Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[vlad_drob]

Всем привет.
Приобред данные аминки - все хвалят, говорят одни из лучших сегодня на рынке. Покупал у официального представителя в МСК.
После открытия банки немного удивился - размер таблетки где то 2,5 на 1,3 см. Глотать достаточно сложно, тем более по несколько штук.

В анотации сказано что употредлять по 10-15 штук в день. Как правильно распределить эту дозировку на день тренировки/день отдыха?  Как совместить с протеином?

спасибо.

[Mihruta]

В аннотациях как правило рассчитывают на спортсмена весом около 90кг, так что можете урезать дневное потребление. Принимайте перед едой, а так же до и после тренировки по 2 таб.
Кстати их можно грызть.

[vlad_drob]

В аннотациях как правило рассчитывают на спортсмена весом около 90кг, так что можете урезать дневное потребление. Принимайте перед едой, а так же до и после тренировки по 2 таб.
Кстати их можно грызть.

Спасибо, попробую погрызть, а то такие "бомбы" глатать как то стремно)

[BILD]

Я их не беру из-за размеров, разламывать на две части обычно рекормендуют.