Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[FANNN]

Значит денег у него на нормальное питание нет,
поэтому покупает гейнер, креатин, трибулус......
...........очередной ходячий анекдот,да и только

Непонял почему анекдот?
Помимо нормального питания протеин и креатин хорошо наращивают массу...

[фантом]

Ищет лёгких побед.

нет я к тому , что непонятно почему нельзя вместо добавки употребить нормальную пищу, она что время для поедания больше занимает или белковый концентрат настолько дешевле а глваное полезнее (!) чем бональное молоко?!

Ну почему же nuclear)
Лишних два кг в месяц от протеина и креатина никому не мешали)

от креатина постоянного прогресса не ждите.
______
в который раз диву даюсь - почему многие атлеты не перестают уповать на положительные результаты лишь от добавок. весь спорт, что клином сошёлся на спорт пите?!

[ReLis]

Ключевые слова: "ПОМИМО НОРМАЛЬНОГО ПИТАНИЯ". А не вместо.


Гы))

[*]

-

[FANNN]

Ааааа)))
Ахаха)

[FANNN]

ПОМИМО.....а не вместо!!! А у него денег на пищу нет))))
а еще к вам вопрос, "питание" и "протеин" - это разные вещи?

Не понял вопроса немного)
Питание состоит из потребности белка жир и уг т.е. получаеться что протеин это и есть питание...В данном случае я имел ввиду добавку к полноценному питанию в виде белка)
 

[Sac]

Сыпь или мелкие прыщи могут быть от слишком большого количества углеводов...Может ты с гейнером еще много сладкого еш?

Да уж анализы на все витамины стоят 12к сейчас смотрел ><

Вот именно , дорого. Сладкое ем , но от него прыщей не бывало.

по дному только анализу крови, например, невозможно определить состояние организма в целом.  моё мнение - вам сначала нужно проверить кишечник

Т.е по вашему это простите глисты или что-то другое ужасное, что мешает набору веса? Я всегда был худым, сл-но быстрый обмен веществ.

шелушение и сухость кожи могут быть следствием высокобелковой диеты.  в этом случае рекомендуется аевит и витамин С.

А может и нет..наобум кушать аскорбинки естественно не хочеться.

Sac , ведь цель должна оправлывать средства, не так-ли? я почему спрашиваю, просто судя по вашим созданным темам напрашивается мысль, что вы собираетесь выступать в бб.  иначе , зачем вся эта химка?

Конечно. У меня есть моя личная цель , мои примеры для подражания. Выступать в ББ не планирую. Получить разряд это максимум. Главное - внешний вид , я исключительный пляжнег =)

Ищет лёгких побед.

Как раз я усложняю всё , легко это кушать сметанку , я стремлюсь к совершенству (в моём понимание).

Значит денег у него на нормальное питание нет,
поэтому покупает гейнер, креатин, трибулус......
...........очередной ходячий анекдот,да и только

Уважаемый , не нужно клеймить. С приёмом гейнера/креатина я никак не заменяю это натуральными продуктами. А просто увеличиваю число приёмов пищи. К примеру, так я могу нормально покушать не более трёх раз в день. И ещё 1-2 раза гейнер (в зависимости от тренировки). Работаю в офисе , 8ч рабочий день. Естественно кушать желтки да грудки постоянно не имею возможности и вообще это дорогой вариант.

что непонятно почему нельзя вместо добавки употребить нормальную пищу, она что время для поедания больше занимает или белковый концентрат настолько дешевле а глваное полезнее (!) чем бональное молоко?!

Повторяюсь. Я не заменяю , а дополняю.

[FANNN]

Вот видите человек дополняет)

[*]

-

[*]

-

[FANNN]

ПОМИМО.....а не вместо!!! А у него денег на пищу нет))))
а еще к вам вопрос, "питание" и "протеин" - это разные вещи?

Не понял вопроса немного)
Питание состоит из потребности белка жир и уг т.е. получаеться что протеин это и есть питание...В данном случае я имел ввиду добавку к полноценному питанию в виде белка)
 

"Полноценное питание" это и есть питание , которое обеспечивает организм тем количеством БЖУ, которое необходимо для роста ММ. Если Вы можете набирать только с дополнительным протеином, значит питание было неполноценым по белку. Атлетам с большой ММ действительно может быть затруднительно соблюсти % БЖУ, особенно по белкам, поэтому им протеин дополнительный необходим, необходим также , возможно, людям, решающие вопросы похудания, соревновательные диеты.
Парням с массой до 80 кг набрать 160 гр белка в день из нормальной пищи просто, не говоря уж о более худых.

Я немного не так имел ввиду полноценное питание...Но все равно вы совершенно правы)
Вот только 180 г белка из нормальной пищи ДОбыть сложновато во время учебы...

[FANNN]

Sac, привидите пример протеина (качественного), где 1 гр белка стоил бы 50 коп. (обезжиренный творог я беру именно по этой цене) - это к вопросу о дешевом варианте

Насколько я знаю такого нету...Даже извините за выражение рвотный Супер сет стоит в два раза дороже
Но не стоит забывать что там есть аминокислоты

[Sac]

Sac, интереса ради, напиши пожалуйста сколько это будет одна порция гейнера в твоём понимании, сколько порций и когда пил? И про креатин напиши сколько и когда.

Сейчас у меня 4-5 столовых ложек с горкой гейнера разбавленые на ~330мл молока.
Принимаю утром в день тренировки и на вечер после тренировки.
Когда тренировки нету - 1 раз утром или в обед.
Креатин (пол чайной ложки) от 2 до 4 раз в день. Вместе с чаем. каждый день. Креатин "заряжаться" так что уже скоро оставлю его в сторону.

Sac, привидите пример протеина (качественного), где 1 гр белка стоил бы 50 коп. (обезжиренный творог я беру именно по этой цене) - это к вопросу о дешевом варианте

Не спорю, вы скорее всего правы. Но в протеине куда более всяких составляющих нежели просто белок. И на мой взгляд в совокупности это выгодней. А Творог можно и просто так покушать. Я не взаимоисключаю.

[*]

-

[Sac]

а аминокислот в твороге, извините, нет? Или белок не из них,родимых состоит?
Каких составляющих???
Кушайте филе куриное. рыбу, яичный белок, творог - вот Вам ВСЕ виды белков и аминоксилот, необходимых для роста ММ по цене менее 1 руб за грамм

Ну вот к чему этот разговор? Создайте тему " Я против спорт питания" и спорьте на здоровье. Сейчас вы просто отходите от темы. То что пишите вы , при правильном приёме раз 6 в день (а если бы вы читали внимательней , то уже бы прочитали то, что я работаю и кушать у меня перерыв 1 час за 8 часов грубо говоря) ОЧЕНЬ дорого. Филе..ну-ну. Сами бы смогли так в 20 лет самостоятельно питаться?