• 23 Ноября 2024, 05:46:08
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Жидкие аминокислоты

Автор Тема: Жидкие аминокислоты  (Прочитано 6678 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг
Жидкие аминокислоты
« : 17 Октября 2012, 17:02:58 »

Добрый день, друзья!
Может разъясните ситуацию, а то не понимаю. Иногда покупал жидкие амины в ампулах. Это дороже обычных, но считал, что можно позволить: одну ампулу до тренировки, вторую после. Недавно решил купить сразу емкость побольше. купил ВСАА емкостью 1 литр. потреблял примерно также...

Вопрос появился тогда. когда состав посмотрел: на 100 мл содержится 16 г. углеводов и 8 грам белка только. а в рекомендуемой дозе всего 2,5 грам белка. Правда может еще дополнительно около 1 г. отдельно - написано, что можно по разному понять. Собственно: Это такие же аминокислоты как в таблетках только быстрее усваиваются или как? Понятно, что протеин из аминокислот состоит. Аминокислоты в таблетках в 2-2,5 раза дороже обычного протеина. Это понятно. но здесь цена выше уже раз в 20. расскажите. кто вообще потребляет такое.
Записан

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #1 : 17 Октября 2012, 18:06:20 »

все правильно, таблетки самые дешевые, потом идут капсулы, потом жидкие формы

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #2 : 17 Октября 2012, 18:26:48 »

Про цену то понятно, интересует следующее: за 30 долларов получаю литр жидкого раствора. Это менее 100 грам чистого белка. а в дозе максимум 5 грам. Вот и интересно: в чем смысл этого? Может это вообще только для элиты.
Записан

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #3 : 17 Октября 2012, 18:39:11 »

смысл в том, что это готовая форма аминокислот

другой вопрос - надо оно тебе или нет, думаю нет и лучше действительно купить обычный протеин

44110

  • Конкурс Мистер МД
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1115
  • Фото: Галерея
  • Цель - 20 см выше горизонта!
    • Просмотр профиля
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #4 : 17 Октября 2012, 18:48:42 »

 Всегда радует другой факт... Купили раз, другой, а потом вдруг подумали...А надо ли оно мне? Это от неумения тратить деньги на мой взгляд. Спортивное питание необходимо подбирать и приобретать под задачи.
Записан
Лучше умереть под штангой, чем под забором.

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #5 : 17 Октября 2012, 19:00:48 »

Вот и интересно: в чем смысл этого?
у производителя есть дети
они хотят кушать
у него так же есть жена
она хочет кушать/шубу/туфли/брюлики и тд
в конце концов он сам хочет наконец выбросить свою хонду и купить наконец шевроле-камарро

а вы говорите "смысл"...
Записан

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #6 : 17 Октября 2012, 19:40:17 »

Вот и интересно: в чем смысл этого?
у производителя есть дети
они хотят кушать
у него так же есть жена
она хочет кушать/шубу/туфли/брюлики и тд
в конце концов он сам хочет наконец выбросить свою хонду и купить наконец шевроле-камарро

а вы говорите "смысл"...
а в чем смысл комарро, если есть хонда?
просто следую вашей логике

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #7 : 17 Октября 2012, 20:55:05 »

Всегда радует другой факт... Купили раз, другой, а потом вдруг подумали...А надо ли оно мне? Это от неумения тратить деньги на мой взгляд. Спортивное питание необходимо подбирать и приобретать под задачи.

Брал я другой продукт. Тот мне нравился. Но ампулы не по акции обошлись бы около 100 долларов в месяц. Это все же много. также всем понятно, что жидкие формы эффективнее.
Вообще большинство спортпита с вероятностью более 50% особого эффекта не дает. Как ни планируй. вот сейчас мне интересно: если я буду потреблять мало протеина (порошка), а заменю его аминокислотами в таблетках - сприемами пищи и жидкими - до и после тренировки. Цель - повышение силовых показателей. массу не ращу. для этого мне бы не потребовались такие вещи.

смысл в том, что это готовая форма аминокислот

другой вопрос - надо оно тебе или нет, думаю нет и лучше действительно купить обычный протеин

если провести аналогию, то покупая 1 кг замороженного продукта, например, криветок. я ожидал, что при разморозке останется 0,5 кг, а осталось 100 грамм ag

Цели чтобы спортпит был дешевый нет, хочется, чтобы хорошо было. Не обеднею. Интересно: насколько полезна эта готовая форма? сейчас тренируюсь тяжело, думаю, что лучше более продвинутые формы добавить, а не только протеин. Цель потребления протеина - обеспечение потребностей организма в белке. У аминокислот, как понимаю, цель немного другая. Хотелось бы уточнить.
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #8 : 17 Октября 2012, 23:39:47 »

от формы зависит биодоступность (скорость и полноста усвоения)
хотелось бы уточнить какую именно аминокислоту вы
потребляете для повышение силовых показателей

аа.. нашёл, прочёл .. бцаа
« Последнее редактирование: 17 Октября 2012, 23:42:04 от OlegGRO »
Записан

dimon290784

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1068
  • Мы всегда должны выходить за пределы
    • Просмотр профиля
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #9 : 18 Октября 2012, 13:12:46 »

У аминокислот, как понимаю, цель немного другая. Хотелось бы уточнить.
Все точности по данной ссылке http://ironman.ru/php/articles.old.php?article=52
Записан
Если очень захотеть, можно в космос полететь!

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #10 : 19 Октября 2012, 18:18:32 »

давайте составим оптимальный рацион по белку. предположим, что из пищи получаем около 100 грамм белка
1) дешевый - никаких аминокислот, только протеин 2-3 раща в день.
2) Оптимальный как видите? Я вижу примерно так: протеин 1 раз в день. Аминокислоты в таблетках с каждым приемом пищи. До и после тренировки - жидкие ВСАА. (Я специально не беру больше протеина, но если на массу, то можно еще прибавить)
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #11 : 19 Октября 2012, 19:41:24 »

до тренировки бцаа не надо
аминокислоты в таблетках - это в 95% случаях прессованный протеин

оптимальный рацион по белку:
утром - протеин, потом завтрак
в обед - обед
после тренировки - протеин
ужин - ужин
спать - творог

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #12 : 19 Октября 2012, 23:32:40 »

до тренировки бцаа не надо
аминокислоты в таблетках - это в 95% случаях прессованный протеин

оптимальный рацион по белку:
утром - протеин, потом завтрак
в обед - обед
после тренировки - протеин
ужин - ужин
спать - творог

а перед тренировкой протеин за час? И перед сном за полчасика?

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #13 : 19 Октября 2012, 23:58:11 »

это смотря сколько нужно белка в сутки на конкретное тело
если рассматривать конкретно igrok-а с его 85ю кг , то
100г из пищи + 80г из прота ему хватит
Это оптимально, но можно и по-богатому)

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Жидкие аминокислоты
« Ответ #14 : 20 Октября 2012, 16:44:11 »

если не переплачивать за яркую упаковку и бренд,то протеиновые коктейли с финансовой стороны даже выгоднее чем получать аналогичное количество протеина из пищи. Поэтому всегда и возникает соблазн целиком перекинуть снабжение организма протеином на коктейли.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.