Мне кажется, что тему необходимо разделить на 2 вороса:
1. предтрен-е добавки, которые стимулируют цнс и благодаря азоту от которых "раздувает" во время тренировки.
2. предтрен-е добавки, которые стимулируют цнс и помогают сфокусироваться и выполнить запланированный объем работы с определенной интенсивностью, но напрямую не влияют на увеличение объема мышц
Добавки, относящиеся к первой категории считаю полезными, например, перед походом на дискотеку - на пару часов объемы "раздуются", но на следующий день все будет, как в сказке про Золушку - карета снова превратится в тыкву, зато потанцевать на дискотеке можно вдоволь - заснуть все равно не получится, т.к. возбужденная нс вряд ли перейдет в состояние покоя сразу после тренировки! Добавки типа no-xplode, особенно на начальных этапах занятия ББ, считаю ДЕМОТИВИРУЮЩИМИ - вроде бы во время тренировки объемы мышц увеличиваются, причем независимо от объема тренировки и правильности программы, но на следующий день приходит разочарование - а где же этот вчерашний бицепс?!
Ко второй категории можно отнести довабки с кофеином, типа гуарана, которые помогают сфокусироваться и выполнить необходимый объем работы, но напрямую не влияют на рост мышц.
Попрабовав различные довабки, сделал для себя вывод - ни что не стимулирует перед тренировкой лучше, как правильная программа, дающая результаты, хорошее питание с необходимым количеством белков и углеводов и достаточное время для восстановления после предыдущей тренировки. Это мое мнение.
Забавно, прочитав данную тему я узнал, что некоторым БЦА дают энергию перед тренировкой...