В моей книге "Как реально похудеть" в главе о питании детально расписано все, что касается правил приема пищевых добавок. Тем, кто этого не прочитал, лучше не задавать здесь вопросов, которые давно до тошноты разжеваны. Иначе вы рискуете попасть в число невежд, не желающих самостоятельно добывать знания путем чтения. Однако более подробное описание применения - это технология заметно сложнее, которая требует привязки приема добавок к текущему тренировочному циклу и состоянию самого атлета. И в деталях на этот вопрос я отвечаю только тогда, когда делаю человеку индивидуально просчитанный рацион. Другого пути нет. Хотя в принципе он есть - это написать книгу, в которой расписать все те диеты, которые я составлял (примерно около 3 тысяч примеров). Эту работу я делать не собираюсь, и считаю это пустой тратой времени, потому что нет никаких шансов, что хотя бы в одном из этих примеров вы сумеете полностью повторить индивидуальность другого человека.
Леонид Остапенко
P.S. Насчет АС автору темы рекомендую не повторять безграмотную чушь.
Автор
Тема: Так и не нашел (Прочитано 4738 раз)
