Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Виктор С.]

Если это атака мудаков, я согласен быть забаненым.

Админы, вы где?

Завтра в 7.00 вы будете вынуждены меня забанить.

[Infernys]

да, там в пакете есть мерная ложка.

про поднятие веса, первое - нужно подсчитать сколько
сейчас вы потребляете ккал в сутки, в зависимости от результата
добавить определённое количество, так чтобы не разжиреть особо,
но и не стоять на месте.

официально написано 4 мерных ложек.
Вы пишите 2.
Как я понимаю это реклама? :D
Чтобы быстрей все исчезало))

Забыл,2 ложки сыпать во сколько мл?

[Spas]

У Олега стальные нервы

[OlegGRO]

в тренировочный день - 4 черпака в 0,5л после тренировки
в нетренировочный - 2 в 0,25л между обедом и ужином

[Infernys]

в тренировочный день - 4 черпака в 0,5л после тренировки
в нетренировочный - 2 в 0,25л между обедом и ужином

Спасибо большое за ответы.

[Dropman]

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=27806.msg335390#new

А в эту тему заглянуть ... религиозные воззрения не позволяют!?
 

[Dropman]

Если это атака мудаков, я согласен быть забаненым.

Админы, вы где?

Завтра в 7.00 вы будете вынуждены меня забанить.

Держаться...!!!
Скоро лето и начнется пляжный сезон .... если Йеллоустоунская кальдера не жахнет... .
Станет полегче.

[Виктор С.]

Dropman, и Вы посылаете...в вики..
Кальдера - это круто!

[Dropman]

Опять "атака клоунов" 

[Dropman]

заклинило F5,... . 

[Infernys]

Ребят.Все сделал правильно,4 черпака после тренировки в 550 мл.
Пил,пил,до дна дошел,10 минут это дно пил,подташнивало!
Ребята так должно быть?

[OlegGRO]

размешивайте тщательнее, в шейкере, в блендере

[Infernys]

размешивайте тщательнее, в шейкере, в блендере

Просто там не сильна теплая вода была,там кусочки были.
Может из за этого?
Но я все выпил,я сделал правильно?

[OlegGRO]

безусловно

[Infernys]

безусловно

Думаю на ночь ничего есть не надо,и пить?