Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[VPronin]

>Это чтож получается, что я зря ем перед сном, да еще и ночью встаю, чтобы пожрать ???

 Весьма напрасно это делаете. Я приведу простой аргумент. В 70-х годах в СССР среди обычных спортсменов-любителей (а не тех рекордсменов, на кого делались ставки в различных спортивных обществах и т.д.) было практически ничего не известно относительно возможности искусственно повысить уровень тестотерона в крови при помощи всевозможных спортивных добавок и аптекарских средств. Всё, что применялось на эту тему, носило характер граничащих с фолом импровизаций. Большинство людей не имело возможности доставать мало-мальски серьзеные препараты, да и не знало о них. Но была хорошо известна восточная методика акупунктурного и акупрессурного воздействия на энергетически активные точки организма, использовавшиеся в восточной медицине, для достижения подобных целей. Все тогда были помешаны на подобных восточных методиках. И лечения, и профилактики. Так вот, воздействие на указанные точки для наилучшего эффекта полагалось два раза в сутки - утром и вечером, перед сном. Примерно через 30-40 минут человек начинал испытывать самый настоящий зверский голод. Однако принимать пищу вечером, - как бы сильно ни хотелось есть, - запрещалось. Именно потому, что она не усваивалась организмом в этот период, и никакой пользы от нее быть не могло. Как и последствия для желудка, кишечника, поджелудочной железы, печени и желчного пузыря, как и организма в целом, могли быть самыми плачевными.

Что касается источников, то уверен, что в сети их предостаточно. Или в соответствующих разделах книжных магазинов, посвященных диетологии. Уверен, что ни в одном из пособий вы не найдете ничего о пользе еды перед сном или избыточного потребления пищи в вечерние часы.


 Исправлено: VPronin, 07.05.2007 08:57:43

[rza123qwe]

>Это чтож получается, что я зря ем перед сном, да еще и ночью встаю, чтобы пожрать ???

 Весьма напрасно это делаете. Я приведу простой аргумент. В 70-х годах в СССР среди обычных спортсменов-любителей (а не тех рекордсменов, на кого делались ставки в различных спортивных обществах и т.д.) было практически ничего не известно относительно возможности искусственно повысить уровень тестотерона в крови при помощи всевозможных спортивных добавок и аптекарских средств. Всё, что применялось на эту тему, носило характер граничащих с фолом импровизаций. Большинство людей не имело возможности доставать мало-мальски серьзеные препараты, да и не знало о них. Но была хорошо известна восточная методика акупунктурного и акупрессурного воздействия на энергетически активные точки организма, использовавшиеся в восточной медицине, для достижения подобных целей. Все тогда были помешаны на подобных восточных методиках. И лечения, и профилактики. Так вот, воздействие на указанные точки для наилучшего эффекта полагалось два раза в сутки - утром и вечером, перед сном. Примерно через 30-40 минут человек начинал испытывать самый настоящий зверский голод. Однако принимать пищу вечером, - как бы сильно ни хотелось есть, - запрещалось. Именно потому, что она не усваивалась организмом в этот период, и никакой пользы от нее быть не могло. Как и последствия для желудка, кишечника, поджелудочной железы, печени и желчного пузыря, как и организма в целом, могли быть самыми плачевными.

Что касается источников, то уверен, что в сети их предостаточно. Или в соответствующих разделах книжных магазинов, посвященных диетологии. Уверен, что ни в одном из пособий вы не найдете ничего о пользе еды перед сном или избыточного потребления пищи в вечерние часы.


 Исправлено: VPronin, 07.05.2007 08:57:43

Очередная демагогия (только не надо мне раскрывать определение слова демагогия). Это байка а не аргумент и тем более не факт.

 Могу еще добавить, что "ночь царство Вагуса". И одно это (если сможете расшифровать) говорит о том, что питание на ночь разрешается.

 А по поводу того, что ночная еда не усваивается. Это тогда можно жрать гамбургеры на ночь - все равно не потолстеешь, не усвоится ведь.

[TNN]

Еда вместо сна :)

Я не ем перед сном по одной причине: если я ем перед сном, то утром у меня отсутствует чувство голода. А утром оно должно быть, так как иначе трехразовое питание не получится (утро, обед, вечер). Можно конечно залить в себя какого-нибудь протеинового эликсира, но я опять же их не употребляю.

Вывод: я могу есть либо вечером, либо утром. Для себя выбираю утром. Думаю что объяснять почему утром кушать лучше чем вечером никому не надо :)

[rza123qwe]

Еда вместо сна :)

Я не ем перед сном по одной причине: если я ем перед сном, то утром у меня отсутствует чувство голода. А утром оно должно быть, так как иначе трехразовое питание не получится (утро, обед, вечер). Можно конечно залить в себя какого-нибудь протеинового эликсира, но я опять же их не употребляю.

Вывод: я могу есть либо вечером, либо утром. Для себя выбираю утром. Думаю что объяснять почему утром кушать лучше чем вечером никому не надо :)

Во первых можно утром покушать насильно, даже при отсутствии апетита. Кормят же детей насильно, просто потому что надо их заставить поесть.

Во вторых в норме утром голод наступает по двум причинам: 1 - истощаются запасы гликогена. 2 - под утро в кровь выбрасываются контринсулярные гормоны, а они как раз действуют на организм как катоболики.

Выбор за вами.

[Денисыч]

Ты ушла от ответа. Не знаешь, что ли?

На детские вопросы не отвечаю.

Может, хватит корчить из себя важных господ? Половая зрелость ещё не является признаком зрелости умственной, и ничто не выдаёт в человеке ребёнка так явно, как плохо прикрытое желание казаться взрослым.

А что, Taurus, когда твои дети спрашивают тебя о чём-то, ты тоже с напыщенным видом говоришь: "На детские вопросы не отвечаю"? Смешно.

Нда уж...а у меня вон вообще уровень интеллекта IQ=142, если верить тестам ))))))

[Taurus]

Может, хватит корчить из себя важных господ? Половая зрелость ещё не является признаком зрелости умственной, и ничто не выдаёт в человеке ребёнка так явно, как плохо прикрытое желание казаться взрослым.

А что, Taurus, когда твои дети спрашивают тебя о чём-то, ты тоже с напыщенным видом говоришь: "На детские вопросы не отвечаю"? Смешно.

Никто из себя никого не корчит, прочитай свой вопрос и прочувствуй всю его бредовость. Я-то уж постарше тебя буду, да и видно поумнее. И дети, они могут задавать такие глупые вопросы,а вот ты-как бы должен осознавать все написанное. И детям я могу объяснить и разницу и значение, а вот ломать мозг для тебя лично у меня нет желания.
По поводу важности госод-это ты в точку, я заслужила достаточно уважения и признания в жизни, чтобы чувствовать всю эту важность. А вот что сделал ты в своей жизни я и разбираться не хочу-это твой личный интерес. И не тебе обо мне судить, подрасти сначала. Поднять много-это еще не стать личностью.

[Каменщик]

"когда хочу есть - ем, когда хочу спать - сплю" (с) некий китайский долгожитель." "Спи, когда хочешь спать, ешь, когда хочешь есть, работай, когда хочется работать, и не делай ничего, чего тебе не хочется"-это индийская философия.

 "А ответ как был, так и остался, - не ешьте перед сном и не усугубляйте и без того плачевного состояния желудочно-кишечного тракта. Тем более, что результатов это никаких положительных все равно не даст, - только добро зря изведете." Добро можно извести и другими антигуманными действиями. Есть перед сном-это самое безобидное, что можно сделать с желудком. Смотри, что ешь, в каких количествах, но планировать по часам и вопреки плохому самочувствию-увольте.

 Исправлено:

Taurus , 06.05.2007 14:56:08

Ну а если очень хочется? Как насчет еды после 20.00? это правда что для сушки нельзя есть после 20.00? У меня живот заплыл ужас, а все из=за этого "Атлета" блин, не протеин а какая-то углеводная бомба!!!!!!!!!(((((((

[Кайрос]

Еда вместо сна :)

Я не ем перед сном по одной причине: если я ем перед сном, то утром у меня отсутствует чувство голода. А утром оно должно быть, так как иначе трехразовое питание не получится (утро, обед, вечер). Можно конечно залить в себя какого-нибудь протеинового эликсира, но я опять же их не употребляю.

Вывод: я могу есть либо вечером, либо утром. Для себя выбираю утром. Думаю что объяснять почему утром кушать лучше чем вечером никому не надо :)

Во первых можно утром покушать насильно, даже при отсутствии апетита. Кормят же детей насильно, просто потому что надо их заставить поесть.

Во вторых в норме утром голод наступает по двум причинам: 1 - истощаются запасы гликогена. 2 - под утро в кровь выбрасываются контринсулярные гормоны, а они как раз действуют на организм как катоболики.

Выбор за вами.

интересно как это запасы гликогена истощаются под утро, я то всегда оказывается ошибался, думая что к утру наоборот количество гликогена в мышечных тканях максимальное, поэтому утренние тренировки предпочтительнее вечерних, т.к. интенсивность выше.

[Кайрос]

"когда хочу есть - ем, когда хочу спать - сплю" (с) некий китайский долгожитель." "Спи, когда хочешь спать, ешь, когда хочешь есть, работай, когда хочется работать, и не делай ничего, чего тебе не хочется"-это индийская философия.

 "А ответ как был, так и остался, - не ешьте перед сном и не усугубляйте и без того плачевного состояния желудочно-кишечного тракта. Тем более, что результатов это никаких положительных все равно не даст, - только добро зря изведете." Добро можно извести и другими антигуманными действиями. Есть перед сном-это самое безобидное, что можно сделать с желудком. Смотри, что ешь, в каких количествах, но планировать по часам и вопреки плохому самочувствию-увольте.

 Исправлено:

Taurus , 06.05.2007 14:56:08

Ну а если очень хочется? Как насчет еды после 20.00? это правда что для сушки нельзя есть после 20.00? У меня живот заплыл ужас, а все из=за этого "Атлета" блин, не протеин а какая-то углеводная бомба!!!!!!!!!(((((((

атлант это вроде как гейнер, а не протеин

[Денисыч]

"когда хочу есть - ем, когда хочу спать - сплю" (с) некий китайский долгожитель." "Спи, когда хочешь спать, ешь, когда хочешь есть, работай, когда хочется работать, и не делай ничего, чего тебе не хочется"-это индийская философия.

 "А ответ как был, так и остался, - не ешьте перед сном и не усугубляйте и без того плачевного состояния желудочно-кишечного тракта. Тем более, что результатов это никаких положительных все равно не даст, - только добро зря изведете." Добро можно извести и другими антигуманными действиями. Есть перед сном-это самое безобидное, что можно сделать с желудком. Смотри, что ешь, в каких количествах, но планировать по часам и вопреки плохому самочувствию-увольте.

 Исправлено:

Taurus , 06.05.2007 14:56:08

Ну а если очень хочется? Как насчет еды после 20.00? это правда что для сушки нельзя есть после 20.00? У меня живот заплыл ужас, а все из=за этого "Атлета" блин, не протеин а какая-то углеводная бомба!!!!!!!!!(((((((

атлант это вроде как гейнер, а не протеин

Атлант-это вообще срань какая-то непонятнаЯ :)
Срань, потому что после него всегда тянет сра...в туалет вообщем :)

[Taurus]

интересно как это запасы гликогена истощаются под утро, я то всегда оказывается ошибался, думая что к утру наоборот количество гликогена в мышечных тканях максимальное, поэтому утренние тренировки предпочтительнее вечерних, т.к. интенсивность выше.

Так как ночью мышцы не получают подпитки из пищи и организм живет засчет подпитки в виде гликогена из печени. К шести утра дефицит гликогена достигает максимума, поэтому очень важно на завтрак загружаться именно углеводами. Было бы логично поглощать углеводы вечером, чтобы заглушать "голод", но этого делать нельзя. Да, прием углеводов приведет к быстрому насыщению крови глюкозой, но именно это обстоятельство способно блокировать секрецию важнейшего культуристического гормона - гормона роста.

[rza123qwe]

интересно как это запасы гликогена истощаются под утро, я то всегда оказывается ошибался, думая что к утру наоборот количество гликогена в мышечных тканях максимальное, поэтому утренние тренировки предпочтительнее вечерних, т.к. интенсивность выше.

Немного не так, почитай:  
http://bb-info.ru/2007/02/04/pravda_ob_uglevodakh_organizacija_diety_i_vybor_gejjnera.html

[rza123qwe]

Так как ночью мышцы не получают подпитки из пищи и организм живет засчет подпитки в виде гликогена из печени. К шести утра дефицит гликогена достигает максимума, поэтому очень важно на завтрак загружаться именно углеводами. Было бы логично поглощать углеводы вечером, чтобы заглушать "голод", но этого делать нельзя. Да, прием углеводов приведет к быстрому насыщению крови глюкозой, но именно это обстоятельство способно блокировать секрецию важнейшего культуристического гормона - гормона роста.

:-))))  Респект и уважуха, как говориться!

[Keine Lust]

Никто из себя никого не корчит, прочитай свой вопрос и прочувствуй всю его бредовость. Я-то уж постарше тебя буду, да и видно поумнее. И дети, они могут задавать такие глупые вопросы,а вот ты-как бы должен осознавать все написанное. И детям я могу объяснить и разницу и значение, а вот ломать мозг для тебя лично у меня нет желания.
По поводу важности госод-это ты в точку, я заслужила достаточно уважения и признания в жизни, чтобы чувствовать всю эту важность. А вот что сделал ты в своей жизни я и разбираться не хочу-это твой личный интерес. И не тебе обо мне судить, подрасти сначала. Поднять много-это еще не стать личностью.

Я это всё к тому, что умные люди не говорят "биохимия важнее палеонтологии", а мой "бредовый" вопрос - аналогия с твоим высказыванием.
В том, что ты старше меня, нет твоей заслуги, так что уважать тебя за возраст я не считаю нужным. "Я постарше тебя" - говорят люди, когда им больше нечем довести свою значимость.
"и видно поумнее" - и чего же видно, интересно?
"а вот ты-как бы должен осознавать все написанное" - ну если я глуп да ещё и млад, разве могу я это осознавать?
Не противоречь себе. Всех благ, заслужившая уважения и ставшая объектом восхищения.

[rza123qwe]

Никто из себя никого не корчит, прочитай свой вопрос и прочувствуй всю его бредовость. Я-то уж постарше тебя буду, да и видно поумнее. И дети, они могут задавать такие глупые вопросы,а вот ты-как бы должен осознавать все написанное. И детям я могу объяснить и разницу и значение, а вот ломать мозг для тебя лично у меня нет желания.
По поводу важности госод-это ты в точку, я заслужила достаточно уважения и признания в жизни, чтобы чувствовать всю эту важность. А вот что сделал ты в своей жизни я и разбираться не хочу-это твой личный интерес. И не тебе обо мне судить, подрасти сначала. Поднять много-это еще не стать личностью.

Я это всё к тому, что умные люди не говорят "биохимия важнее палеонтологии", а мой "бредовый" вопрос - аналогия с твоим высказыванием.
В том, что ты старше меня, нет твоей заслуги, так что уважать тебя за возраст я не считаю нужным. "Я постарше тебя" - говорят люди, когда им больше нечем довести свою значимость.
"и видно поумнее" - и чего же видно, интересно?
"а вот ты-как бы должен осознавать все написанное" - ну если я глуп да ещё и млад, разве могу я это осознавать?
Не противоречь себе. Всех благ, заслужившая уважения и ставшая объектом восхищения.

 Господин Keine Lust, важный, умный, да видно слишком занятой чтобы читать внимательней - о ВАЖНОСТИ одной науки перед другой я не говорил.

Будьте повнимательней и это компенсирует ваш юношеский максимализм.