Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Volland]

Дозировка витамина А ?????

[ОК]

Дозировка витамина А ?????

  При физических умеренных нагрузах думаю достаточно от 1,5-2 мг./сут. Принимать курсом.
 

[Volland]

Если буду принимать 5 дней E потом 2 дня А . Такой вариант возможен??? Либо следет изменить курс????

[ОК]

Если буду принимать 5 дней E потом 2 дня А . Такой вариант возможен??? Либо следет изменить курс????

  Лучше принимать их вместе. Их часто продают в совместном составе.
  АЕвит - круглые желтые капсулы с жиром - 10р. пластика 10 шт.            3 шт./сут.
   Витамин Е - - круглые красные капсулы с жиром - 5р. пластика 10 шт.   5 шт./сут.

  Я пил витамин Е Зентива - 0,4гх2/сут +АЕвит 3 шт./сут.  15 дней
 
  Но у меня мало жиров в рационе, что приводит к нехватке А,Е.

[Volland]

спасибо разобрался ! :) тоесть если буду дней 20 принимать А с Е , потом перерыв дней 5-7 ?

[ОК]

спасибо разобрался ! :) тоесть если буду дней 20 принимать А с Е , потом перерыв дней 5-7 ?

  Думаю если 20 дней Е по 0,8г. то можно и 7 дней.
  Другие витамины С, В тоже надо пить. Они добовляют друг друга.
  Но у каждого организм и рацион разный.
  Если ещь много печени (паштеты), растительного масла, рыбьего жира, то дозу можно уменьшить. Я такую еду ем мало.
  Никатиновую и липоевую кислату пьют отдельными курсами.
  Они снижают свои свойства при совместном применение.

[Volland]

сейчас пью С -2.5г , Е в капсула по 0.2г .

добавить А от 1.5 -2 мг и В .

надеюсь 1.5- 2 мг А , дозировка не для сборной России? :)

[ОК]

сейчас пью С -2.5г , Е в капсула по 0.2г .

добавить А от 1.5 -2 мг и В .

Да. Но думаю проше добавить АЕвит и В

[Восставший]

  Никатиновую и липоевую кислату пьют отдельными курсами.
  Они снижают свои свойства при совместном применение.

Для предупреждения осложнений со стороны печени (при дляительном применении в больших дозах никотиновой кислоты) рекомендуется включать в диету продукты, богатые метионином или использовать метионин, липоевую кислоту и т.д.

Каками дозами ты пьешь эти кислоты и какая продожительность курсов?

[ОК]

  Никатиновую и липоевую кислату пьют отдельными курсами.
  Они снижают свои свойства при совместном применение.

Для предупреждения осложнений со стороны печени (при дляительном применении в больших дозах никотиновой кислоты) рекомендуется включать в диету продукты, богатые метионином или использовать метионин, липоевую кислоту и т.д.

Каками дозами ты пьешь эти кислоты и какая продожительность курсов?

  Некатиновую пью перед тренировкой, 4-6 таблетки. Сколько это не помню. Если кожа покраснела, значит нормально.
  Липоевая - кажеться 0,5г/сут.
 Липоевая снижает действие никатиновой. По этому я пью их отдельными курсами.

[body.man]

не проще купить комплекс.  я купил недавно, он специально адаптирован под людей, активно тренирующихся. к примеру В12 в нем 1000 % от дневной нормы, Е 400% и т.д.

[Восставший]

не проще купить комплекс.  я купил недавно, он специально адаптирован под людей, активно тренирующихся. к примеру В12 в нем 1000 % от дневной нормы, Е 400% и т.д.

Никотиновая и липоевая кислоты редко встречаются в комплексах в нужном количестве

[body.man]

Да, это факт. правда в комплексах ферменты еще есть и их наличие реально ощутимо. Восставший, я не имел практики их приема, можете рассказать что это,  зачем, сколько и когда?

[Восставший]

Да, это факт. правда в комплексах ферменты еще есть и их наличие реально ощутимо. Восставший, я не имел практики их приема, можете рассказать что это,  зачем, сколько и когда?

Только начал принимать, поэтому реально ощутимого эффекта пока не заметил.
Никотиновая кислота: Фармакологическое действие:
Витаминное и гиполипидемическое средство. В организме никотиновая кислота превращается в никотинамид, который связывается с коэнзимами кодегидрогеназы I и II (НАД и НАДФ), переносящими водород, участвует в метаболизме жиров, протеинов, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе, синтетических процессах. Восполняет дефицит витамина РР (витамина В3), является специфическим противопеллагрическим средством (авитаминоз витамина РР). Нормализирует концентрацию липопротеинов крови. Оказывает вазодилатирующее действие на уровне мелких сосудов (в т.ч. головного мозга), улучшает микроциркуляцию, оказывает слабое антикоагулянтное действие (повышает фибринолитическую активность крови).

Липоевая кислота: Фармакологическое действие
По биохимическим свойствам приближается к витаминам группы В. Принимает участие в регулировании углеводного и липидного (жирового) обмена, оказывает липотропное действие (избирательно взаимодействует с жирами), способствует понижению холестерина, улучшает функцию печени, оказывает детоксицирующее (обезвреживающее) действие.


Более подробную инфу по приему у loboda, он принемает их систематически

[ОК]

  Никотиновая кислота понижает жир в внутренних органах (печень), что при усердном и длительном применение может повлечь негативные последствия.
  Липоевая кислота - это негативное явление устраняет, но печень не жиреет.
  Но при совместном употребление липоевой и никотиновой, положительные эффекты никотиновой кислоты уменьшается.
  По этому их нужно пить раздельными курсами.
  Наличие даже большого слоя жира на пупке, не означает, что ваши внутренние органы тоже в жиру.
  У человека с большим % жира, но занимающегося спортом % жира в внутренних органах меньше, чем у человека нормального телосложения, но ведущий пассивный образ жизни.