Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ademan]

сразу после тренировки прямо в клубе выпиваю какой нибудь протеиновый коктейль. сейчас остановился на volume mass 5.0. затем в течении часа еду поесть.
вопрос вот в чем как разнообразить послетренировочный прием добавок?

[GeKo]

а в чем сложность то??!!))
да и вообще если серьезно заниматься то о разнообразии забудь) а если не серьезно то проблем вообще нету))

[MOLOTOFF]

можно оркестр пригласить, для разнообразия... зачем "разноображивать" то? Чем тебя не устраивает текущая ситуция? С этого надо начать и что бы ты хотел поменять...

[IQuest]

Я вообще не понял, что значит "как разнообразить послетренировочный прием добавок". А что тут разноображивать-то? Выпил добавку и довольный ушел из зала. Для разнообразия можно варьировать силу "довольства", с которым уходишь.

[Smolik]

сразу после тренировки прямо в клубе выпиваю какой нибудь протеиновый коктейль. сейчас остановился на volume mass 5.0.

А сколько такой коктель стоит....я помню когда тренеровался в городе,у нас около 100 рублей стоили коктели!
Счас после треньки 300 грамм бананов+молоко(кифир,йогурт)одно из 3.И дешевле намного=)

[ОК]

 Можно попробовать через клизму.
 Попробуй и поделись опытом с народом.

[Сергей Разумовский]

Ademan,исправьте,пожалуйста,орфографическую ошибку в названии темы "сразу после тренИровки".

[SmallElephant]

я бы после тренировочки с удовольствием замахнул водочки грамм 150 с устатку, но почему-то ни разу не решался ;)

[ademan]

можно оркестр пригласить, для разнообразия... зачем "разноображивать" то? Чем тебя не устраивает текущая ситуция? С этого надо начать и что бы ты хотел поменять...

пью только коктейль после тренеровки т.к. больше ничего и не знаю. в магазине огромная масса всяких добавок - креатин, аминокислоты, глютамин и прочее. "курил мануалы" - там значит по пунктам типа в течении 10 минут выпить A, в течении 15 принять B, C, D, E. интересен опыт не из гламурных журналов а из реальной жизни.

p.s. кстати уже темку соотв на форуме обнаружил но громоздкая

[ademan]

Ademan,исправьте,пожалуйста,орфографическую ошибку в названии темы "сразу после тренИровки".

почитываете http://www.rusforus.ru/ ?