Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Пахом]

Ребят, кто что думает про соевый белок? Начитался всяких ужасов про него, теперь не знаю, принимать или нет.

Просьба не говорить, что сывороточный лучше и т.д. Просто мне пока финансы не позволяют другой спортпит брать, а соевый изолят через знакомых почти даром беру.

[dimon290784]

Ребят, кто что думает про соевый белок? Начитался всяких ужасов про него, теперь не знаю, принимать или нет.

Просьба не говорить, что сывороточный лучше и т.д. Просто мне пока финансы не позволяют другой спортпит брать, а соевый изолят через знакомых почти даром беру.

Соевый изолят содержит более высокий процент (35%) некоторых аминокислот (глютамина, лизина и аминокислот с разветвленными цепочками (BCAA), чем высококачественные животные протеины – сывороточный, яичный, казеин. Из минусов – такой незаменимой аминокислоты как метионин в сое содержится мало. Если ты употребляешь преимущественно соевый изолят, принимай метионин дополнительно – продается в аптеке.

[mister.anderson]

В свое время много занимался изучением влияния белка различного происхождения на организм человека (здорового и больного). Соевый белок однозначно лучше, поражающее воздействие на органы и системы у сои многократно ниже (имею в виду: почки, печень, СС систему, кровь, кишечник). Недавно в режиме скрининга полистал ББ/ПЛ заметки, в том числе переведенку, на эту тему. Если отмести весь "шум" и субъективизм, то можно сделать такие выводы и прочитанного:

1. На уровне результата (рост ММ) - животный белок эффективнее, но все эти данные имеют уровень доказанности "С", а приводимые примеры эмпирических исследований поражают мелкими выборками и недостоверным описанием испытаний именно в группах "соевых подопытных". Так что в итоге остаемся ни с чем, и приходится доверять мнению опытных товарищей.

2. На уровне стимулирующего воздействия на организм (стимуляция выброса факторов роста, хотя я пока не совсем понимаю, кто и каким образом наблюдал изолированно именно этот эффект белка) животные белки рулят: их употребление вызывает рост уровня эндогенного тестостерона, а вот типа соя в пролете. Попахивает субъективизмом, и уровень доказанности даже не дотягивает до "С".

Для себя сделал вывод: читать и искать правду в Инете на эту тему, не имея критериев оценки достоверности инфы, нельзя, а имея - становится тошно...

[Бойкий]

А что за "поражающее воздействие на органы и системы"?

[dimon290784]

А что за "поражающее воздействие на органы и системы"?

В армии ПВО РФ

[Бойкий]

РВСН 
Ну, на самом деле хотелось бы узнать...

[Леонид Остапенко]

mister.anderso
Действительно, о каком таком "поражающем воздействии" белков на органы и системы идет речь? Смахивает на околонаучные рассуждения, не имеющие под собой никакой основы, поскольку, если учесть, что взрослый здоровый организм в сутки обменивает около 500 г белка, то он бы прожил ровно сутки.
Давайте-ка так: если не будет ссылок на истинно научные опыты с этим "поражающим воздействием" и особенно  на сравнения этого сомнительного действия со стороны животного и растительного белков, то я эту тему вообще прикрою.
Нечего баламутить и без того замороченные мозги некоторых наших посетителей.
Леонид Остапенко

[topmanager]

я одного не пойму, почему соевый белок мы боимся как огня, а бобовые (соя, фасоль, горох) - это наоборот считается благо?
ведь сывороточный протеин из молока делают. но это не значит, что молоко и творог - благо, а сыв.протеин - зло. (хотя уверен, есть кто именно так и думает...)

[igor1962i]

В 1978г был на практике на Мясо-Комбинате.В колбасном цехе лежали красные мешки на них было написано SOE/PROTEIN/86%добавляли в вареную колбасу.У нас некоторые жрали просто ложками запивая водой.Попробовал гадость редкостная!Чемто напоминала пластилин.

[mister.anderson]

...
Давайте-ка так: если не будет ссылок на истинно научные опыты с этим "поражающим воздействием" и особенно  на сравнения этого сомнительного действия со стороны животного и растительного белков, то я эту тему вообще прикрою.
...

Леонид, я не против закрытия темы, поскольку ссылок точно не будет. Извините, если написал чего лишнего. 

[уфимец]

я одного не пойму, почему соевый белок мы боимся как огня......

1.Вся соя геномодифицированная.Другой не растят-это не прибыльно.
2.Содержит фитоэстрагены подобные женскому эстрагену.

Вот отсюда и "растут ноги" у этих страхов.
Что по мне,так для меня это даже не повод для волнений-я потомством уже обзавёлся.

[Леонид Остапенко]

А зачем тогда брякать что попало? Кого вы здесь собрались удивить или поразить своим предшествующим постом?
В частности, вот это что такое:
"В свое время много занимался изучением влияния белка различного происхождения на организм человека (здорового и больного). Соевый белок однозначно лучше, поражающее воздействие на органы и системы у сои многократно ниже (имею в виду: почки, печень, СС систему, кровь, кишечник)". Это вы от себя изрекаете, не цитируете.
Можно узнать, где это вы этим занимались? В закрытом Институте АН по проблемам биологического оружия?
Леонид Остапенко

P.S. А вот это касается всех внезапно появляющихся на этом сайте и форуме: накрепко усвойте, что здесь нет недоучек, легковерных, невежд и лопоухих. А уж идиотов и подавно нет. Они здесь просто не водятся. Не выживают. И, прежде чем что-то изрекать, очень полезно задумываться над тем, как вы после появления вашего поста будете восприняты теми, кто здесь давно.
Леонид Остапенко

[igrok]

А, по-моему, если есть возможность другой потреблять, то лучше брать не соевый. Все же его качество пониже чем у сывороточного, или другого животного. Пил такой когда-то лет 8 назад. Сейчас без этой экономии обойдусь)))

Но вреда здоровью, думаю, не будет.

[topmanager]

я одного не пойму, почему соевый белок мы боимся как огня......

1.Вся соя геномодифицированная.Другой не растят-это не прибыльно.
2.Содержит фитоэстрагены подобные женскому эстрагену.

Вот отсюда и "растут ноги" у этих страхов.
Что по мне,так для меня это даже не повод для волнений-я потомством уже обзавёлся.

вред, как и польза ГМО - НЕ доказана, так что говорить, что соя вредная или полезная преждевременно.
кроме сои есть еще пшеница, рис, картофель, подсолнух, горох, кукуруза, сах.свекла -это 100% генномодифицированные культуры. мы не берем в расчет картошку у бабушки на рынке. это капля в море, все остальное в промышленных масштабах - это ГМО культуры. дальше нужно объяснять?
так что, если мы не употребляем сою, это не значит, что мы не употребляем ГМО в других продуктах.
а молоко??? а творог??? косвенно - тоже ГМО, ведь корову кормят тем же кормом с соей, пшеницей (ячмень), подсолнечный жмых и другое...


p/s/ да мне тоже пох... у меня дочь суперская!

[Dinozavr68]

"Я вообще не верю в ваш идиотский миф, будто раньше люди были здоровее, питание лучше, медицина эффективней, а жизнь дольше. Так что каждому свое, а мне — генетически-модифицированное. С дополнительными витаминами, укрупненными размерами плодов, малопортящееся, стойкое к морозам и вредителям." http://permcitypunk.ru/viewtopic.php?id=429

"А к тем фермерам, которые несмотря на это попытаются растить что-то старое и бесплатное, ночью в форточку залезет модифицированная крапива с геном бензопилы и потребует денег.