Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Taurus]

У меня такая проблема. Я офисный работник. Стараюсь заниматься в любое свободное время, но большую часть дня провожу за столом. И есть на рабочем месте нельзя, соответственно у меня такой дурной график: в 8 утра завтрак, обед в 3 часа дня, ужин в 9 вечера. Я знаю, что такое питание для огранизма не предпочтительно, поэтому вопрос: можно ли использовать протеиновые батончики для перекуса, чтобы не умереть с голоду? Не перед тренировкой, а именно как перекус. Где-то читала - мол, почему нет, но меня пугает что там много углеводов... А я стараюсь потреблять в большинстве своем белки.

Батончики бывают разные, выбирайте с повышенным содержанием протеина и пониженным-жира. Для перекуса очень даже ничего. Особенно если нет возможности носить с собой протеин(что тоже является полноценной заменой приему пищи).

[Жбан]

Уважаемая Аника,
Протеиновые батончики, конечно же, решат вашу проблему превращения вашего трехразового режима питания в пятиразовый, и не позволят вам накапливать избыточный жир. Рекомендую батончики линии Shaper - они очень вкусны. Между завтраком и обедом один, между обедом и ужином - второй. Если этот день тренировочный, то один из батончикова вам надо съесть сразу после тренировки.
Леонид Остапенко

+1 полностью поддерживаю. Уже несколько месяцев жую батончики Айронмен - очень вкусные. Всех друзей подсадил. Но ВАЖНО помнить, что ими нельзя заменять завтрак, обед и ужин. ТОЛЬКО как дополнительное питание.

[$$$$]

Можно вместо батончиков покупать протеиновые напитки.
В качестве примера - Perfect Zero Carb Isopure

Бутылка - 500мл.
Каждая бутылка этого напитка содержит 20г. изолята сывороточного протеина.
Фото:
http://www.interfitness.ee/image.php?f=catalogue_yL83d0.jpg&w=200&h=500

[Dr.ZoiberG]

У меня такая проблема. Я офисный работник. Стараюсь заниматься в любое свободное время, но большую часть дня провожу за столом. И есть на рабочем месте нельзя, соответственно у меня такой дурной график: в 8 утра завтрак, обед в 3 часа дня, ужин в 9 вечера. Я знаю, что такое питание для огранизма не предпочтительно, поэтому вопрос: можно ли использовать протеиновые батончики для перекуса, чтобы не умереть с голоду? Не перед тренировкой, а именно как перекус. Где-то читала - мол, почему нет, но меня пугает что там много углеводов... А я стараюсь потреблять в большинстве своем белки.

я считаю батончики - пустой тратой денег ! вот так !

[Герман]

я считаю батончики - пустой тратой денег ! вот так !

Да по большому счету и гейнер, и протеин пустая трата денег. Дело все в удобстве и кол-ве пищи. Конечно можно и без всего этого обходиться, но съедать придется столько, что из дома выйти нельзя будет - нужно будет сидеть и жрать. А мы все учимся, работаем, поэтому такие вещи хоть и не необходими, но очень полезны. К тому же я прикинул, что если взять 7кг ведро гейнера мегамасс (который почти доел), то это даже выгоднее получается, так как молочка очень дорогая, а один тунец жрать не будешь. Но пачку творога и 1-1,5л молока все-таки каждый день убиваю.

[Gektor.]

Уважаемая Аника,
Протеиновые батончики, конечно же, решат вашу проблему превращения вашего трехразового режима питания в пятиразовый, и не позволят вам накапливать избыточный жир. Рекомендую батончики линии Shaper - они очень вкусны. Между завтраком и обедом один, между обедом и ужином - второй. Если этот день тренировочный, то один из батончикова вам надо съесть сразу после тренировки.
Леонид Остапенко

О как! Так значит все - таки есть батончики, которые не содержат простых углеводов! Респект!

[voin]

Я тут вот тоже подумываю о батончиках, в нашем спорт магазине они примерно рублей 20-30 стоят. Для постоянного употребление конечно дороговато выходит...

[Gektor.]

Я тут вот тоже подумываю о батончиках, в нашем спорт магазине они примерно рублей 20-30 стоят. Для постоянного употребление конечно дороговато выходит...

Насчет бананов и творога не думал?

[amarjan]

Уважаемая Аника,
Протеиновые батончики, конечно же, решат вашу проблему превращения вашего трехразового режима питания в пятиразовый, и не позволят вам накапливать избыточный жир. Рекомендую батончики линии Shaper - они очень вкусны. Между завтраком и обедом один, между обедом и ужином - второй. Если этот день тренировочный, то один из батончикова вам надо съесть сразу после тренировки.
Леонид Остапенко

О как! Так значит все - таки есть батончики, которые не содержат простых углеводов! Респект!

Так если я не ошибаюсь батончики делятццо на два вида который с высоким содержанием белка т.е. протеиновые и углеводные ну типа один перед треней другой после)))

[voin]

Gektor.  Насчет бананов и творога не думал?[/quote]


Творог ем переодически, обезжиренный. Ух и редкосная гадость....кислый блин, без йогурта не лезит))) Ну и бананы по случаю. Тока не понятно какая польза от них, кто то говорил что в бананах ваще никаких витаминов нет.

 Исправлено: voin, 05.03.2008 08:44:13

 Исправлено: voin, 05.03.2008 08:44:39

[Gektor.]

Gektor.  Насчет бананов и творога не думал?

Творог ем переодически, обезжиренный. Ух и редкосная гадость....кислый блин, без йогурта не лезит))) Ну и бананы по случаю. Тока не понятно какая польза от них, кто то говорил что в бананах ваще никаких витаминов нет.

 Исправлено: voin, 05.03.2008 08:44:13

 Исправлено: voin, 05.03.2008 08:44:39[/quote]Витаминов нигде нет! Шутка)) Я принимаю хорошие спортивныеполивитамины практически круглый год - практически ваще не болею. Польза от бананов? - А углеводы? Ты о них забыл? Вес - то собс - но от углеводов набирается в основном, а не от белка.

[Gektor.]

Уважаемая Аника,
Протеиновые батончики, конечно же, решат вашу проблему превращения вашего трехразового режима питания в пятиразовый, и не позволят вам накапливать избыточный жир. Рекомендую батончики линии Shaper - они очень вкусны. Между завтраком и обедом один, между обедом и ужином - второй. Если этот день тренировочный, то один из батончикова вам надо съесть сразу после тренировки.
Леонид Остапенко

О как! Так значит все - таки есть батончики, которые не содержат простых углеводов! Респект!

Так если я не ошибаюсь батончики делятццо на два вида который с высоким содержанием белка т.е. протеиновые и углеводные ну типа один перед треней другой после)))

Так, если не ошибаюсь (смайл), в составе практически любогобатончика, будь то протеиновый или углеводный, один хрен сахар в неслабых количествах присутствует. Единственные батоны, которые я ел, абсолютно диетические, совершенно без сахара, это -Юниверсаловские, к сожелению, не помню точно как они назывались, т.к. линейка спротбатонов у них оч. большая. Но одна беда - на вкус они полное гавно)))

[amarjan]

Уважаемая Аника,
Протеиновые батончики, конечно же, решат вашу проблему превращения вашего трехразового режима питания в пятиразовый, и не позволят вам накапливать избыточный жир. Рекомендую батончики линии Shaper - они очень вкусны. Между завтраком и обедом один, между обедом и ужином - второй. Если этот день тренировочный, то один из батончикова вам надо съесть сразу после тренировки.
Леонид Остапенко

О как! Так значит все - таки есть батончики, которые не содержат простых углеводов! Респект!

Так если я не ошибаюсь батончики делятццо на два вида который с высоким содержанием белка т.е. протеиновые и углеводные ну типа один перед треней другой после)))

Так, если не ошибаюсь (смайл), в составе практически любогобатончика, будь то протеиновый или углеводный, один хрен сахар в неслабых количествах присутствует. Единственные батоны, которые я ел, абсолютно диетические, совершенно без сахара, это -Юниверсаловские, к сожелению, не помню точно как они назывались, т.к. линейка спротбатонов у них оч. большая. Но одна беда - на вкус они полное гавно)))

Про сахар ты верно подметил...Я перепробовал много разных, но остановился на Multipower на мой взгляд самых вкусных)))

[Эля]

Уважаемая Аника,
Протеиновые батончики, конечно же, решат вашу проблему превращения вашего трехразового режима питания в пятиразовый, и не позволят вам накапливать избыточный жир. Рекомендую батончики линии Shaper - они очень вкусны. Между завтраком и обедом один, между обедом и ужином - второй. Если этот день тренировочный, то один из батончикова вам надо съесть сразу после тренировки.
Леонид Остапенко

О как! Так значит все - таки есть батончики, которые не содержат простых углеводов! Респект!

Так если я не ошибаюсь батончики делятццо на два вида который с высоким содержанием белка т.е. протеиновые и углеводные ну типа один перед треней другой после)))

[22roma22]

Заметил недавно на полке магазина протеиновый батончик шоколада,зачем он вообще нужен,стоит ли его иногда есть?