроде ничего.

Я только, Михаил, хочу позанудствовать и  от двух вещей Вас уберечь. Не думайте, что чем лучше протеин - тем больше у вас мышцы. Протеин всего-то дополняет Ваш суточный рацион в случае нехватки белка, получаемого с пищей. Да и то считается, что за счет спортпита следует принимать не более трети суточной нормы, а все остальное получать из пищи. Не гонитесь за супер-дрюпельным протеином, он, как правило, разочаровывает своих пользователей.

[topmanager]

поддерживаю!

лучший протеин - яйца (если только белок), куриная грудка без кожи, рыба. на мой взгляд - это лучший источник белка. далее идут творог, говядина/телятина, сыр, молочные продукты, растительные белки (соя, горох, фасоль, маш, чечевица, нут...)

[Михаил К.]

Ну и как Вам? Понравился? Хороший прот?

Вроде вещь рабочая с оговорками.

Первый раз попробовал его летом - реакция организма была неоднозначной. Принимал где-то спустя минут 30 после тренировок - едва до дома успевал доехать и несся в сортир. Банку до половины доел, потом выкинул на помойку.
Второй раз рискнул взять его в ноябре. Принимал порцию медленно маленькими глоточками. Вроде ничего.

Я только, Михаил, хочу позанудствовать и  от двух вещей Вас уберечь. Не думайте, что чем лучше протеин - тем больше у вас мышцы. Протеин всего-то дополняет Ваш суточный рацион в случае нехватки белка, получаемого с пищей. Да и то считается, что за счет спортпита следует принимать не более трети суточной нормы, а все остальное получать из пищи. Не гонитесь за супер-дрюпельным протеином, он, как правило, разочаровывает своих пользователей.

Спасибо. Ну это понятно, я прот только после тренировки пью. Ещё утром иногда, но редко. А так яйца, грудку, сыр ем. На ночь не казеин, а пачку творога обезжиренного размешиваю и пью.
Сейчас вот купил "Мио Фьюшен" вроде проблем с усвояемостью нет.

[Dropman]

Мне кажется вопросы, возникающие на форуме с периодичностью туч на небе, относительно протеинов/гейнеров, порождены волной фальсификатов спортпита и преследуют цель не узнать какой пакетик из магазина даст "+100 к ловкости и +50 к выносливости", а выяснить , от какого состава / фирмы не захочется в туалет через 5 минут... .

На счет яиц - за все не скажу, но яйца пары фабрик в СпБ я больше никогда не буду покупать. Уровень "полезных" веществ в них вышел за все разумные пределы.

[Kreatinushka]

Уровень "полезных" веществ в них вышел за все разумные пределы.

Анализ? или собств.ощущения и жкт.

[Dropman]

Личная встреча с тем, кто их (кур) кормит ... .
Ну и ЖКТ, куда ж без него.


(эта я про рыбу еще не рассказывал!) 

[БРОВКИН]

Тут многие пишут не стоит переоценивать роль протеина из добавок,а много ли народу это пишущих реально много его употребляли в сутки?Раньше я пил по две порции протеина в день и питался нормально,но вес более 86 не поднимался.Сейчас прибавил ещё 3 порции в день и вес +2 кг за 1.5 мес,самочувствие отличное,восстановление заметно быстрее.Только не пишите,что" для твоего веса это перебор с белками",просто решил поэкспериментировать пару месяцев,вроде удачно.(260-280 гр белка в сутки, иногда немного больше).Что бы кто нибудь не офигел от себестоимости,скажу сразу,что протеин этот без добавок,купленный по оптовой цене,1 гр белка выходит в 3 раза дешевле брендового.

[OlegGRO]

белок начинает "работать" в мышцы если достаточно углеводов, тоесть энергии,
ну как бы КЭП..

а проблем с количеством углеводов обычно гораздо больше у кормящихся на массу

[MUSCULUS]

Личная встреча с тем, кто их (кур) кормит ... .
Ну и ЖКТ, куда ж без него.


(эта я про рыбу еще не рассказывал!) 

да, к сожалению все так...рыбу в принципе лучше не есть ("чистой" рыбы в мире почти не осталось)

[Бойкий]

Фермерская? На зерне? С антибиотиками?

[Dropman]

Свояк рыбу водит. Так что нормального карпа от обычного магазинного отличить смогЁм. 
Рыбная отрасль в РФ в глубокой дыре. Рыба больная, жирная...короче, не стоит оно того ... .
 

[Kreatinushka]

Раньше я пил по две порции протеина в день и питался нормально,но вес более 86 не поднимался.Сейчас прибавил ещё 3 порции в день и вес +2 кг
.(260-280 гр белка в сутки, иногда немного больше)

Получается за 3.18 начинает переваливать.
У меня в посл 2 мес. 2.98 в день тренинга и чуть ниже в отдых.
Сейчас поднял до 3.15 примерно в д.трен.  2/3 из еды, бум смотреть что выйдет, цель худеть набирая 
Так что не так далеко вы ушли в белкопоедании   

[Worker]

А я, вот, неудачник, на 5 рисовых кашах в день и ровнехонько 2 г белочка на 1 кг собственного веса (и то дай Бог, с учетом 1 - 2 коктелей в день) пробкой из категории вылетел 
А по белку-то все предельно просто: пара яиц утром, пачка творога через 3 часа, рыбное блюдо в обед днем, пачка творога через 3 часа, 1 порция коктеля за 40 минут-час до тренировки и через 30 минут-час после, рыбное блюдо на ужин
Вот и говорите о роли спортивного питания в наборе массы