Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[spam]

Вопрос такой. Качаюсь уже года 3-4, за это время не разу не пробовал спортивного питаня (протеины, креатин и т.д). Недавно решил попробовать протеин, купил банку килограмовую. Если от него будет какой то эффект в наборе мышечной массы, то не обратится ли он когда я перестану его принимать, но заниматься буду дальше? Грубо говоря, отличаются ли мышцы накаченные с помощью белков, получаемых из обычных продуктов от мышц, накаченных с помощью дополнительных протеиновых коктейлей?

[Сергей Разумовский]

Нет,белки они и есть белки.
Нужно-не нужно,- всё зависит от вашей диеты.

[Roman..)]

Если приход протеина у тебя 2 грамма на кг сухой массы тела в день из естественной пищи и при этом ты не набираешь жир бешеными темпами, то в принципе нет необходимости в дополнительном протеине из порошков. Лучше креатинчик юзай.....или прочие фишечные навороты с эффектом плацебо)))) типа Хало...))))

[домашний]

Тоже думаю попробовать протеин.РЕБЯТА ,какой посоветуете,чтобы не сильно дорогой и действенный.И в течении какого времени,как минимум ,принимать(ну там 2 или 3 мес. или надо дольше или курсами с перерывами)чтобы был нормальный результат ,чтоб потом не "ушло".Зараннее извиняюсь если что глупое спрашиваю.И что еще было-бы неплохо с ним принимать,для того что-бы ММ росла а не тупо масса.Буду оч.признателен за исчерпывающие ответы.

[Сергей Разумовский]

Принимать постоянно.
Масса не уйдёт,если будете тренироваться и правильно питаться.
Сывороточный Dymatise Iso 100,сывороточный Iso Sensation 93 от Ultimate Nutrition.
Casein от ON (на ночь пить).
У Вас 5-6приёмов пищи.Допустимо,если 1-2приёма будут состоять из протеина,остальное из продуктов.

[домашний]

а аминки какие-нибудь желательно?и какие ?спасибо.

[Maximus1983]

Если денег много, то конечно можно. После тренировки самое оно. Я пробовал от Artlab, мне онравились. Восстановление шло побыстрее. А по сути протеин (белок) и состоит из аминокислот. Просто аминки быстрее усваиваются ЧУС!

[домашний]

большое спс!с сентября подсяду на спортпит и учту полученную инфу.

[spam]

тоже решил месяц, два попить, посмотрю какой эффект будет, если за это время он конечно может быть. А вопрос задал потому как нехочу чтоб было так, бросиш заниматься и через месяц как мешок станеш)

[Roman..)]

ты лучше бы сказал сколько в день ты протеина лопаешь, чтобы можно было о чем то рассуждать, может статься так что дополнительный протеин в порошке тебе и не нужен вовсе...

[Александр Викторович]

Тоже думаю попробовать протеин.РЕБЯТА ,какой посоветуете,чтобы не сильно дорогой и действенный.И в течении какого времени,как минимум ,принимать(ну там 2 или 3 мес. или надо дольше или курсами с перерывами)чтобы был нормальный результат ,чтоб потом не "ушло".Зараннее извиняюсь если что глупое спрашиваю.И что еще было-бы неплохо с ним принимать,для того что-бы ММ росла а не тупо масса.Буду оч.признателен за исчерпывающие ответы.

Ты с ас путаешь.Протеин не может быть действенный или не действенным.Это просто белок.Макронутриент. По теме: хочешь сухарей - бери сывороточный изолят. (прим. F-80,F-90  и т.п.)

[mixwarrel]

Тоже интересует как и топикстартера, можно ли месяцный прием протеина использовать как толчек для набора ММ, или как набор ММ на фиксированную величину, а потом не принимать его и заниматься как обычно?

[FANNN]

Настолько странные вопросы  
Прочитайте базовый материал по питаняю хотя бы
Ченловек 3-4 года занимался а еще не знает про белки ничего

[FANNN]

Вопрос к Леониду Остапенко..Для скажем мезоморфа какое процентное соотношение должно быть
белков углеводов жиров для набора ММ.Не нашшел в статьях

[spam]

Настолько странные вопросы  
Прочитайте базовый материал по питаняю хотя бы
Ченловек 3-4 года занимался а еще не знает про белки ничего

Я про белки то как раз знаю (сколько, когда и зачем), я не знаю про всякие добавки исскуственные, поэтому и спрашиваю.