Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[rin_rin]

Здравствуйте! Может быть мне кто-то из форумчан подскажет здесь по моему вопросу. С темами ознакомилась. про гипотиреоз не нашла,буду признательна.если дадите ссылку, вдруг упустила.
Вопрос: можно ли при гипотиреозе использовать жиросжигатели? Интересует Lipo6 и его версии(Lipo6 hers/black hers ). Есть ли среди вас люди, у которых также проблема с щитовидкой, каков у вас опыт употребления спорт.пита? Не хочется себе навредить, но и сил уже терпеть нет. Хотела бы попробовать в качестве вспомогательного средства, на месяц или два. Однозначного ответа в статьях не нашла. Кто-то пишет можно,кто-то пишет можно, но не все, где-то пишут совсем нельзя.

О себе: врожденный гипотиреоз, наблюдаюсь у врача, сейчас дозировка 150 мкг, вес 78(не снижается уже полгода), рост 173. В детстве бывали гастриты,эрозия желудка, сейчас нет. Занимаюсь фитнесом 3-4 раза в неделю, иногда 5 раз в неделю, хожу на групповые программы(пилатес, хот айрон, шейпинг, зумба,табата), плюс много и часто хожу пешком, дома скачу на скакалке и занимаюсь на велотренажере. Ограничиваю себя в питании, стараюсь углеводы есть утром, белок в обед и вечером, больше пить. Принимаю ОК, холестерин и сахар в норме. Бывают отеки, вода уж очень тяжело уходит.

[OlegGRO]

при беглом взгляде на состав липо вижу

Синефрин - недоказана эффективность,  не нужен

Синтетические гуггулостероны - подавляют грелин, гормон ответственный за чувство голода, если есть проблемы со срывами на обжиралово тортами, то пригодится

Биоперин - черный перец, применяется лишь для уваивания остальных ингредиентов, не нужен

Йохимбин -  лучше купить в аптеке Йохимбина гидрохлорид, реально рабочий

Безводный кофеин -  лучше купить в аптеке Кофеин безводный в таблетках, реально рабочий

Итого, если просто комбинировать аптечные кофеин и гидрохлорид йоха - получите наиболее безопасную комбинацию для себя, по вашей болезни вреда не нанесут.
Также советую потреблять Грейпфруты и Авокадо

[rin_rin]

Может быть еще какие-то жиросжигатели относительно безопасные есть? Знакомый разрекламировал black spider, но что-то я боюсь употреблять эфедру. Мне кажется этот слишком ядреный для меня ) А про синефрин сказал,что мне его не надо (это же аналог эфедрина, если я правильно помню). Но чем он плох, не объяснил. В составе Lipo6 Black hers я не обнаружила ничего криминального кроме синефрина.
А в целом благодарю за отзыв, такого разбора по веществам мне и не хватало как раз. Возьму на заметку ваш совет.

[Леонид Остапенко]

rin_rin, что-то мне сильно сдается, что вы сюда зашли не посоветоваться, а подготовить почву для явной или скрытой рекламы.
Если это не так, то вот совет от меня: при ваших (если вам верить) чрезвычайно активных занятиях ваша проблема не в добавках, а в рационе. Слово "стараюсь" говорит о том, что вы стараетесь, но не обязательно соблюдаете. Нужна грамотная диета и неукоснительное ее внедрение.
Леонид Остапенко 

[Сергей Разумовский]

А что, жиросжигатели сжигают жир?
За 1год и 4 месяца я похудел на 23кг. И я не употреблял никаких добавок при этом.
Диета решает всё.

[rin_rin]

Нет,никакой рекламы я не даю. Мне нужен именно совет,что можно при моей проблеме. Согласна, что иногда мне тяжело соблюдать диету. В состоянии стресса я могу питаться толкьо кофе, ранее похудела так на 20 кг, но я не могу вечно находиться в стрессовом состоянии. А по отзывам,многие жиросжигатели отбивают аппетит.

[rin_rin]

А что, жиросжигатели сжигают жир?
За 1год и 4 месяца я похудел на 23кг. И я не употреблял никаких добавок при этом.
Диета решает всё.

Вы забываете, что у мужчин иначе устроен организм. Мужчинам проще накачаться и сбросить вес.
У вас гипотиреоз? Если нет, тогда не надо необдуманно хвастаться.

[Сергей Разумовский]

Худеть, питаясь только кофе, и находясь в постоянном стрессе?!
Нет, это вредно для здоровья.

[rin_rin]

мне тогда больше ничего не хотелось и не лезло в рот. Я знаю, что это вредно. Сейчас я питаюсь более правильно, овощи, фрукты, мясо. Иногда позволяю сладкое утром, потому что знаю, если не съем,то сорвусь потом.
Но я не могу исскуственно создать себе стресс,чтобы перестать есть. Врач советует мне считать калории.но мне некогда это делать,и работа не позволяет мне питаться дробно.

[Сергей Разумовский]

Накачаться мужикам, конечно, проще, чем женщине. А вот похудеть...не факт.
А если тут не найдётся ни одного спортсмена с гипотиреозом, то нам всем молчать?
Специально создавать стресс, чтобы не есть - это не выход. Нужно не не есть, а уменьшить калорийность за сутки. Имея опыт, можно даже не считать с калькулятором калории, потому что вы приблизительно знаете, сколько калорий в каждом продукте и сколько грамм весит каждый кусок, достаточно просто взглянуть на порцию. Имея опыт составления диет, вам будет достаточно взглядом понять, сколько и чего можно съесть, чтобы похудеть или стабилизировать вес.

[rin_rin]

Накачаться мужикам, конечно, проще, чем женщине. А вот похудеть...не факт.
А если тут не найдётся ни одного спортсмена с гипотиреозом, то нам всем молчать?
Специально создавать стресс, чтобы не есть - это не выход. Нужно не не есть, а уменьшить калорийность за сутки. Имея опыт, можно даже не считать с калькулятором калории, потому что вы приблизительно знаете, сколько калорий в каждом продукте и сколько грамм весит каждый кусок, достаточно просто взглянуть на порцию. Имея опыт составления диет, вам будет достаточно взглядом понять, сколько и чего можно съесть, чтобы похудеть или стабилизировать вес.

Молчать не надо. но хотелось бы услышать опыт тех,кто имеет опыт при наличии проблем с щитовидкой.
Я гуманитарий. мне не дается ничего.что связано с математикой. Только на глаз определяю, и с помощью весов на кухне. Калории мне рассчитали. Но если б это помогало, я бы сюда не писала.

[OlegGRO]

возможно, вы бежите впереди паровоза, всё надо делать планомерно и без срывов. Рассчитайте калораж, при котором сбрасываете 3-4 кг в месяц, делайте низкоинтенсивное кардио, посещайте трижды в неделю силовые тренировки.
Рассчитать калории и БЖУ можно здесь
А эту книгу распечатать и читать на ночь http://ostapenko.sportservice.ru/node/52

Леонид Алексеевич, извините за оффтоп, скажите пожалуйста своим ребятам, если берут мои новости на главную, то из уважения принято указывать гиперссылку
http://ironman.ru/news.php?id=5971

[rin_rin]

возможно, вы бежите впереди паровоза, всё надо делать планомерно и без срывов. Рассчитайте калораж, при котором сбрасываете 3-4 кг в месяц, делайте низкоинтенсивное кардио, посещайте трижды в неделю силовые тренировки.
Рассчитать калории и БЖУ можно здесь
А эту книгу распечатать и читать на ночь http://ostapenko.sportservice.ru/node/52

Еще раз говорю.калораж мне эндокринолог рассчитал. Вы можете мне по существу говорить.А не про диеты? Я задала конкретный вопрос: можно или нет употреблять при гипотиреозе? Не надо мне уже пятый раз говорить про калории. Кардио я делаю три раза в неделю. Силовые не могу слишком часто, болят суставы.

[OlegGRO]

спокойнее, вам отвечают на главное при сбросе жировых, а конкретно по вопросу:

то, что вы указали как Lipo6 Black hers  - нет, я бы не употреблял, там есть вещи, влияющие на щитовидку, типа 3,5-дийод-L-тиронин

[phil margera]

Молчать не надо. но хотелось бы услышать опыт тех,кто имеет опыт при наличии проблем с щитовидкой.
Я гуманитарий. мне не дается ничего.что связано с математикой. Только на глаз определяю, и с помощью весов на кухне. Калории мне рассчитали. Но если б это помогало, я бы сюда не писала.

Ваши проблемы с щитовидкой уже решены приёмом Тироксина, если же ваш врач грамотно подобрал дозировку. Можете показать последние анализы на ТТГ и Т4свободный, если сомневаетесь в его компетенции.
Проблема исключительно в питании. Оно не должно быть дробным и не обязательно есть утром углеводы, а вечером белок. Это не важно.
Важно считать калории и есть их меньше, чем тратить. Либо просчитать их на несколько дневных рационов и их менять в течение недели. Ну либо можно заказывать еду в которой всё уже посчитано, если средства позволяют.
Аппетит можно контролировать откладывая время завтрака. К примеру, я могу позавтракать в 2-3 часа дня, при подъёме в 7. Пить кофе и чай с сахарозаменителями или пустые - отлично отбивает аппетит.
Сладкого с нулевым или низким содержанием калорий сейчас море. Сиропы, джемы, выпечка... макароны без калорий... что угодно))
Но кофе и чая вполне достаточно для контроля аппетита.
Есть, конечно, препараты снижающие чувство голода, но у них много побочных действий. Я бы не советовал их применять.