Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[The Andreyp]

Здравствуйте. Проблема такая - выбираю как решить проблему недоедания на работе.. То есть что-то употреблять 1 раз в день. каждый божий день

Есть варианты

1) купить протеин с углеводами - что-то типа bsn syntha-6
Что напрягает
- если я из дома беру его разведенный в 9 утра а в 15дня его выпиваю - боюсь может стухнуть (в офисе жарко)
- читал что способствует повышению уровня сахара в крови - так и до диабета недалеко

2) купить батончик bsn syntha-6 или любой другой
Что напрягает
- они все с растительным жиром - то есть с пальмовым маслом
- тоже неслабо так могут поднять сахар

3) купить готовый жидкий протеин
Что напрягает
- только белок - который не усвоится нормально без углеводов, по-этому подозреваю что от катаболизма не спасет
- непонятная вода в которой разводили

Что посоветуете? может я не весь рынок вышеописанных товаров изучил?

[vadim28]

Раньше была такая же штука.
Сейчас просто беру с собой контейнер с 250-300 гр вареной гречки/риса,
и вареными куриными грудками (100-200 гр).
Киньте туда же кусок свежей капусты и все.
Проблема практически надуманная, берите с собой и все.
Те варианты что Вы описали не спасут от голода а то и вовсе приведут
к появлению жира на талии (Синтха-6 если его делать на воде, держит минут 40,
потом есть хочется с новой силой, проверил на себе).

Я, было в машине обезжиренный творог ел и водой запивал, и ничего, правда эстетики мало))))

[Леонид Остапенко]

Поддерживаю оценку vadim28.
Тем более что с вашим весом при вашем росте - вам надо не "есть", а "жрать", и чем чаще, тем лучше. 
Леонид Остапенко

[ray ray]

берите с собой еду в контейнерах,не обращайте внимания на окружающих.я собой в универ беру еды на несколько раз:контейнер с грудкой,овсянкой и овощами,с пакетике нежрный сыр,ржаные хлебцы,яблоки и ничего.иногда делюсь этим со своей девушкой,хотя жалко белок отдавать

[dimon290784]

Здравствуйте. Проблема такая - выбираю как решить проблему недоедания на работе.. То есть что-то употреблять 1 раз в день. каждый божий день

Есть варианты

1) купить протеин с углеводами - что-то типа bsn syntha-6
Что напрягает
- если я из дома беру его разведенный в 9 утра а в 15дня его выпиваю - боюсь может стухнуть (в офисе жарко)
- читал что способствует повышению уровня сахара в крови - так и до диабета недалеко

2) купить батончик bsn syntha-6 или любой другой
Что напрягает
- они все с растительным жиром - то есть с пальмовым маслом
- тоже неслабо так могут поднять сахар

3) купить готовый жидкий протеин
Что напрягает
- только белок - который не усвоится нормально без углеводов, по-этому подозреваю что от катаболизма не спасет
- непонятная вода в которой разводили

Что посоветуете? может я не весь рынок вышеописанных товаров изучил?

Почитайте внимательно до конца http://ironman.ru/php/articles.php3?article=193&p=1

[Director]

Альтернативы обеду нет!
И почему только один раз в день? У меня получается за рабочий день поесть 3-4 раза. При очень высокой занятости.
Удачи!