>и тогда я и начинаю жрать как надо
А потом у подобных людей гастрит развивается, когда организм уже не может перебороть негативную тенденцию, навязываемую ему в питании. Активный дисбактериоз кишечника. Язвы двенадцатиперстной кишки, трещины прямой кишки и такое замечательное заболевание, как болезнь Крона. А так - всё нормально.
Гастрит, язва желудка, ранняя смерть.
Поддержу товарища VPronin. То что он пишет - это знают все, причем достаточно давно. Он пишет известные истины. Но откуда у некоторых такая слепая вера в какие-то статьи каких-то неизвестных людей? Я без понятия, что происходит с гликогеном в мышцах во время сна и мне интересно узнать, откуда некоторые форумчане знают, что на самом деле с ним происходит? Хотя ответ ясен - статью прочитали.
На самом деле, вопрос питания сугубо индивидуальный и зависит от следующих пунктов:
1. сколько лет человек планирует прожить на белом свете;
2. сколько лет человек планирует прожить нормально, без различных болей (в желудке, например, от язвы) и недомоганий
3. мышцы важнее здоровья?
Меня, например, сколько не убеждай покушать перед сном, я не стану этого делать, потому что мне здоровье важнее мышечной массы. Кому-то вообще на здоровье плевать, он колет себе всякую дрянь.
Убеждения быстро рассасываются, когда что-то неожидано начинает болеть. И тогда в голове остается только одна мысль - восстановить или сохранить оставшееся здоровье.