• 16 Июля 2025, 09:31:05
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

уточнение в теме"Питание для набора мышечной массы"

Автор Тема: уточнение в теме"Питание для набора мышечной массы"  (Прочитано 1103 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

KyroPotrowiteL

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
уточнение в теме"Питание для набора мышечной массы"
« : 20 Февраля 2011, 13:50:00 »
Прочитал статью (питание для набора мышечной массы) и не понял один момент, если у меня масса 100кг, то мне получается надо в сутки 3500ккал, но во мне сухой массы меньше!!!т.к. же надо учитывать каллораж относительно общего веса или сухого???
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: уточнение в теме"Питание для набора мышечной массы"
« Ответ #1 : 20 Февраля 2011, 14:25:21 »
Относительно общего.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Freed3d

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1753
  • Фото: Галерея
  • жрать, спать, Жать. я сказал ЖАТЬ!!
    • Просмотр профиля
Re: уточнение в теме"Питание для набора мышечной массы"
« Ответ #2 : 20 Февраля 2011, 16:37:58 »
также существует мнение что нужно считать относительно желаемого веса (как при наборе ММ так и при планомерном сбросе),
 но конкретно в этой статье идёт речь о общей массе.
Записан
болею вот этим
 заходи
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.