Форум IRONMAN
Питание => Спортивное питание => Тема начата: Minoga от 27 Октября 2005, 19:59:55
-
Здравствуйте, господа и дамы.
Вот в форуме много говорят про спортивное питание, палёное ли, качественное, дорогое ли, отечественное. А про витамины просто пишут: "пей витаминки", а ведь тут тоже не всё так просто, не всё, что написано на этикетке присутствует, не всё, что присутствует - усваевается. Может быть вы знаете, проводились ли какие-нибудь тесты витаминов, может статьи какие-то есть или ваш личный опыт ?
-
> Здравствуйте, господа и дамы.
> Вот в форуме много говорят про спортивное питание, палёное ли, качественное, дорогое ли, отечественное. А про витамины просто пишут: "пей витаминки", а ведь тут тоже не всё так просто, не всё, что написано на этикетке присутствует, не всё, что присутствует - усваевается. Может быть вы знаете, проводились ли какие-нибудь тесты витаминов, может статьи какие-то есть или ваш личный опыт ?
Во-во!!!!!! зима пришла, слякоть, зараза, бацилы.... надо ведь защищаться!!!
-
Super Vitamin Packs фирмы ISS. В упаковке 30 пакетиков. Хавать по одному пакетику в день.
-
Советую пить Компливит по 2 таблетки в день, в упаковке 60 таблеток около 70 рублей. Потом еще селен актив, как лучший антиоксидант, по 1 таблетки в день в упаковке 30 таблеток и стоит рублей 30-40, а еще по 1 грамму витамина С. Аскорбиновая кислота в баночках по 200 драже 0,05 грамма каждая. То есть 20 шариков аскорбинки. С утра на тощак 1-2 ложки льняного масла, бутылочка 200 мл стоит примерно 50 рублей. Это масло по содержанию омега-3-6 ненасыщенных кислот на первом месте.
-
А ведь не все витамины совместимы друг с другом. Не получится так что комплексные витамины - пустышка? Я последний раз покупал Алфавит в котором все витамины разделены на 3 табы которые нужно пить с промежутком в 4 часа.
-
Optimen
Perfomaxx
все от Optimum
Лучше не бывает 120 табов на 2 месяца 800 рублей
Дозы веществ атомные (то что надо) + амины
-
> Здравствуйте, господа и дамы.
> Вот в форуме много говорят про спортивное питание, палёное ли, качественное, дорогое ли, отечественное. А про витамины просто пишут: "пей витаминки",
*****************************************
Может они имели в виду "химию", их так зачастую назыывают :-)
-
Animal Pak oт Universal.
Я уже когда-то писал про них - эффект бомбовый!
-
Daily One Caps - Twinlab 1200 руб банка.
Банки хватает на полгода.
-
Я принимаю Vitrum.Витамины и минералы
100 таблеток-3-ста с чемто рублей
1 таблетка в день
Исправлено: HeavyMetal, 29.10.2005 16:50:00
-
пейте российские витамины..советую пить Алфавит около 100 р..на месяц...
-
Хочу купить витамины, думаю или Алфавит, или Компливит, что лучше? Или может какие еще посоветуете;)
-
а я как раз завтра хочу вита формулу взять, попробую. там и ферменты есть.
-
OptiVites от Оптимум Нутритион. Очень сбалансированная формула. на 60 приемов хватит.
Курсами 15/15 --- 20/20 на 120 дней растянете.
-
Хочу купить витамины, думаю или Алфавит, или Компливит, что лучше? Или может какие еще посоветуете;)
Я бы посоветовал витамины C и E (можно и другие, но это главные) взять отдельно. Т.е. витамин С в порошковой форме, витамин Е в капсулах.
-
Компливит самый дешёвый минеральный комплекс.
Сам пью АлфаВит,там дневной приём разделён на 3таблетки,поскольку не все витамины-минеры между собой "дружат".Думаю,грамотный подход производителя.
-
незнаю пробовал Алфавит, что о не очень понрвился да еще и по три таблетки в разное время, поэтому предпочетаю Комплевит. windk
-
Я BioMax пью. До этого ничего не пил кроме С с глюкозой. Почувствовал эффект, почти сразу тонус и общее состояние улучшилось windk
-
Я BioMax пью. До этого ничего не пил кроме С с глюкозой. Почувствовал эффект, почти сразу тонус и общее состояние улучшилось windk
Тоже пил БиоМакс, хорошие витамины, щас пропиваю Multi Tabs вроде не плохие!
-
динамизан пью я... стоит дешево... включает в себя витамины итнералы и аминокислоты(аргенин+глутамин)+ экстракт женшеня(для того чтобы меньше уставать).. стоит 250р 30таблеток..
-
Алфавит, после них реально улучшилось общее состояние
P.S. До этого никаких витаминов не принимал, т.е. эффект есть
-
Анимал Пак
-
Я сейчас пью Витрум. ЧУС!
-
Неплохие витамины Комплевит.
Но в комплексных витаминах занижена дозировка витамина С, и витамина Е там тоже не много.
Я принимаю по мимо комплексных витаминов витамины С, Е, А, Липоевую кислату, никатиновую, АТФ.
С - каждый день от 2 г.,
Е, А, Липоевую кислату, никатиновую, АТФ -периодически.
Эффект заметин когда их не пьешь.
-
Компливит+С в порошках (2,5 гр)+Е в капсулах
E в капсулах это рыбий жир? простите за оффтоп yes
-
VITRUM
-
Покупай любые, но желательно специально для спортсменов.
-
пью Компливит и дополнительно витамин С (аскорбиновая кислота) 2 раза в день
стал чувствовать себя лучше
-
По моему Российские сочетания ни кто не отменял. Да , они может не так разоклекламированы - но они есть
-
МАКРОВИТ - не плохой комплекс
-
http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=1109
-
http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=1109
Ну Вы и загнули.....Меняб жаба задушила - за витаминки столько отдать ...
-
Так я нормальные показал к которым уже не нужно еще кучу добавлять типа с, д,е и тп. А пониже ценой тоже самое можно и по другим магазинам посмотреть. Да и сравни обычный состав аптековских витамин который расчитан на нормальную особь с спортивными витаминами и поймешь в чем разница. А так это однин из хороших витаминных комплексов есть и покруче конечно.
-
Когда лучьше принимать витамин Е?
-
пейте российские витамины..советую пить Алфавит около 100 р..на месяц...
Я пью Алфавит Эффект - 100 рублей, но всего на 10 дней, 30 таблеток по 3 в день.
-
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=130648.0 вот такая же тема, тут посмотри что советуют
-
Динамизан! Хорошие мощные витаминки с аминокислотами и цена приемлимая, хватает на 30 дней. bu
-
Неплохие витамины Комплевит.
Но в комплексных витаминах занижена дозировка витамина С, и витамина Е там тоже не много.
Я принимаю по мимо комплексных витаминов витамины С, Е, А, Липоевую кислату, никатиновую, АТФ.
С - каждый день от 2 г.,
Е, А, Липоевую кислату, никатиновую, АТФ -периодически.
Эффект заметин когда их не пьешь.
Липоевая, никотиновая кислоты и АТФ в каком виде продаются? И примерную цену если можно.
-
Особенно про продажу АТФ расскажите!!!!
-
Сейчас позвонил в пару аптек: липоевая кислота - продается в таблетках - 25 руб - 50 таблеток, никотиновая кислота - раствор для инъекций, про АТФ - ???
-
ну да, про АТФ что в аптеке сказали?
-
ну да, про АТФ что в аптеке сказали?
Ничего не сказали - не в курсе, голос у продавца молодой был, может что-то не поняла
В нете поискал - вот результат
http://dic.academic.ru/dic.nsf/medic2/469
http://www.wikiznanie.ru/ru-wz/index.php/Атф
-
Было время, тоже подумал, что АТФ прямо разорвет мои мышцы и даст энергии....ну что сказать,запомнилась неимоверная боль во время инъекций - глаза из орбит вылезали, я мальчик терпеливый провел 3 курса по 40 ежедневных инъекций.
Эффективности не ощутил.
В аптеках в свободной продаже, дешево.
Отсутствие результата тоже результата, спасибо за информацию. Подскажи пожалуйста про дозировку витамина Е, в нете никак найти не могу
-
Было время, тоже подумал, что АТФ прямо разорвет мои мышцы и даст энергии....ну что сказать,запомнилась неимоверная боль во время инъекций - глаза из орбит вылезали, я мальчик терпеливый провел 3 курса по 40 ежедневных инъекций.
Эффективности не ощутил.
В аптеках в свободной продаже, дешево.
Отсутствие результата тоже результата, спасибо за информацию. Подскажи пожалуйста про дозировку витамина Е, в нете никак найти не могу
Я думая, что Е -0,8г. в сутки хватит. Но нужно немного добавить и витамин А. Пить циклами 15-20 пить, 5-7 дней - перерыв.
АТФ - 1мл. способствует нормализации АД и ЧСС, но не долго.
При увеличение разовой дозы возможен обратный эффект.
АТФ - колоть больновата, но не очень. 20 куб. 10% витамина С мне кажеться больнее. Но есть и еще больнее.
-
Я думая, что Е -0,8г. в сутки хватит. Но нужно немного добавить и витамин А. Пить циклами 15-20 пить, 5-7 дней - перерыв.
Витамин Е пить циклами или витамин А?
-
А как кто думает - какие витаминно-минеральные комплексы лучше:наши или заграничные?
-
Я думая, что Е -0,8г. в сутки хватит. Но нужно немного добавить и витамин А. Пить циклами 15-20 пить, 5-7 дней - перерыв.
Витамин Е пить циклами или витамин А?
Все жирорастворимые витамины пьют циклами, т. к. они накапливаються в организме.
Жирорастворимые витамины - Е, А, Д, К
Водорастворимые - В, С исбыток выводяться из организма и получить передоз сложно.
Возможен понос и алергия. Витамин С можно пить до и после тренировки по 2,5г., но в завистимости от организма могут быть последствие. Я знакомой посоветовал по 1г. попить С каждые 3-4 часа при симптомах простуды. Сказала, что на С у ней нет алергии, а потом после 1г. покраснела на сутки.
-
А как кто думает - какие витаминно-минеральные комплексы лучше:наши или заграничные?
Думаю, нужно сравнивать конкретный комплекс.
Но если учитывать, что РФ меньше, чем вся заграница, то выбор заграничных больше.
В Украине продают витамин С в таблетках по 0,5г. В РФ только драже по 0,05г. и порошок по 2,5г. - не удобно.
-
А как кто думает - какие витаминно-минеральные комплексы лучше:наши или заграничные?
Думаю, нужно сравнивать конкретный комплекс.
Но если учитывать, что РФ меньше, чем вся заграница, то выбор заграничных больше.
Да не,я спрашиваю,кто какие употреблял,например, может,из заграничных,они лучше наших работают?
-
Витамин Е я ограничиваю 400 мг/сутки - бОльшие дозировки приводили к растрескиванию кожи на губах и кончиках пальцев.
Комплексные витамины + калия оротат + липоевая кислота + витамин Е пью вместе в течении месяца, затем месяц полного отдыха от них, исключение вит С - 10 дней приема по 2,5 гр (в день тренировки 5 гр) , - 10 дней отдыха.
Витамин Е я пил по 0,8-1г. - все нормально. Может растрескивание кожи на губах это от отсутсвие витамина А?
Витамин С - ни когда не считал, по самочувствию. Иногда доходило до 15г./сут. - когда заболевал. Но отдыха не делал.
липоевая кислота 0,25г\сут. (10 - 12таб) появлялась слабость, небольшая тяжесть в голове.
-
Расстрескивание происходило именно на фоне приема больших доз Е ,не знаю, может такой чувствительный.
Витамин С пить курсами мне посоветовал медик с большой терпевтической практикой, сказал, он так лучше дейсвует. если принимать без перерывов, организм уже перестает на него реагировать хорошо.Но большие перерыва делать не стоит, мне посоветовал 10/10 дней.
Липоевая у меня 0,5 г сутки без побочек)))
Избыток витамина Е ведет к нехватки витамина А. Где-то читал.
На счет С - идея хорошая.
Возможно от липоевой у меня такая реакция т. к. я принимал ее при дефиците калорий.
-
Безусловно, липоевую лучше принимать при работе на массу на фоне обильного питания, она помогает набрать мышечную массу с наименьшим количеством жира.
Такое у меня бывает редко и не долго. По большим праздникам.
Моя прога на массу похоже на сушку. Но ММ я наней набрал. Вес не упал, а талия -3см за месяц.
С 20 июня 2008г. я набрал примерно 4 кг. ММ.
Главная задача приема витаминов - увелечение имунитета и востановление.
От простуды хорошо помагает С, если вовремя начать принимать ударные дозы.
-
Я когда покупала в аптеке витамин Е, мне аптекарша сразу сказала-возьмите Аевит и не чудите. Взяла и не чудю.
-
Кто нить мне объяснит - какие такие глобальные функции выполняет витамин Е?Почему о нем столько шума?
-
Кто нить мне объяснит - какие такие глобальные функции выполняет витамин Е?Почему о нем столько шума?
Для мужчин главное-Е влияет на производство тестостерона и не только.
Улучшает состояние кожи и наверно и связок.
-
Витамин Е очень важен для красных кровяных телец, он улучшает дыхание клеток и укрепляет выносливость.
Является главным питательным веществом-антиоксидантом
Замедляет процесс старения клеток вследствие окисления
Способствует обогащению крови кислородом, что снимает усталость
Улучшает питание клеток
Укрепляет стенки кровеносных сосудов
Защищает красные кровяные тельца от вредных токсинов
Предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию
Укрепляет сердечную мышцу
-
Sergius, как-то было дело, уже рассказывал про антиоксиданты и адаптогены
-
Кто нить мне объяснит - какие такие глобальные функции выполняет витамин Е?Почему о нем столько шума?
Для мужчин главное-Е влияет на производство тестостерона и не только.
Улучшает состояние кожи и наверно и связок.
Витамин Е очень важен для красных кровяных телец, он улучшает дыхание клеток и укрепляет выносливость.
Является главным питательным веществом-антиоксидантом
Замедляет процесс старения клеток вследствие окисления
Способствует обогащению крови кислородом, что снимает усталость
Улучшает питание клеток
Укрепляет стенки кровеносных сосудов
Защищает красные кровяные тельца от вредных токсинов
Предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию
Укрепляет сердечную мышцу
Понятно.Спасибо.
-
0.8-1 г Витамна Е это очень много, рекомендуемая доза 0.2г, переизбыток Е может превести не только к потрескиванию кожи, но и к более негативным последствиям ухудшение самчуствия тошнота,рвота, головокружение. прием данные последствия наблюдались при приеми 0.5 г в день :)
-
0.8-1 г Витамна Е это очень много, рекомендуемая доза 0.2г, переизбыток Е может превести не только к потрескиванию кожи, но и к более негативным последствиям ухудшение самчуствия тошнота,рвота, головокружение. прием данные последствия наблюдались при приеми 0.5 г в день :)
Многое зависит от рациона питания, расхода энергии, срока применения витамина Е.
Думаю, что если расход 10 000 кал/ сут., то 1г./сут Е может быть мало. Но это уровень сборной страны.
-
Дозировка витамина А ?????
-
Дозировка витамина А ?????
При физических умеренных нагрузах думаю достаточно от 1,5-2 мг./сут. Принимать курсом.
-
Если буду принимать 5 дней E потом 2 дня А . Такой вариант возможен??? Либо следет изменить курс????
-
Если буду принимать 5 дней E потом 2 дня А . Такой вариант возможен??? Либо следет изменить курс????
Лучше принимать их вместе. Их часто продают в совместном составе.
АЕвит - круглые желтые капсулы с жиром - 10р. пластика 10 шт. 3 шт./сут.
Витамин Е - - круглые красные капсулы с жиром - 5р. пластика 10 шт. 5 шт./сут.
Я пил витамин Е Зентива - 0,4гх2/сут +АЕвит 3 шт./сут. 15 дней
Но у меня мало жиров в рационе, что приводит к нехватке А,Е.
-
спасибо разобрался ! :) тоесть если буду дней 20 принимать А с Е , потом перерыв дней 5-7 ?
-
спасибо разобрался ! :) тоесть если буду дней 20 принимать А с Е , потом перерыв дней 5-7 ?
Думаю если 20 дней Е по 0,8г. то можно и 7 дней.
Другие витамины С, В тоже надо пить. Они добовляют друг друга.
Но у каждого организм и рацион разный.
Если ещь много печени (паштеты), растительного масла, рыбьего жира, то дозу можно уменьшить. Я такую еду ем мало.
Никатиновую и липоевую кислату пьют отдельными курсами.
Они снижают свои свойства при совместном применение.
-
сейчас пью С -2.5г , Е в капсула по 0.2г .
добавить А от 1.5 -2 мг и В .
надеюсь 1.5- 2 мг А , дозировка не для сборной России? :)
-
сейчас пью С -2.5г , Е в капсула по 0.2г .
добавить А от 1.5 -2 мг и В .
Да. Но думаю проше добавить АЕвит и В
-
Никатиновую и липоевую кислату пьют отдельными курсами.
Они снижают свои свойства при совместном применение.
Для предупреждения осложнений со стороны печени (при дляительном применении в больших дозах никотиновой кислоты) рекомендуется включать в диету продукты, богатые метионином или использовать метионин, липоевую кислоту и т.д.
Каками дозами ты пьешь эти кислоты и какая продожительность курсов?
-
Никатиновую и липоевую кислату пьют отдельными курсами.
Они снижают свои свойства при совместном применение.
Для предупреждения осложнений со стороны печени (при дляительном применении в больших дозах никотиновой кислоты) рекомендуется включать в диету продукты, богатые метионином или использовать метионин, липоевую кислоту и т.д.
Каками дозами ты пьешь эти кислоты и какая продожительность курсов?
Некатиновую пью перед тренировкой, 4-6 таблетки. Сколько это не помню. Если кожа покраснела, значит нормально.
Липоевая - кажеться 0,5г/сут.
Липоевая снижает действие никатиновой. По этому я пью их отдельными курсами.
-
не проще купить комплекс. я купил недавно, он специально адаптирован под людей, активно тренирующихся. к примеру В12 в нем 1000 % от дневной нормы, Е 400% и т.д.
-
не проще купить комплекс. я купил недавно, он специально адаптирован под людей, активно тренирующихся. к примеру В12 в нем 1000 % от дневной нормы, Е 400% и т.д.
Никотиновая и липоевая кислоты редко встречаются в комплексах в нужном количестве
-
Да, это факт. правда в комплексах ферменты еще есть и их наличие реально ощутимо. Восставший, я не имел практики их приема, можете рассказать что это, зачем, сколько и когда?
-
Да, это факт. правда в комплексах ферменты еще есть и их наличие реально ощутимо. Восставший, я не имел практики их приема, можете рассказать что это, зачем, сколько и когда?
Только начал принимать, поэтому реально ощутимого эффекта пока не заметил.
Никотиновая кислота: Фармакологическое действие:
Витаминное и гиполипидемическое средство. В организме никотиновая кислота превращается в никотинамид, который связывается с коэнзимами кодегидрогеназы I и II (НАД и НАДФ), переносящими водород, участвует в метаболизме жиров, протеинов, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе, синтетических процессах. Восполняет дефицит витамина РР (витамина В3), является специфическим противопеллагрическим средством (авитаминоз витамина РР). Нормализирует концентрацию липопротеинов крови. Оказывает вазодилатирующее действие на уровне мелких сосудов (в т.ч. головного мозга), улучшает микроциркуляцию, оказывает слабое антикоагулянтное действие (повышает фибринолитическую активность крови).
Липоевая кислота: Фармакологическое действие
По биохимическим свойствам приближается к витаминам группы В. Принимает участие в регулировании углеводного и липидного (жирового) обмена, оказывает липотропное действие (избирательно взаимодействует с жирами), способствует понижению холестерина, улучшает функцию печени, оказывает детоксицирующее (обезвреживающее) действие.
Более подробную инфу по приему у loboda, он принемает их систематически
-
Никотиновая кислота понижает жир в внутренних органах (печень), что при усердном и длительном применение может повлечь негативные последствия.
Липоевая кислота - это негативное явление устраняет, но печень не жиреет.
Но при совместном употребление липоевой и никотиновой, положительные эффекты никотиновой кислоты уменьшается.
По этому их нужно пить раздельными курсами.
Наличие даже большого слоя жира на пупке, не означает, что ваши внутренние органы тоже в жиру.
У человека с большим % жира, но занимающегося спортом % жира в внутренних органах меньше, чем у человека нормального телосложения, но ведущий пассивный образ жизни.
-
В аптеке продали вот что :)
А 33000 МЕ , В в комплексе ( В1В2 В6 В12)
возникает вопрос 33000 МЕ это сколько в мг :)
-
в инструкции почитай...должно же быть
-
:) какая инструкция 10 шт стоят 5 70 :))
-
Для витамина--А 1 микрограмм равен3,33 МЕ. Один миллиграмм вит Е равен 1МЕ. Витамин Д3 0,0025микрограмм равны 1МЕ
-
Кто-нибудь знает не опасна ли лошадиная доза витамина А, которая есть в Аевите - там 100 000 МЕ (30 мг) в одной капсуле. У витамина А порог токсичности = 100 000 МЕ, а его рекомендуемая дневная норма всего 3 300 - 5 000 МЕ. Хотя тут выше писали, что в день по 3 капсулы пьют - это нормально?
-
Кто-нибудь знает не опасна ли лошадиная доза витамина А, которая есть в Аевите - там 100 000 МЕ (30 мг) в одной капсуле. У витамина А порог токсичности = 100 000 МЕ, а его рекомендуемая дневная норма всего 3 300 - 5 000 МЕ. Хотя тут выше писали, что в день по 3 капсулы пьют - это нормально?
На Аевите написано: "Одна капсула содержит 0,1 мл (100000 МЕ) раствора ретинола пальмитата (витамина А)....". Т.е. 100000МЕ=0,1мл
-
На Аевите написано: "Одна капсула содержит 0,1 мл (100000 МЕ) раствора ретинола пальмитата (витамина А)....". Т.е. 100000МЕ=0,1мл
Ну всё правильно, в 1 капсуле содержится 0,1 мл раствора, в котором дозировка витамина А составляет 100 000 МЕ. Не приведёт ли это к гипервитаминозу? Ещё вычитал, что повторные курсы проводят при необходимости через 3-6 месяцев, а тут писали, что делают перерыв в приёме всего 5-7 дней. Это не мало?
-
Парни вот я пропил витамины 1 месяц, перерыв надо делать? и на скока??
-
Парни вот я пропил витамины 1 месяц, перерыв надо делать? и на скока??
На качественных витаминах должно написано быть(курс приема - время перерыва). Думаю, перерыв тоже на месяц.
-
ну месяц почти уже прошел, значит буду брать еще одни.
-
Парни вот я пропил витамины 1 месяц, перерыв надо делать? и на скока??
а какие витамины пил?
-
да простые витамины МультиТабс, вроде та))
-
Принимаю компливит. В инструкции написано "...Принимают внутрь после еды по 1 таблетке 2 раза в день в течение 3 - 4 нед. Через 3 - 5 мес курсы повторяют. При повторных курсах доза может быть снижена до 1 таблетки в день в течение 8 - 10 мес...". НО в той же инструкции написано, что содержание витаминов и минеральных компонентов в одной таблетке всего 30% от суточной нормы. Тогда зачем делать перерывы?
-
А если одновременно пить Нейромультивит и Аевит? Не много будет? В первом просто витамины В, а во втором А и Е.
-
Хочу попробовать Animal Pak. Хорошо сбалансирован? Расскажите как результаты, ощущения? Побочных явлений нет?
-
:) какая инструкция 10 шт стоят 5 -70 :))
Реально, в РФ самая бешеная инфляция на витамины.
За год более 100%.
-
Решил возродить тему про витамины. ssw
Интересно кто что принимает из витаминных комплексов? Кому больше отдаете предпочтение - аптека или спортивные витаминки? Витаминно-минеральные комплексы или витамины по отдельности? В каких дозировках принимаете, какими курсами и т.д.
В свое время я пил следующие витаминки:
1. Декамевит (3 таб в день - утро/обед/вечер) + Эсмин (1 капсула в день) + Витамин С 500мг (1 таб в день). Курс - 1 месяц, почему прекратил не помню, но связка понравилась по общему воздействию на организм.
2. Daily Formula от Universal Nutrition. Пил вравда в смешных дозировках - 1таб в день (так было написано на упаковке)... На фоне 1-ой связки вообще не какого эффекта, но оно и понятно, если сравнивать в МГ.
Сейчас думаю что выбрать... Душа больше лежит к аптечным препаратам. Задумываюсь над витамины С и Е по отдельности от общего комплекса...
Друзья, жду с нетерпением ваших схем и ваш выбор! yes
-
ну, если чисто потрепаться, мои ->
(http://sportpit.com.ua/image/data/Vitamins/vitabolic_eng_tmb.jpg)
5$
-
Одно время рубал "энимал пак", но там некоторые таблетки фиг проглотишь. А так, как правило поливитаминный комплекс "супрадин" от Байер (шв форме шипучих растворимых таблеток) - по 2-3 таблетки в день (при рекомендуемой дозе 1 табл. в день) и отдельно шипучую витаминку С, 250 мг. От большего количества витамина С весь исхожу как майская роза и начинает всюду зудеть.
Дополнительно поливитаминки следует принимать всегда, если питание слишком однообразное и не изобилует овощами и фруктами. Беру, когда лишние деньги с зарплаты остаются.
-
Сейчас принимаю всякие. По рекомендации Леонида Алексеевича "циклирую" разных производителей.
-
Сейчас принимаю всякие. По рекомендации Леонида Алексеевича "циклирую" разных производителей.
Виктор С, а по конкретнее можно какие именно вы принимаете?
OlegGRO, а что хоть за комплекс? ssw
-
В период с мая 2012 по н/в Супрадин, Twinlab, Ironman (Вита формула), Ultimate. Сейчас только Супрадин - дочь поставляет. Предпочтения не определил.
... На фоне 1-ой связки вообще не какого эффекта....
Как Вы определяете эффект?
Серьезно интересуюсь, т.к. сам пока не прочувствовал "с" и "без".
На некоторых форумах пишут , что прёт энергетика и т.д. и т.п. - у меня и без этого прёт.
Пишут, что иммунитет повышается - в этом году пока не болел, но несколько месяцев (лето-осень) вынуждено не принимал никакого спорткорма.
-
витамины прочувствовать тяжело, кто-то по заедам видит, кто-то по сыпи.
OlegGRO, а что хоть за комплекс? ssw
Биотеч витаболик
-
Буквально недавно задавал вопрос по витаминам Леониду Алексеевичу, вот ответ:
Добрый день, Леонид Алексеевич. Вопрос: как правильно принимать витамины в течении месяца, года (схемы, дозировка). В ваших ответах схемы приема: 3 недели-прием, 1 неделя-отдых; 2 недели-прием, 1 неделя-отдых; 2-3 недели-прием, 2 недели-отдых. Склоняюсь к 1-му варианту: 1 неделя-отдых, 3 недели-прием (аптечные витамины, согласно инструкции), далее 1 неделя-отдых, 3 недели-прием (спортивные витамины, например Вита Формула IM, согласно инструкции). И так в течении года (летом хоть и едим овощи и фрукты, все равно недостаток витаминов). При увеличении УФС и достаточных нагрузках дозировку витаминов можно увеличить в 2 раза.
Радий
Ответ
Как правило, в аптечных витаминных комплексах на упаковках и в инструкциях есть правила приема, они в целом рассчитаны не на спортсменов, а на обычных людей. Для лиц, которые активно занимаются физическими упражнениями, эти дозы будут нуждаться в корректировке - примерно в 2 раза выше. При курсовом приеме в любом варианте вреда от этого не будет. Увеличение доли аэробной работы требует тоже повышения дозы витаминов, так как часть их вымывается с потом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Остался правда вопрос почему в линейке "АРТ Современные научные технологии" нет к примеру витамина А, т.е его нужно отдельно покупать и принимать. Может админ ответит?
-
... На фоне 1-ой связки вообще не какого эффекта....
Как Вы определяете эффект?
Во время приема первой связки эффект проявлялся в повышенной активности в течении дня (нет такой усталости что ли), с утра вставать проще, сон крепче и высыпаешься как то качественнее за тот же промежуток времени когда был без оных, аппетит лучше (хотя в них нету энзимов). В общем живчиком себя чувствовал когда их принимал...
ИМХО, возможно сработал эффект плацебо, но я точно себя чувствовал лучше когда принимал их!
Вот тоже выдрал из одной темы про витамины слова ЛАО
3. С.Н.Португалов, уважаемый ученый, к.м.н., заместитель Директора Всероссийского НИИ медико-биологических проблем спорта по науке, однажды во время совместно проводимого семинара в одном из спортивных клубов г.Москвы сказал: "Для того, чтобы из обычной пищи получить всю дозу необходимых организму витаминов и минералий, современному человеку необходимо съедать фруктов и овощей больше, чем поедает сена за день здоровая упитанная корова". Готов и сейчас подписаться под его словами.
4. Любому человеку, который мало-мальски занят физическим трудом или спортом, нужно повышение дозы витаминов и минералий минимум в 1,5-2 раза (см. учебник по Гигиене Спорта под ред. д.м.н. А.П.Лаптева).
Леонид Остапенко
-
http://www.youtube.com/watch?v=pEXD-b0b0Yg
-
Виктор С., специально для вас нашел ответ от специалиста ssw
http://www.youtube.com/watch?v=qZXyMhgw-TI
-
вот ещё "эскулап" ag
http://www.youtube.com/watch?v=anrGxw4Pxeg
-
Что за грамотей?! vianmanЧто у него за образование и какие регалии в этой области медицины у него есть, что позволяет делать себе выводы, что есть говно, а что нет... gb54
-
Pulya, спасибо. Доходчиво и наглядно. bu
Пойду приму. ag
-
В общем вот как я надумал захимичится после того как допью Daily Formula ag
(http://i047.radikal.ru/1311/ec/9346d4dd6e1d.jpg) (http://radikal.ru/fp/11b2ff4388b241eca2418f2dfae91e7f)
Несколько слов к этой табличке:
1. Vitrum являются хорошим сбалансированным витаминно-минеральным комплексом и для меня он считается некой базой, которую я буду дополнять другими витаминными препаратами наиболее востребованными в бодибилдинге;
2. Neurobex является дополнительным источником витаминов B1, B6, B12;
3. Витамин С500 и витамин Е200 (Zentiva) - тут все понятно;
4. Курс 3 недели + 1 неделя - прием препарата 3 недели подряд и 1 неделя отдыха. Курс 10 дней + 10 дней - это 10 дней приема препарата и 10 дней отдыха.
P.S. Думаю посидеть месяца 2-3 на этих витаминах, потом буду менять их на другие...
-
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129136/
In general, health professionals indicate that vitamin supplements are not necessary for the individual on a well-balanced diet, but they may be recommended for certain individuals, such as the elderly, vegans, and women of childbearing age. Moreover, some health professionals note that most people do not consume an optimal amount of vitamins by diet alone and indicate that it appears prudent for all adults to take vitamin supplements [35,36]. In such cases, there is no need to take more than 100–150 percent of the RDA.
Obtaining adequate vitamins, including use of supplements, may also be prudent behavior for some athletes. Melinda Manore [37,38] noted that athletes involved in heavy training may need more of several vitamins, such as thiamin, riboflavin and B6 because they are involved in energy production, but the amount needed is only about twice the RDA and that may be easily obtained through increased food intake associated with heavy training. However, in a recent scientific roundtable exchange [39], several sport nutrition experts indicated that some athletes may be at risk for a vitamin deficiency, such as those in weight-control sports and those who for one reason or another do not eat a well-balanced diet. Others note that the prudent use of antioxidant supplementation can provide insurance against a suboptimal diet and/or the elevated demands of intense physical activity, and thus may be recommended to limit the effects of oxidative stress in individuals performing regular, heavy exercise.
британские учёные говорят
для неспортсменов:
если у вас сбалансированная диета то вам витамины не нужны
у большинства диета не сбалансированна и им нужно дополнять витаминов до нормы
для спортсменов:
некоторым могут понадобится витамины но в дозах не больше чем в 2 раза превышающих норму
рекомендации по ссылке
http://iom.edu/Activities/Nutrition/SummaryDRIs/~/media/Files/Activity%20Files/Nutrition/DRIs/RDA%20and%20AIs_Vitamin%20and%20Elements.pdf
-
Возможно кому то будет интересно.
http://www.youtube.com/watch?v=_R1mv1EHwkI
А также довольно не плохая статейка с таблицей рекомендуемых дозировок витаминов в бодибилдинге.
Витамины и минералы (http://spоrtswiki.ru/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8B)
AnatolyR, спасибо за ссылки!
-
AnatolyR, вы склоняетесь к тому, что достаточно купить аптечный комплекс и просто увеличить дозировку в 2 раза? Даже витамины группы В?
-
Pulya, а во сколько $ вам станет этот "курс" и какие дозы в мг получатся?
-
Pulya, а во сколько $ вам станет этот "курс" и какие дозы в мг получатся?
1. Если ориентироваться по аптечным ценам в Харькове то данный "курс" в месяц будет приблизительно выходить в районе 75грн, что в переводе на зеленые выходит чуть больше 9$.
2. Все дозировки витаминов с минералами мне как то не совсем хочется переписывать... Могу сказать следующее, что вы можете перейти по этой (http://www.unipharm.ua/our-product/vitrum/item/16-vitrum%C2%AE.html) ссылке и посмотреть дозировки Витрума, затем умножить их на 2, а потом добавить к ним витамина С 500мг + витамина Е 200мг + В1 15мг + В6 10мг + В12 20мкг.
-
Гривна 4 руб, так что 300 рублей где то на деревянные.
Витамин Б может всё ж отдельно взять? Хотя бы весь комплекс скопом в нормальных дозировках. А то уж больно небогато выходит.
Ну и С более 200мг не усваивается орально, так что печалька.
-
1)не заморачивайтесь
вот мой девиз
берёте любой витаминный комплекс проверяете его по таблице
если есть незначительные отклонения см. пункт 1
старайтесь кушать фрукты и овощи каждый день
так вы с лихвой закроете все нужды вашего организма
всё
P.S. я исхожу из того что вы несоревнующийся атлет и не заняты на тяжёлой физической работе
-
1. Витамин Б может всё ж отдельно взять? Хотя бы весь комплекс скопом в нормальных дозировках. А то уж больно небогато выходит.
2. Ну и С более 200мг не усваивается орально, так что печалька.
1. Витамины группы В (B1, B6, B12) и так отдельным препаратом идут;
2. Не когда не слышал об этом... Многие люди куда более 500мг в день едят. Если не сложно, то приведите источник, буду очень признателен.
-
в месяц будет приблизительно выходить в районе 75грн
ваще не вижу смысла переплачивать
-
1)не заморачивайтесь
вот мой девиз
2) берёте любой витаминный комплекс проверяете его по таблице
если есть незначительные отклонения см. пункт 1
3) старайтесь кушать фрукты и овощи каждый день
так вы с лихвой закроете все нужды вашего организма
всё
4) P.S. я исхожу из того что вы несоревнующийся атлет и не заняты на тяжёлой физической работе
Большое спасибо за советы!
1. К сожалению, пока что у меня редко получается не заморачиваться... Ненавижу себя за это!
Но я работаю над этим своим качеством...
2. Хотелось бы мне так поступать, но мешает пункт 1 ag
3. К сожалению, мой рацион не сильно богат овощами и фруктами... Знаю, что надо это исправлять, но все руки не доходят (похоже на попытку оправдаться) rease кпуу
4. Выходит, что разницы между обычным спортсменом и офисным сотрудником нет, т.к. дозировки для них вы предлагаете одинаковые, при условии, что я вас правильно понял. Разница только между обычным спортсменом и соревнующимся, и второму соответственно нужны лишь (не всегда) удвоенные дозировки витаминов и минералий. Так?
-
спорстмену я бы предложил удвоить стандартную дозу витаминов
оффисный работник получает стандартную дозу
P.S. в курсах витаминов не вижу смысла
-
в месяц будет приблизительно выходить в районе 75грн
ваще не вижу смысла переплачивать
Правильно ли я вас понял, что вы сравниваете дозировки и цену "моего курса" со своим спортивным комплексом и, как следствие, такой ваш вывод?
Если это так, то у меня есть банальный ответ - я предпочитаю аптечные препараты! Возможно, спортивные витамины не чем не уступают аптечным, но такой вот у меня пунктик. Если спортивной продукции есть аптечный аналог, то я предпочту выбрать аптечный, зная при этом что придется переплатить...
-
Черт, а я то пью двойную дозу спортивных мульти про 32. А мне то надо оказывается всего 2 компливита в день.
Однако только так не болею и не чувствую усталость, а также с аппетитом сразу всё в порядке, так что чего там всего надо по барабану. Как пил, так и буду пить.
Про витамины из продуктов в нынешних условиях вообще просто смех. Там не осталось никаких витаминов давно.
-
спорстмену я бы предложил удвоить стандартную дозу витаминов
оффисный работник получает стандартную дозу
P.S. в курсах витаминов не вижу смысла
Работа у меня конечно сидячая, но из-за того, что я хожу в тренажерный зал и бассейн (5 дней в неделю тренировки), то отношу себя к спортсменам... кпуу Соответственно дозировки витаминов могу себе позволить удвоить, т.к. считаю, что мой организм в них нуждается...
Вы вообще не циклируете прием витаминов? Постоянно употребляете ровным фоном? Я просто прислушивался к словам ЛАО, вот и выбрал примерную схему их приема.
-
Про витамины из продуктов в нынешних условиях вообще просто смех. Там не осталось никаких витаминов давно.
В поддержку ваших слов хотел бы привести слова ЛАО из смежной темы про витамины:
Дамы и господа,
Давайте посмотрим на данные Американского Департамента Агрикультуры (US Department of Agriculture) по поводу снижения содержания наиболее важных витаминов и минералий по сравнению с 1975 годом:
• Яблоки – снижение содержания витамина A на 41%
• Сладкий перец, снижение содержания витамина C на 31%
• Кресс водяной (популярный в США овощ), снижение содержания железа на 88%
• Брокколи, снижение содержания кальция и витамина A на 50%
• Цветная капуста, снижение содержания витамина C на 45%; витамина B1 на 48%; витамина B2 на 47 47%
• Зеленый листовой салат, снижение витамина A на 45%; калия на 60%; магния на 85%
Эти данные еще 10 лет назад приводил популярный журнал, посвященный проблемам продолжительности жизни, в статье Vegetables without Vitamins (Life Extension Magazine. March 2001).
Известный исследователь Elmer Heinrich в работе «The Root of All Disease» сделал подсчет, что современному человеку требуется съедать 10 порций овощей и фруктов, чтобы добиться того, что он получал всего из одной порции из этой пищевой группы 50 лет назад!
Вот и есть повод снова задуматься, нужны нам витаминно-минеральные добавки или нет.
Леонид Остапенко
-
я хожу в тренажерный зал и бассейн (5 дней в неделю тренировки),
а это на массу или на похудение?
Вы вообще не циклируете прием витаминов?
могу летом не пить с месяц
-
Вы вообще не циклируете прием витаминов? Постоянно употребляете ровным фоном?
я ем сейчас OPTI-MEN 2 таблетки в день, 5 дней в неделю, постоянно
почему 5 дней?
просто у меня банка на работе стоит и таскать её домой и на работу мне хлопотно
-
я хожу в тренажерный зал и бассейн (5 дней в неделю тренировки),
а это на массу или на похудение?
Ни то, ни другое! ag
У меня сейчас период реабилитации для спины (собственный вес стараюсь держать на месте). Я об этом писал в своем дневнике.
-
Вы вообще не циклируете прием витаминов? Постоянно употребляете ровным фоном?
я ем сейчас OPTI-MEN 2 таблетки в день, 5 дней в неделю, постоянно
почему 5 дней?
просто у меня банка на работе стоит и таскать её домой и на работу мне хлопотно
Так выходит, что ваши дозировки ооочень далеки от этих дозировок:
для спортсменов:
некоторым могут понадобится витамины но в дозах не больше чем в 2 раза превышающих норму
-
я не спортсмен
-
я не спортсмен
Это сарказм? huhe Или вы к какой то третьей категории себя причисляете?
Или вы отошли от дел? ag
-
последний раз я выступал в 1995 году
физкультурнег я
ag
-
последний раз я выступал в 1995 году
физкультурнег я
ag
Опачки! ag Так вот кому можно поглощать высокие дозы витаминов - физкультурниГам... rease кпуу
-
Сравнил несколько витаминок.
Пил оптимен год. Сейчас попробовал более дешевый ихний PerforMAXX. И присматриваюсь к Orange Triad.
Кто покупает хондропротекторы по тех или других причинах, Orange Triad могут быть довольно выгодными.
Пересылку не считаю, это отдельная тема.
(http://s018.radikal.ru/i527/1311/cd/5d24d6a21e1f.png)
-
да, перфор неплох, продавался б он у нас по 15$ ...
-
Вышел около 20$ оттуда с доставкой.
-
Orange Triad, хм... весьма неплохи, судя по описанию. Надо будет попробовать.
Иммунка и хондопротекторы включены.
-
Не знал куда написать, поэтому решил тут спросить.
Кто сколько употребляет Омега3? В каком виде (масло льняное, рыбий жир с ложечки, капсулы, или)?
На спортсвики читал, что для спортсменов оптимальная суточная доза является 2-3гр, а для обычного не занимающегося человека 1гр. Так ли это? Может у кого есть другие мнения на сей счет?
К примеру, на упаковке к аптечным омега3 написано 1 капсула (содержание в 1 капсуле - 1гр жира морской рыбы, из которых ПНЖ колеблется от 30 до 50%) в день, но это и ясно, т.к. статистически это пишут не для спортсменов.
Также интересует как их принимать по времени? Месяц-два или больше? Надо ли делать перерывы? Так как в одной из инструкции к аптечным омега3 читал, что препарат следует принимать 2-3 месяца, а затем сдать анализ крови на свертываемость и в зависимости от результата принимать решение - продолжать их пить или нет...
-
никакое масло не заменит рыбий жир
количество зависит от питания и целей
-
рыбий жир
смотреть надо на содержание EPA/DHA
я пью чайную ложку в день
-
Пью по 2,5г комплекса Омега 3-6-9 два раза в день, т.е. по 2 капсулы утром и вечером во время еды.
Перерывы не делаю. Ну только если вынужденные, когда заканчивается, а новая баночка ещё идет.
-
http://www.youtube.com/watch?v=0Ak-snLSvB4
-
Порылся в инете и нашел несколько интересных продуктов:
1. Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Lemon, 16.9 fl oz (500 ml) (http://ru.iherb.com/Carlson-Labs-The-Very-Finest-Fish-Oil-Lemon-16-9-fl-oz-500-ml/2796)
Считается вроде одной из лучших фирм среди производителей омеги3.
2. Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, Fish Oil Concentrate, 1000 mg, 100 Soft Gels + 30 Free Soft Gels (http://ru.iherb.com/Carlson-Labs-Super-Omega-3-Gems-Fish-Oil-Concentrate-1000-mg-100-Soft-Gels-30-Free-Soft-Gels/2799)
Тоже самое что и №1 только в капсулах.
3. Natural Factors, RxOmega-3 Factors, EPA 400 mg/DHA 200 mg, 240 Softgels (http://ru.iherb.com/natural-factors-rxomega-3-factors-epa-400-mg-dha-200-mg-240-softgels/4251)
Очень вкусная цена.
4. Madre Labs, Oмега-3 премиальный рыбий жир, 180 мг ЭПК/120 мг ДГК, 100 гелевых капсул (http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-180-mg-EPA-120-mg-DHA-100-Softgels/37790)
Самая вкусная и по сути смешная цена.
Что скажите товарищи на счет этих продуктов?
-
А льняное забыли? Или выбор рыбий жир?
-
никакое масло не заменит рыбий жир
не забыли
-
Льняное масло слишком капризно к условиям хранения.
Да и вообще в случае капсул, лично я, доплачиваю за элементарное удобство и отсутствие трудностей с хранением.
-
Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 Softgels (http://ru.iherb.com/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341)
Я такой употребляю, судя по этикетке самое большое содержание.
-
Заказали себе с Аней 3 разных Омеги3 на iherb. Так сказать для пробы...
1. Carlson Labs, Elite Omega-3 Gems, Fish Oil, Lemon Flavored Chewable, 180 Soft Gels (http://ru.iherb.com/Carlson-Labs-Elite-Omega-3-Gems-Fish-Oil-Lemon-Flavored-Chewable-180-Soft-Gels/22617)
2. Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 Softgels (http://ru.iherb.com/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341)
3. Madre Labs, Oмега-3 премиальный рыбий жир, 180 мг ЭПК/120 мг ДГК, 100 гелевых капсул (http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-180-mg-EPA-120-mg-DHA-100-Softgels/37790)
Надеюсь товар дойдет и мы постараемся оценить качество (если это возможно) каждого из продуктов...
P.S. Если мы начнем употреблять омега3 в капсулах, то надобность пить льняное масло отпадает? Или нет? Не могу сообразить, подскажите пожалуйста!
-
льяное масло плохая версия рыбьего жира
если потребляете рыбий жир льяное масло можно не пить
я пью такой
http://ru.iherb.com/nature-s-answer-liquid-omega-3-deep-sea-fish-oil-epa-dha-natural-orange-flavor-16-fl-oz-480-ml/7908
-
А мне такие дали в подарок 2 банки, т.к. срок годности подходил...http://ru.iherb.com/Scivation-Essential-EFA-Complete-Fish-Oil-Formula-180-Sci-Gels/25394#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=scivation&rc=24&sr=null&ic=6
до этого были аптечные допельгерц, разницы между ними не ощущаю, по липидному профилю то же самое .
-
льяное масло плохая версия рыбьего жира
если потребляете рыбий жир льяное масло можно не пить
я пью такой
http://ru.iherb.com/nature-s-answer-liquid-omega-3-deep-sea-fish-oil-epa-dha-natural-orange-flavor-16-fl-oz-480-ml/7908
AnatolyR, спасибо! То, что льняное масло - плохая версия рыбьего жира я знал. Вопрос задал с той целью, что я не как не могу понять, удовлетворю ли я, к примеру, 2 капсулами Омега3 суточную потребность в ненасыщенных жирах, т.к. всевозможные растительные жиры мы в основном как раз и принимаем ради омега3 (омега6 и омега9 в нашем рационе зачастую хватает), я прав?
Неоднократно читал, что жиры в рационе должны состоять приблизительно на 2/3 из полезных жиров (или хотя бы 50%), т.е. ненасыщенных. Но это ведь говорится ради того, чтобы мы хоть какую то дозу Омега3 жиров получали для нашего организма. А если мы компенсируем всю потребность рыбьим жиром, то выходит такой острой надобности в ненасыщенных жирах не появляется (я не говорю о том, что теперь можно начать есть дофига вредных жиров)?
-
А мне такие дали в подарок 2 банки, т.к. срок годности подходил...http://ru.iherb.com/Scivation-Essential-EFA-Complete-Fish-Oil-Formula-180-Sci-Gels/25394#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=scivation&rc=24&sr=null&ic=6
до этого были аптечные допельгерц, разницы между ними не ощущаю, по липидному профилю то же самое .
Фортануло! ag А по сколько капсул вы их употребляете?
Анализы сдавали для сравнения?
-
Pulya, как придут ждем вашего вердикта!)
-
Фортануло! ag А по сколько капсул вы их употребляете?
Анализы сдавали для сравнения?
Написано 2 раза по 3 капсулы. Так и пил, иногда даже по 3, т.к. другие жиры в рационе практически отсутствуют (20-40 г/д).
Анализы сдаю периодически, чтобы быть в курсе.
-
Pulya, а почему именно эти? (Тоже есть мысли заказать, с этими брендами незнаком).
1. Carlson Labs, Elite Omega-3 Gems, Fish Oil, Lemon Flavored Chewable, 180 Soft Gels (http://ru.iherb.com/Carlson-Labs-Elite-Omega-3-Gems-Fish-Oil-Lemon-Flavored-Chewable-180-Soft-Gels/22617)
2. Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 Softgels (http://ru.iherb.com/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341)
3. Madre Labs, Oмега-3 премиальный рыбий жир, 180 мг ЭПК/120 мг ДГК, 100 гелевых капсул (http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-180-mg-EPA-120-mg-DHA-100-Softgels/37790)
-
Pulya, а почему именно эти? (Тоже есть мысли заказать, с этими брендами незнаком).
1. Carlson Labs, Elite Omega-3 Gems, Fish Oil, Lemon Flavored Chewable, 180 Soft Gels (http://ru.iherb.com/Carlson-Labs-Elite-Omega-3-Gems-Fish-Oil-Lemon-Flavored-Chewable-180-Soft-Gels/22617)
2. Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 Softgels (http://ru.iherb.com/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341)
3. Madre Labs, Oмега-3 премиальный рыбий жир, 180 мг ЭПК/120 мг ДГК, 100 гелевых капсул (http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-180-mg-EPA-120-mg-DHA-100-Softgels/37790)
Все очень просто... ag
1. Потому что самая знаменитая из всех, по крайней мере уж очень много лестных отзывов читал именно об этой фирме (я говорю не про отзывы с iherb)!
2. Понравилось соотношение EPA/DHA, а также хочу попробовать на примере Омеги3, что это за фрукт такой NOW Foods. Раньше не воспринимал эту фирму из-за маленьких цен, т.к. думал, что из-за дешевизны продукта качество может страдать. Но после того, как начитался про их награды и тырыпыры, захотел проверить.
Кстати, парни, а ваше какое мнение на счет фирмы NOW Foods? Есть опыт использования их продукции? Что знаете про нее? Интересует личный опыт!
P.S. Хотел выяснить в отдельной теме про эту фирму, но администрация сочла это за рекламу и соответственно удалила тему, хотя у меня и в мыслях не было рекламировать ее..
3. Фирмы тоже очень достойная, а взял именно эту Омегу3 из-за очень приятной цены...
-
2. Отвечал в той теме, продублирую если не видели мой пост. Брал л-карнитин разводной - приятный, слабый, ненавязчивый вкус, вроде работает (при той же нагрузке чуть ниже пульс). И ультра омегу-3, капсулы со слегка матовой шершавой оболочкой, не оставляют рыбного послевкусия.
-
Pulya, благодарю. windk
-
2jagi, вот еще нарыл Nordic Naturals, Ultimate Omega, Lemon Flavor, 1000 mg, 180 Soft Gels (http://www.iherb.com/p/12949). Правда дорогие...
Nordic Naturals считается мировым "золотым стандартом" рыбьего жира. Вся технологическая линия от вылова до готового продукта в коробочке сосредоточена в Норвегии на одном производстве. Свежая рыба доставляется на фабрику в течении нескольких часов в жидком азоте, проходит троекратное тестирование, молекулярно дистиллируется. С 2003 года награждаются всевозможными знаками качества (http://www.nordicnaturals.com/en/About_Us_portal/Awards/629)
-
Pulya, рыбий жир пришел?
-
2. Отвечал в той теме, продублирую если не видели мой пост. Брал л-карнитин разводной - приятный, слабый, ненавязчивый вкус, вроде работает (при той же нагрузке чуть ниже пульс). И ультра омегу-3, капсулы со слегка матовой шершавой оболочкой, не оставляют рыбного послевкусия.
Вкус в физиологии — один из видов хеморецепции; ощущение, возникающее при действии различных веществ преимущественно на рецепторы вкуса (расположенные на вкусовых луковицах языка, а также задней стенки глотки, мягкого неба, миндалины, надгортанника).
Объясните мне, пожалуйста, что такое "послевкусие"? И чем оно отличается от "вкуса"?
Если в организме человека существуют рецепторы вкуса, то, возможно, ученые обнаружили рецепторы послевкусия?
-
Pulya, рыбий жир пришел?
Да, пришел еще в середине декабря. Девушка уже начала пить Carlson Labs Elite Omega-3 Gems, а я пока что нет. Есть маленькие проблемы со здоровьем, поэтому решил отложить на некоторое время их прием...
Капсулы однако не маленькие, зато очень понравилась упаковка самой капсулы, она полностью запаяна, т.е. нету возможности ее "раскрутить", разве что разрезать пополам. ag
Не знаю, может и обычные аптечные капсулы Омега-3 такие же.
P.S. Девушка говорит, что рыбьего послевкусия от Carlson Labs Elite Omega-3 нету!
-
Объясните мне, пожалуйста, что такое "послевкусие"? И чем оно отличается от "вкуса"?
Если в организме человека существуют рецепторы вкуса, то, возможно, ученые обнаружили рецепторы послевкусия?
Как объяснить... Выражусь проще - отрыжка, к примеру капсулы от Twinlab ощущаются некоторое время после проглатывания, притом что оболочка слегка сладенькая на вкус. У капсул NOW такого нет, то ли жир рафинированный то ли еще чего, разве что изредка легкое (чуть не написал "послевкусие"), похожее на креветки.
Есть маленькие проблемы со здоровьем, поэтому решил отложить на некоторое время их прием...
А рыбий жир то чем навредить может?
-
Есть маленькие проблемы со здоровьем, поэтому решил отложить на некоторое время их прием...
А рыбий жир то чем навредить может?
Нет, он та не навредит, я просто не хочу, чтобы он "ушел в туалет", т.к. проблемы с ЖКТ...
-
Pulya, мне тоже пришел Carlson Labs, Elite Omega-3 Gems, Fish Oil, Lemon Flavored Chewable, 180 Soft Gels. Начал принимать. Да, послевкусие легкий лимон.
-
Объясните мне, пожалуйста, что такое "послевкусие"? И чем оно отличается от "вкуса"?
Вкус это вот сейчас, вино, виски, коньяк, чеснок, лук, и т.д а через некоторые промежутки времени вкус и оттенки бывает в корни меняются! про косточку и бочки умолчим, но фан лука и чеснока совсем другой ag
Я ненавижу, чуть ли не до рвоты! появление вкуса напоминающее яблоко съеденное 20-40мин, чем то нужно заесть чтоб сбить это huhe бывает редко... И это не отрыжка, а именно что то во рту.
Вкус разбавленный слюной, углекислым газом и т.д плюс снижение резкой чувствительности рецепторов на острый первичный вкус , что они начинают улавливать оттенки более тонкого...
Наверное и дает то, что называют послевкусием...
-
Нет, он та не навредит, я просто не хочу, чтобы он "ушел в туалет", т.к. проблемы с ЖКТ...
вижу только одну причину не усвоения пнжк. это плохая концентрация/секреция липазы.
либо делайте "коктейль" из аптечных пищеварительных ферментов с нужными жирами, либо народными методами стимулируйте поджелудочную. Хотя врачу виднее что у вас там с жкт и возможно мои метод вам совершенно противопоказан.
-
Послевкусие - профессиональный термин дегустаторов.
Это те ощущения языка и носа (ретроназальные), что мы чувствуем после того, как продукт побывал во рту, а потом был проглочен или выплюнут.
Будете смеяться, но существует даже единица измерения длительности послевкусия, называемая "каудаль": 1 каудаль=1секунде. Хотя...это не точная система, она достаточно субъективна.
И никаких новых рецепторов. Всё тоже самое.
-
По витаминам из темы
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=146761.msg341783#new
Выбор витаминов
« : 05 Июля 2014, 23:27:20 »
Есть витамины
Первые дешевле в 2 раза.
Вопрос стоит брать те что подороже? Или хватит просто принимать двойную дозу тех что дешевле?
Про меня. Работаю на достаточно тяжелой работе 5 дней в неделю и хожу в качалку 2-3 раза в неделю после работы.
\
Мне понравились МД Vita - 250 табл.
http://ironman.ru/catalog.php3?cat=14&firm=57
Для полного счастья там нехватает витамина Д.
Витамин С и Е в любом случаи я покупаю отдельно.
Вопрос к Леониду Алексеевичу.
Пробовал G-factor от MD и ironman. Состав одинаковый, разница в цене из расчета за вес почти одинакова.
Но мне показалось, что МД более эффективный.
Это субъективно, или есть причина в качестве товара, более качественной обработки МД?
-
Привет всем.
Интересуюсь мнением людей имеющих или имевших дело со спортпитом. Как вы относитесь к промежуточному биохимическому контролю???
Вопрос заключается вот в чом, я по работе постоянно сталкиваюсь со врачами сборных команд РФ, а так же с тренерами. В плане биохимического контроля в командах все происходит планомерно и почти за каждой командой числится свой специалист занимающийся этим вопросом, так как прием спортпита, постоянные тренировки и высокий нагрузки, вынуждают следить за состоянием спортсмена.
Что же касается фитнес клубов и спортзалов, я в этом человек мало смыслящий так как занимаюсь спортом либо дома, либо на работе.
Но постоянно от друзей слышу, о том, что СОБИРАЮСЬ НАЧАТЬ ПРИНИМАТЬ СПОРТПИТ, КОТОРЫЙ ПОСОВЕТОВАЛ ИЛИ ДРУГ ИЛИ ТРЕНЕР, НО БОЮСЬ ЧТО ПОСЛЕДСТВИЯ БУДУТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. тоже самое вижу и на форумах, вот и возник у меня вопрос, если народ так боится принимать новые спорт добавки в которых числися какие-то фирменные элементы чаще всего скрывающие под собой гормоны и другую нечесть, то почему нельзя пройти биохимический тест и ориентироваться по его результатам, нужно его дальше принимать или нет.
Но попробовав сам понял, что клиники которые собирают анализы, чаще всего не в состояни дать грамотный ответ, поэтому приходится обращаться к спортивным врачам.
А ЕСЛИ БЫ ЭТО МОЖНО БЫЛО БЫ ДЕЛАТЬ БЕЗ СЛОЖНОСТЕЙ, хотели бы вы проходить такие тесты и тп. вопрос корыстный, скрывать не буду, так как у меня есть возможности выхода на весь ряд специалистов и я бы хотел открыть свое дело основываясь на этом. Примерная стоимость услуги 2000, для получения рекомендаций по спортпиту, по диетологи, по тренировкам и тп.
прошу написать свое мнение!!!
-
Но постоянно от друзей слышу, о том, что СОБИРАЮСЬ НАЧАТЬ ПРИНИМАТЬ СПОРТПИТ, КОТОРЫЙ ПОСОВЕТОВАЛ ИЛИ ДРУГ ИЛИ ТРЕНЕР, НО БОЮСЬ ЧТО ПОСЛЕДСТВИЯ БУДУТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Что за ересь антинаучную вы тут пытаетесь впарить? На этом форуме собрались спортсмены, которые знают, что такое спортивное питание и доказывать о вреде его можете в другом месте, к примеру, на улице бабушкам возле подъезда!
P.S. А сборников врачи консультируют по другому поводу, но ни как не из-за спортивного питания...
P.P.S. Пардон, не заметил, что вы рекламщик, т.к. в соседней теме тоже "нагадили", а я повелся на ваш треп.
-
эх, Pulya, ))