Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

nilsonkh - первое это правильное питание.
http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=275

+ + +

Хорошая статья. Краткая выжимка самой важной информации для новичков.
Набрал 46 баллов, старался отвечать честно )))

[Rekless]

nilsonkh - первое это правильное питание.
http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=275

+ + +

Хорошая статья. Краткая выжимка самой важной информации для новичков.
Набрал 46 баллов, старался отвечать честно )))

44 
Наверняка за счет овощей и фруктов вышло хуже. Ну не налегаю я особо на них...

[Бойкий]

А я с бобовыми\соевыми прокололся, которых не потребляю практически нисколько. И с разнообразием овощей тоже не густо.

[Jurist]

nilsonkh - первое это правильное питание.
http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=275

+ + +

Хорошая статья. Краткая выжимка самой важной информации для новичков.
Набрал 46 баллов, старался отвечать честно )))

ни чё ты монстер!))

[Бойкий]

ни чё ты монстер!))

У меня питание на ПОРЯДОК улучшилось после того как пришел к Леониду Алексеевичу на личную консультацию в июне.
Он мне все расписал конкретно под меня, что сколько и когда есть.
Плюс его программы, сейчас на 2-м цикле.
Вес взлетел на 5кг за 4 месяца. Вешу 80 сейчас (рост 172), никогда еще столько не весил. Всегда считал себя эктоморфом. Конечно жир тоже прирастает, окончательный вывод можно будет делать в мае-июне, после сушки - сколько чистого мяса за год прирастет.
За прошлый год прирост был 2кг.

[Патриот]

49