Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Galaher]

Может кто пробовал? Принимаю утром две и вечером одну табл. Уже месяц, тренировки регулярные, но результата вроде как не ощущаю, хотя читал отзывы, хвалят. Думал увеличить дозу, но говорят для моего веса (70кг.) достаточно. Может паленый?

[ОК]

 А может с режимом и тренировками что то не так?

[red-nicolas]

Если ваш рост 1,5 м, то ваш вес вполне нормальный.

Что бы выяснить почему нет результатов нужно ответить на несколько вопросов если вам нужна масса:
1. Занимаюсь ли я три, а лучше два раза в неделю?
2. Использую ли я в тренировках базовые упражнения (без всяких сплитов)?
3. Правиль но ли я подобрал веса и правильно исполняю (технически) упражнения?
4. Потребляю ли я не менее 2-2,5 г белка на кг своего веса?
5. Сплю ли я минимум 8 часов в сутки?
6. Кроме зала я нигде не занимаюсь (футбол, хоккей, бег и т.д.)?

Если все ответы утвердительны, то где то вы соврали самому себе.

Из добавок оптимальным считаю обычный креатин моногидрат - для повышения активности тренинга. До тренировки гейнер для энергии. После протеин для роста мышц.

Никакие препараты сами по себе мышцы не качают, надо хотя бы потреблять нужное количество белка.

Возможно я повторюсь, но на этом сайте столько написано про набор массы, почему опять и опять возникает вопрос: как набрать массу? Друзья мои читаем, читаем и читаем...

[Galaher]

Подскажите, кто пробовал, что совместно можно (стоит) принимать с пронаболом, креатин, БЦА???

[Сергей Разумовский]

Хорэ метан жрать!Научитесь для начала грамотно составлять диету,расчитывать тренинг и отдых.
Химиков поразвелось - тьма!

[Al_kmv]

Если ваш рост 1,5 м, то ваш вес вполне нормальный.

Что бы выяснить почему нет результатов нужно ответить на несколько вопросов если вам нужна масса:
1. Занимаюсь ли я три, а лучше два раза в неделю?
2. Использую ли я в тренировках базовые упражнения (без всяких сплитов)?
3. Правиль но ли я подобрал веса и правильно исполняю (технически) упражнения?
4. Потребляю ли я не менее 2-2,5 г белка на кг своего веса?
5. Сплю ли я минимум 8 часов в сутки?
6. Кроме зала я нигде не занимаюсь (футбол, хоккей, бег и т.д.)?

Если все ответы утвердительны, то где то вы соврали самому себе.

Из добавок оптимальным считаю обычный креатин моногидрат - для повышения активности тренинга. До тренировки гейнер для энергии. После протеин для роста мышц.

Никакие препараты сами по себе мышцы не качают, надо хотя бы потреблять нужное количество белка.

Возможно я повторюсь, но на этом сайте столько написано про набор массы, почему опять и опять возникает вопрос: как набрать массу? Друзья мои читаем, читаем и читаем...

а почему нельзя заниматься больше трех раз в неделю, и играть в хоккей? И почему без сплитов? Да, и что такое база?

[FANNN]

Подскажите, кто пробовал, что совместно можно (стоит) принимать с пронаболом, креатин, БЦА???

по сколько ты уже принимаеш?
пронабол должен и в одиночку "хорошо выстрелить"

[Al_kmv]

Не факт, без хорошe отлаженного питания химия не стреляет.

[Skarlotka]

Не факт, без хорошe отлаженного питания химия не стреляет.

Вода-то задерживается от этого и объемы.А после прекращения приема все сливается...

[FANNN]

Не факт, без хорошe отлаженного питания химия не стреляет.

Вода-то задерживается от этого и объемы.А после прекращения приема все сливается...

Не все)

Ну я надеюсь что питание у него нормальное..

[Skarlotka]

Не факт, без хорошe отлаженного питания химия не стреляет.

Вода-то задерживается от этого и объемы.А после прекращения приема все сливается...

Не все)

Ну я надеюсь что питание у него нормальное..

Конечно не все.Но речь то идет о  pronabol-10 ,а это тот же метан.
А метан очень даже хорошо держит водичку.

[FANNN]

Не факт, без хорошe отлаженного питания химия не стреляет.

Вода-то задерживается от этого и объемы.А после прекращения приема все сливается...

Не все)

Ну я надеюсь что питание у него нормальное..

Конечно не все.Но речь то идет о  pronabol-10 ,а это тот же метан.
А метан очень даже хорошо держит водичку.

Ну да )
Кстати друган недавно метанокс пропил две недели по 40,у него спина ацки просто болела говорит неделю)пришлось не пить

[Рокки]

2. Использую ли я в тренировках базовые упражнения (без всяких сплитов)?

Вот это мне тоже непонятно...быть может вы имели ввиду изоляцию?! Да и всё равно, что с изоляцией (в умереннык кол-вах), что без неё...При отлаженных других факторах влияния масса всё равно будет переть.
А вообще мне кажется, что нарушено то как раз питание, либо сон...либо вы не успеваете отдыхать как следует, либо вам просто не хватает стройматериала.

[admin]

Galaher получает бан за нарушение правил, советы по применению фармсредств будут наказываться аналогично.