Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[skywalker]

Но думаю плевра у  skywalker должна быть точно.

Конечно, ведь меня учили беречь честь с молоду. Чего и вам лабуда желаю. Хотя наверно уже поздно, ведь вам похоже её нарушали многократно.

[skywalker]

Зачем, получается, тогда он вообще нужен этот металл, если он просто поднимает до нормального значения собственную выработку ? Спрашивается, - за что люди за него деньги платят ?

Да всё очень просто. Неоднократно было замеченно,что у людей во время продолжительного стресса, а так же у людей после сильного физического стресса падает уровень тестостерона и возникает цинко-дефицитное состояние. Так и появилась ZMA. Предположили,что если устранить дефицит цинка,то тестостерон восстановится до нормальных значений. Отчасти это оказалось так. Вот почему пишут,что цинк и тестостерон тесно связанны в организме и являются звеньями одной цепи. Но,ненадо подменять понятия и переворачивать истину.
От себя скажу,что пару раз делал скриниг андрогенного профиля после тяжёлых приседов. Общий тестостерон на минимуме, свободный в 2!! раза меньше минимума.
А если проверять общий тестостерон при отсутсвии какого либо стресса, то его уровень практически одинаков(проверенно неоднократно).

[Бойкий]

От себя скажу,что пару раз делал скриниг андрогенного профиля после тяжёлых приседов. Общий тестостерон на минимуме, свободный в 2!! раза меньше минимума.

Ооочень интерерсно!
Уточните насколько "после"? Если сразу - то это понятно, после тренировки он всегда падает... но по логике потом он должен подняться выше среднего? На утро? На утро 2-го дня?

[VPronin]

>От себя скажу,что пару раз делал скриниг андрогенного профиля после тяжёлых приседов. Общий тестостерон на минимуме, свободный в 2!! раза меньше минимума.

 Естественно. Так и должно быть после любых сильных нагрузок. Но на самом деле, это касается и серьёзных дистрессовых нагрузок, а не только физических. Но это никак не связано с появлением цинк-содержащих добавок. Поскольку восстановление выработки тестостерона организмом после тренировок и физических нагрузок происходит естественным образом. А задачей цинк-содержащих добавок является поддержание его уровня стабильным и в процессе тренировки, и после нее.

 Т.е. без приема цинка (с магнием или без) по результатам сильной тренировки и нагрузки уровень тестостерона в организме понизится и восстановится в течение нескольких часов (максимум - полусуток), когда организм отдохнет. С приемом цинка, по результаатам тренировки, он не понизится вообще или понизится незначительно. Более того, в результате приема он повысится до максимального значения возможной его выработки организмом, а не будет находиться на некотором нормальном повседневном уровне. Именно поэтому ZMA и иные цинк-содержащие добавки стараются принимать до тренировок, минут за 20-25.

 Другое дело, что пониженный после тренировок тестостерон является своеобразной защитной реакцией организма, которому нужен после нагрузок отдых. А с цинк-содержащими добавками этот фактор нейтрализуется. Что, естественно, влечет за собой последствия. Т.е. в данном случае цинк выступает еще и как "нейтрализатор усталости", по аналогии с кофеином или адреналином, когда нужно взбодриться. Чем заканчивается злоупотребление кофе, вы знаете. Также и с цинком при высоких нагрузках, но в другой области.

[ОК]

VPronin у меня вопрос по иммунитету. ZMA и Трибулус должен повышать иммунитет, но если эффект похож на кофеин, то иммунитет должен падать. Получается, что завышается порог усталости и делаешь сверх нагрузку и организм не успевает  восстанавливаться. Дело в том, что я за пол года уже 3 раза болел и заболевал как раз при приеме трибулуса и Кре Алкалина.
Раньше такого не было.

[VPronin]

> ... Дело в том, что я за пол года уже 3 раза болел и заболевал как раз при приеме трибулуса и Кре Алкалина.
Раньше такого не было.
 
 Вопрос может быть связан с индивидуальной непереносимостью организмом "ТТ". Но такое встречается крайне редко. Обычно, падение иммунитета связывается как раз с той самой дисбалансировкой, которая наступает в организме при приеме различных пищевых добавок, стимулирующих внутреннюю выработку чего бы то ни было, витаминных комплексов и т.д. Для поддержания иммунитета при тренировках или образе жизни с приемом "ТТ" и иных активных пищевых добавок, необходимо дополнительно принимать йод.

 В данном случае, из ныне продающихся вариантов, идеальным является йод-актив ("Умный Йод Павла Флоренского"), который можно купить в любой аптеке. Принимается данный казеин-иодид по предписанным на упаковках дозах, за счет чего прекрасно поддерживается работа щитовдной железы и всего иммунного аппарата организма. Собственно, об этом я уже когда-то давно здесь писал.

 Плюс ко всему, прекрасно поддерживается онкозащита, - даже без необходимости приема амигдалина или его аналогов, созданных в домашних условиях.

 Кроме того, следует помнить, что к "ТТ" идеальным дополнением в небольших дозах может служить тот самый упоминавшийся цинк с магнием (в еще более небольших, лечебных дозах). Но не в части повышения выработки тестостерона, а в части поддержания нормальной работы  предстательной железы, предотвращения развития онкообразований, разрастания тканей и т.д., что бывает чревато при избыточной выработке организмом (наличия в нем за счет инъекций) тестостерона, который является "пищей" для клетчатки данного органоида.

 Так что, - йод-актив + цинк в небольших дозах. И с иммунитетом у вас всё будет в порядке.

[ОК]

VPronin возможно для полного счастья йода и не хватало.
ТТ переношу нормально, проблем не было. Скорее на оборот. И цинк с магнием тоже нормально. Надо йод попить.

[ОК]

Общение на форуме дело замечательное, но не кажется ли вам, что все равно лучшим способом будет живое общение с тренером или хотя бы по Skype? Сам недавно испытал все прелести видеоконференции с профессионалами и чемпионами, которые покажут и расскажут, что и как правильно

If.trener Вы очень сильно зациклились на своем роде занятии.
Но для видеоконференции нужно желание как минимум двух человек. Но как можно иметь желание общаться с человеком о котором ни чего не знаешь и не видел в глаза. If.trener Вы кто и насколько красивы, что бы могли своей внешностью дополнить свои внутренние качества. Разместите своё видео, фото. Посмотрим вашу грудь и ягодицы. А вдруг понравиться и захотим общаться. Здесь многие размещали свои видео. Вот Ul показывала свои бедра и ягодицы, Unis - на аватаре грудь красивая была, но свою скрывала по кофточкой, но форма и размер достойный, некоторые девушки пресс демонстрировали, но не все strekacheva - она просто стишки пишет.
If.trener - покажись, а там посмотрим на счет общения.

[Леонид Остапенко]

If.trener,
Предупреждаю о недопустимости тиражирования вашего предложения по всем темам. Изложите в отдельной теме, если имеете конкретные идеи, и главное - чтобы это было полезно не вам, а другим посетителям форума. Пока я усматриваю только ваш личный интерес.
Леонид Остапенко

[skywalker]

Ооочень интерерсно!
Уточните насколько "после"? Если сразу - то это понятно, после тренировки он всегда падает... но по логике потом он должен подняться выше среднего? На утро? На утро 2-го дня?

36 часов после высокоинтенсивной тренировки:
http://i069.radikal.ru/1003/f9/43c96b05114a.jpg
http://i059.radikal.ru/1003/a0/6216b14d6cbd.jpg

[VPronin]

 А группа крови какая у вас ? Если вторая или третья (или иная "экзотическая", тем более, если с отрицательным резус-фактором), то ничего удивительного нет.

[ОК]

А группа крови какая у вас ? Если вторая или третья (или иная "экзотическая", тем более, если с отрицательным резус-фактором), то ничего удивительного нет.

VPronin а как это всё зависит от группы и резус-фактора?
Может есть смысл в зависимости от крови по разному принимать ТТ и ZMA?

[VPronin]

 Общее правило заключается в том, что наилучшей с точки зрения занятий спортом и сохранения результатов является первая группа крови. Обладатели второй, третьей и прочей "экзотики", как правило, очень быстро "сдуваются", теряют форму, прекращая занятия даже на незначительный промежуток времени. Уровень тестостерона после сильных нагрузок у них восстанавливается значительно медленнее, чем у обладателей первой группы. Единственный выход из ситуации, - умеренное питание каждые два часа (исключая, естественно, ночь). Т.е. организм должен постоянно питаться и быть приученным к этому. Поскольку в данном случае, как то ни странно, питание является поддерживающим и стимулирующим выработку тестостерона фактором.

 Что до отрицательного резус-фактора, то он является не столько даже противопоказанием для занятий спортом, сколько фактором, способствующим выматыванию организма при интенсивных физических нагрузках. Т.е. у такого человека со временем обостряются все возможные врождённые и приобретенные болячки, если он занимается активными тренировками.

 Что до приема препаратов, то они оказывают общий эффект на любой организм, с разницей лишь в том, что на какой-то больше, а на какой-то меньше. Поэтому какие-то вновь изобретенные хитрые схемы приема здесь серьёзного влияния не оказывают. Поскольку действует общее правило, - спортсмену-мужчине нужен постоянный повышенный уровень тестостерона в организме, по возможности, без каких-либо существенных перепадов, что и достигается за счет приема разных препаратов как в общем поддерживающем объеме, так и перед тренировками (и после них).

[jagi]

VPronin
В каком цикле лучше использовать TT(если найду),ZMA в массонаборном или силовом.

[VPronin]

 Не играет роли. Вам важен постоянный повышенный тестостерон, - вернее, обеспечение его выработки. Дальше организм сам разберётся, - на что его тратить. Но имейте ввиду, - цинк я все-таки бы в лечебных целях вместе с "ТТ" попринимал. Чисто ради спокойствия в отношении простаты. Как здесь кто-то выразился, - "береги честь с молоду", - так и у спортсменов-силовиков есть подобная же поговорка, - "береги простату с молоду".