Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Где я говорил про 100г?Читать можно сколь угодно,но всё подтверждают или опровергают научные опыты,а не теория.
Я ещё раз повторю что спящий организм расходует меньше энергии, и то же кол-во калорий, что вы съели утром(при этом не отложилось в виде подкожного жира),во время сна -отложится. До 1кг точно прибавлял за ночь, и до 1,5см в талии,и это не чисто  вода, потому как вода уходит, а вот жир остаётся.

[Сергей Разумовский]

Кстати, вот ещё одно моё наблюдение: в тренировочный день если я поем ,проснувшись ночью, то вот тут жира не прибавится, потому как метаболизм ускорен.
А Вы,Анатолий, как я понял, каждую ночь можете просыпаться и есть, и не поправитесь, потому как не эндо.

[AnatolyR]

я тут вспомнил первую серию фильма "Чужой"
ну помните: "нострономо", Сигурни и сумашедший андроид и супер существо с серной кислотой вместо крови...
вспомнил и задумался: а как собственно существо родившеея размером в руку вырасло в огромное чудовище больше человека
при том что оно ничего не ело?

фантастика одним словом

[AnatolyR]

Кстати, вот ещё одно моё наблюдение: в тренировочный день если я поем ,проснувшись ночью, то вот тут жира не прибавится, потому как метаболизм ускорен.

вода у вас гуляет
а не жир

А Вы,Анатолий, как я понял, каждую ночь можете просыпаться и есть, и не поправитесь, потому как не эндо.

я ночью обычно сплю

[AnatolyR]

я так и не понял что рекомендуется топик стартеру
закупатся снотворным?

[Сергей Разумовский]

Вот поскольку Вы спите, то и не испыете то ,о чём я тут говорю.
Вода? а калипометром тоже воду меряют? или всё-таки жир? Нет, вода,конечно,ходит,никто не спорит, но вот жир ,связавший молекулы воды, приходит и не уходит.
Уж подкожный жир от воды я отличаю.
И не сможете Вы,Анатолий точно расчитать,сколько я наберу жира за ночь от 100г жиро-углеводной пищи, и учебник не поможет, потому как Вы не учитываете индивидуальную скорость метаболизмо. Это можно определить только сделав научный опыт.

[Леонид Остапенко]

Если организм "не покупается" на фрукты, то дело упирается не в низкий уровень глюкозы (рецепторам совершенно все равно, из каких источников будет образована глюкоза ради нормализации ее уровня в крови).
Это чисто психологический либо вкусовой феномен, когда определенные виды лакомств оказывают седативный эффект.
Так что топикстартеру нужно просто-напросто держать в узде свои вкусовые рецепторы.
Леонид Остапенко

[Патриот]

Просто у автора надо узнать, во сколько он ест последний полный  приём пищи до сна. И что он пьёт перед сном. Во сколько тренируется, и сколько раз после этого ест. Может у него реально организм хочет есть, тем более, что как он сам пишет, что зимой ел всё подряд. А сейчас нехватка каллорий так отзывается. Я вообще до 107 кг на ночь гейнер пил, и ничего не случилось страшного. Потом на казеинат перешёл, до сих пор.

[TeMach]

А у меня проблема,я просыпаюсь ночью от того что очень хочу сладкого, особенно в холодное время года. Приходится бороться с собой

[Сергей Разумовский]

А у меня проблема,я просыпаюсь ночью от того что очень хочу сладкого, особенно в холодное время года. Приходится бороться с собой

Если вы хотя бы один раз так проснётесь и поедите, то потом будете каждую ночь просыпаться и жрать. Заставьте себя не есть, хотя в полусонном состоянии сила воли ослаблена. Но надо работать над собой.

[Патриот]

Может здесь есть беременные?

[AnatolyR]

если бы мне ктонибудь предоставил проверенные научные данные о том что поедание углеводов перед сном способствует большему отложениею жиров чем теже углеводы сьеденные утром/днём я бы был очень благодарен
если таковых нет - разговоры по теме останутся пустыми разговорами

[TeMach]

А у меня проблема,я просыпаюсь ночью от того что очень хочу сладкого, особенно в холодное время года. Приходится бороться с собой

Если вы хотя бы один раз так проснётесь и поедите, то потом будете каждую ночь просыпаться и жрать. Заставьте себя не есть, хотя в полусонном состоянии сила воли ослаблена. Но надо работать над собой.

Я и не говорил что я их Ем, мне просто очень хочется, но я прохожу мимо холодильника))) :)

[zenbud]

Просто у автора надо узнать, во сколько он ест последний полный  приём пищи до сна. И что он пьёт перед сном. Во сколько тренируется, и сколько раз после этого ест. Может у него реально организм хочет есть, тем более, что как он сам пишет, что зимой ел всё подряд. А сейчас нехватка каллорий так отзывается. Я вообще до 107 кг на ночь гейнер пил, и ничего не случилось страшного. Потом на казеинат перешёл, до сих пор.

автор ест за 1.5-2 часа до сна.
тренируется днем, и после этого кушает 2-3 раза.

Если организм "не покупается" на фрукты, то дело упирается не в низкий уровень глюкозы (рецепторам совершенно все равно, из каких источников будет образована глюкоза ради нормализации ее уровня в крови).
Это чисто психологический либо вкусовой феномен, когда определенные виды лакомств оказывают седативный эффект.
Так что топикстартеру нужно просто-напросто держать в узде свои вкусовые рецепторы.
Леонид Остапенко

Леонид Алексеевич, топикстартер уже пробовал держать в узде эти самые вкусовые рецепторы, но те оказались сильнее, и совладать с ними получается только приемом снотворного, что, по мнению топикстартера, не есть хорошо.

[Мышъ]

Просто у автора надо узнать, во сколько он ест последний полный  приём пищи до сна. И что он пьёт перед сном. Во сколько тренируется, и сколько раз после этого ест. Может у него реально организм хочет есть, тем более, что как он сам пишет, что зимой ел всё подряд. А сейчас нехватка каллорий так отзывается. Я вообще до 107 кг на ночь гейнер пил, и ничего не случилось страшного. Потом на казеинат перешёл, до сих пор.

автор ест за 1.5-2 часа до сна.
тренируется днем, и после этого кушает 2-3 раза.

Если организм "не покупается" на фрукты, то дело упирается не в низкий уровень глюкозы (рецепторам совершенно все равно, из каких источников будет образована глюкоза ради нормализации ее уровня в крови).
Это чисто психологический либо вкусовой феномен, когда определенные виды лакомств оказывают седативный эффект.
Так что топикстартеру нужно просто-напросто держать в узде свои вкусовые рецепторы.
Леонид Остапенко

Леонид Алексеевич, топикстартер уже пробовал держать в узде эти самые вкусовые рецепторы, но те оказались сильнее, и совладать с ними получается только приемом снотворного, что, по мнению топикстартера, не есть хорошо.

вам тут советы дают, а за силой воли это... к Гудвину, наверно