Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[FreeSpechForTheDumb]

Здравствуйте. Если я буду принимать протеин я могу смело считать себя химиком? да... белок то понятно, а аминки в нём содержащиеся. можно мне не рассказывать что собой представляет, всё это знаю. но я боюсь "жирных" рук как у некоторых "фитнесс-качков" .
протеин хочу что бы лучше восстанавливаться после тренировок(того же приседа, трапеции).
ведь даже нехватка его после тренировок может привести к болезням (простуде) -иммунитет.

веду здоровый образ жизни, питание сбалансировал - хлеб грубого помола, рис, крупы, чечевица, фасоль.... соки, фрукты, немного творога на ночь.
мясо поменьше жира для креатина.
что мне понравилось это 23,5гр белка к 1,5гр жира в чечевице\фасоли, но когда я съедаю 500 грамм за день мало того что у меня от фасоли начинается прямой рвотныый рефлекс... тяжело .  и кишечник разрывает нафиг(
главный вопрос если я буду (не важно, пусть как доп источник белка) принимать протеин в дни серьёзных тренировок я буду ХИМИКОМ? ? ?
стоит ли брать MD? изолят.

[f1ashh]

Химиком вы будите если будете использовать АС(стеройды)
Протеин нивкоем случае не относится к ним)) так же как и креатин..не бойтесь употреблять белок из порошка..если он качественный то это очень даже хорошая добавка к вашему рациону питания.
Я например  ем около 6 раз + в промежутках 2 коктейля.
Кушайте творог...на ночь особенно..очень полезный и белка много.

[Rома]

ну я конечно тоже считаю протеин жесткой химией, но тем не менее без него никак. Качаю трапецию дважды в неделю и по этому рекомендовал бы протеин фирмы "ShitMegaMASS"(поищи в инете)-очень качественный, хотя тоже вызывает у меня рвотный рефлекс, но очень помогает! И еще, я бы хотел накачать побольше бицепс на левой ноге, а он зараза, ваще не хочет расти. На правой прям так и прёт, как и масса от протеина, изо всех щелей. Удачи!

[Леонид Остапенко]

Вот сюда загляните: http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Леонид Остапенко

[FreeSpechForTheDumb]

Всем спасибо!
знаю что вопрос идиотский. но чтото меня убивает в то что "я пью протеин". понимаю что это питание.
пол года назад я купил ф80 , 2 раза выпил и меня совесть замучала и я выкинул в мусор. хотя на тот момент как и сейчас я всё это знал , все статьи , рекоммендации.
не знаю((( это протеинофобия не связанная ни с какими реальными аргументами((((

[Rома]

мда...обращайся если чо.

[ОК]

пол года назад я купил ф80 , 2 раза выпил и меня совесть замучала и я выкинул в мусор. хотя на тот момент как и сейчас я всё

  А куда выбросил? Он ещё там?

[Rома]

пол года назад я купил ф80 , 2 раза выпил и меня совесть замучала и я выкинул в мусор. хотя на тот момент как и сейчас я всё

  А куда выбросил? Он ещё там?

Я первый заметил это сообщение. Так что он мой!

[Дымчатый]

Вообще внимательно изучите статьи на сайте в разделе "Библиотека атлета",там масса полезной информации и не слушайте недалёких людей заявляющих,что протеин это химия...А к чему был клип Металлики?

[Леонид Остапенко]

Прошу не перегружать форум повторным копированием уже выложенных клипов. И не тащить сюда все то, что не имеет отношение к тематике форума и сайта.
Леонид Остапенко

[Сергей Разумовский]

Автор,если не хотите есть порошок,ну и не ешьте. Употребляйте натур.продукты.Протеин просто помогает.

[уфимец]

а протеин высылайте мне!

[FreeSpechForTheDumb]

купил уже 2 банки изолята md , согласен что есть надо натуральное, но в таких количествах бобовых я получу  много чего в догонку-)

[Дымчатый]

купил уже 2 банки изолята md (час назад) , согласен что есть надо натуральное, но в таких количествах бобовых я получу  много чего в догонку-)

Источники белка-яйца,мясо красное,курятина,молоко,кефир,творог.Выбор большой,чего вы только на бобовых зациклились?

[Бенджамин]

если задумаете выкинуть мне в личку сначала скажите об этом.....тссс...