Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[БРОВКИН]

Опти Мен хорошие,если не европейский вариант найдёшь.

[OlegGRO]

Нехватки бодрости или голода при тренировках не возникает.

Каких марок посоветуете взять витамины, карнитин и BCAA ?

при чём тут бодрость? бца зачем вам, нарощен биц в 40+ ?

молочку тоже уберите.

[Dropman]

Спрошу как Гендальф Серый ....
БЦАА начинает свое магическое действие тока после 40 см ... или тем, у кого 39,65 тоже можно!?
 

Герасим, л-карнитин тащит ОцЖК в митохондрии и ингибирует (грубо говоря) процесс апоптоза:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD
Действует вне зависимости от типа тренировки.
 

[Gerasim]

Выше товарищи упоминали эффект бодрости от бца с добавками и эффект утоления голода, собственно им и ответил.
Конкретной цели по наращиванию бицепса не ставлю, но многие люди рекомендуют его как антикатаболик после тренировок.
Собственно тему создал для того чтобы проконсультироваться о целесообразности покупки.

Опти Мен хорошие,если не европейский вариант найдёшь.

А как отличить?

[OlegGRO]

бца и бодрость рядом не стояли. наверное цитрулин имелся ввиду
антикатаболик, если есть что терять, а так.. но если денег много, то плацебо никто не отменял.

Герасим, л-карнитин тащит ОцЖК в митохондрии и ингибирует

в организме есть свой карнитин и организм его наделает при необходимости,
принимать его отдельно нужно для мега-выступающих спортсменов, но повторюсь о плацебо


любой дешевых йохимбина г. поможет больше скинуть жирка

[Dropman]

В организме и своя выработка витаминов есть , и аминки он могет доделывать ,и ГР, и ААС ... но на это ВСЁ энергия нужна... и время. Хватит на все то? или примем недостающее в необходимых объемах?
 

[Kreatinushka]

бца и бодрость рядом не стояли. наверное цитрулин имелся ввиду

Да и без цитрулина голые бца работают, бодряком это не назвать, это НЕ стимулятор, но усталость меньше,на себе очень даже чувствую! с ними и без разные ощущения и это не плацебо.
Как то категоричны у вас все посты...и как приговор последней инстанции...

[Murena]

бца и бодрость рядом не стояли. наверное цитрулин имелся ввиду
антикатаболик, если есть что терять, а так.. но если денег много, то плацебо никто не отменял.

Герасим, л-карнитин тащит ОцЖК в митохондрии и ингибирует

в организме есть свой карнитин и организм его наделает при необходимости,
принимать его отдельно нужно для мега-выступающих спортсменов, но повторюсь о плацеб




Я до Мега- выступающих спортсменов еще не доросла, поэтому предполагаю,что мой организм должен наделать карнитина. Наделал даже уже....наверное. Интересно из чего?

любой дешевых йохимбина г. поможет больше скинуть жирка

[Murena]

Прошу прощения за кривые цитаты... На планшете не очень удобно.

[OlegGRO]

Упор планирую делать в первую очередь на натуральные продукты,
а спорт пит использовать по минимуму. Основая цель - сброс жира.

специально выделил о чём тема. про голые бца можно поговорить в любой другой.
здесь они ни к чему.

BCAA сразу после тренировки восстанавливают только энергопотенциал мышечных работавших мышечных клеток, и делают их готовыми к разворачиванию анаболических процессов.
Однако, если в данное время в крови будет наблюдаться пониженный уровень аминокислот, то эти процессы откладываются на неопределенное время.

бца хороши для роста мышц, а не для потери жира, давайте обсуждать добавки,
которые касаются темы потери жира.




А из чего организм "делает" карнитин известно любому медику, вы же медик ?

Господа, как дипломированный аптекарь, советую всем

[Gerasim]

Так ведь речь идет не о геинере или креатине. Как известно при сбросе жира необходимо максимально сохранить, а лучше и нарастить мышечную массу, тк от нее зависит обмен веществ. И если не ошибаюсь основная функция BCAA - предотвратить катаболизм после тренировок.

[OlegGRO]

функцию я привёл цитату Остапенко,
купите бца и принимайте обязательно,
раз ростите массу и сбрасываете жир,
благо они стоят уже копейки.

[Murena]

Как приятно, что меня цитируют уже и в этой теме. Чтобы знать, что из чего синтезируется в наше время даже не нужно быть медиком, интернет есть. Я имела в виду, из чего синтезирует карнитин организм, потративший свои ресурсы во время силовой тренировки. Тренируясь три раза в неделю со свободными весами, и плюс 1-2 кардио- тренировки, организм ( уверена, не только мой) озадачен в первую очередь синтезом отнюдь не карнитина ( в количестве 500-3000мг, как это требуется атлетам).

[Gerasim]

функцию я привёл цитату Остапенко,

Однако в рекомендациях по питанию они указаны http://ostapenko.sportservice.ru/node/62
С пометкой "***- принимать непосредственно до и сразу после тренировки."

[OlegGRO]

Gerasim, не слушайте меня, купите бца , первая вещь для потери жира,
не задумывайтесь ни о чём ином.

организм ( уверена, не только мой) озадачен в первую очередь синтезом отнюдь
 не карнитина ( в количестве 500-3000мг, как это требуется атлетам).

Murena, я вас уже боюсь, хотя рыбу люблю. Замечу лишь, что кроме тренировок я ещё и ем.
Это к вашему

Я имела в виду, из чего синтезирует карнитин организм,
потративший свои ресурсы во время силовой тренировки.