Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnatolyR]

рыбий жир
смотреть надо на содержание EPA/DHA
я пью чайную ложку в день

[Rekless]

Пью по 2,5г комплекса Омега 3-6-9 два раза в день, т.е. по 2 капсулы утром и вечером во время еды.

Перерывы не делаю. Ну только если вынужденные, когда заканчивается, а новая баночка ещё идет.

[AnatolyR]

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=0Ak-snLSvB4" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=0Ak-snLSvB4</a>

[John Doe]

Порылся в инете и нашел несколько интересных продуктов:
1. Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Lemon, 16.9 fl oz (500 ml)
Считается вроде одной из лучших фирм среди производителей омеги3.
2. Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, Fish Oil Concentrate, 1000 mg, 100 Soft Gels + 30 Free Soft Gels
Тоже самое что и №1 только в капсулах.
3. Natural Factors, RxOmega-3 Factors, EPA 400 mg/DHA 200 mg, 240 Softgels
Очень вкусная цена.
4. Madre Labs, Oмега-3 премиальный рыбий жир, 180 мг ЭПК/120 мг ДГК, 100 гелевых капсул
Самая вкусная и по сути смешная цена.

Что скажите товарищи на счет этих продуктов?

[jagi]

А льняное забыли? Или выбор рыбий жир?

[OlegGRO]

никакое масло не заменит рыбий жир

не забыли

[Rekless]

Льняное масло слишком капризно к условиям хранения.

Да и вообще в случае капсул, лично я, доплачиваю за элементарное удобство и отсутствие трудностей с хранением.

[Gerasim]

Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 Softgels
Я такой употребляю, судя по этикетке самое большое содержание.

[John Doe]

Заказали себе с Аней 3 разных Омеги3 на iherb. Так сказать для пробы...
1. Carlson Labs, Elite Omega-3 Gems, Fish Oil, Lemon Flavored Chewable, 180 Soft Gels
2. Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 Softgels
3. Madre Labs, Oмега-3 премиальный рыбий жир, 180 мг ЭПК/120 мг ДГК, 100 гелевых капсул

Надеюсь товар дойдет и мы постараемся оценить качество (если это возможно) каждого из продуктов...

P.S. Если мы начнем употреблять омега3 в капсулах, то надобность пить льняное масло отпадает? Или нет? Не могу сообразить, подскажите пожалуйста!

[AnatolyR]

льяное масло плохая версия рыбьего жира
если потребляете рыбий жир льяное масло можно не пить

я пью такой
http://ru.iherb.com/nature-s-answer-liquid-omega-3-deep-sea-fish-oil-epa-dha-natural-orange-flavor-16-fl-oz-480-ml/7908

[phil margera]

А мне такие дали в подарок 2 банки, т.к. срок годности подходил...http://ru.iherb.com/Scivation-Essential-EFA-Complete-Fish-Oil-Formula-180-Sci-Gels/25394#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=scivation&rc=24&sr=null&ic=6
до этого были аптечные допельгерц, разницы между ними не ощущаю, по липидному профилю то же самое .

[John Doe]

льяное масло плохая версия рыбьего жира
если потребляете рыбий жир льяное масло можно не пить

я пью такой
http://ru.iherb.com/nature-s-answer-liquid-omega-3-deep-sea-fish-oil-epa-dha-natural-orange-flavor-16-fl-oz-480-ml/7908

AnatolyR, спасибо! То, что льняное масло - плохая версия рыбьего жира я знал. Вопрос задал с той целью, что я не как не могу понять, удовлетворю ли я, к примеру, 2 капсулами Омега3 суточную потребность в ненасыщенных жирах, т.к. всевозможные растительные жиры мы в основном как раз и принимаем ради омега3 (омега6 и омега9 в нашем рационе зачастую хватает), я прав?

Неоднократно читал, что жиры в рационе должны состоять приблизительно на 2/3 из полезных жиров (или хотя бы 50%), т.е. ненасыщенных. Но это ведь говорится ради того, чтобы мы хоть какую то дозу Омега3 жиров получали для нашего организма. А если мы компенсируем всю потребность рыбьим жиром, то выходит такой острой надобности в ненасыщенных жирах не появляется (я не говорю о том, что теперь можно начать есть дофига вредных жиров)?

[John Doe]

А мне такие дали в подарок 2 банки, т.к. срок годности подходил...http://ru.iherb.com/Scivation-Essential-EFA-Complete-Fish-Oil-Formula-180-Sci-Gels/25394#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=scivation&rc=24&sr=null&ic=6
до этого были аптечные допельгерц, разницы между ними не ощущаю, по липидному профилю то же самое .

Фортануло! А по сколько капсул вы их употребляете?
Анализы сдавали для сравнения?

[Gerasim]

Pulya, как придут ждем вашего вердикта!)

[phil margera]

Фортануло! А по сколько капсул вы их употребляете?
Анализы сдавали для сравнения?

Написано 2 раза по 3 капсулы. Так и пил, иногда даже по 3, т.к. другие жиры в рационе практически отсутствуют (20-40 г/д).
Анализы сдаю периодически, чтобы быть в курсе.