Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[bodibilder]

Здрасте други мои!Повышение тестостерона, потенцеры ZMA-Последний прием должен быть за 30–60 мин. до сна.Основная анаболическая формула для ускоренного роста мышечной массы G-Factor-принимать по 2 капсулы ...... непосредственно перед сном.Теперь вопрос!Можно ли принимать вместе эти два препарата?

[Леонид Остапенко]

Без проблем, очень хорошо срабатывает. Все мои ученики, кто пользовался, докладывали о повышении работоспособности и улучшении восстановления.
Леонид Остапенко

[bodibilder]

Спасибо Леонид Алексеевич!А еще вопрос!Витаминно-минеральные комплексы Multi Mineral Caps и комплекс витаминов-минералов Vita.Их можно вместе?Много не будет?В Multi Mineral Caps нет Витамин В1,Витамин В2 ,Витамин Н ,Витамин В6 ,Витамин В12 ,Витамин С ,Витамин Е ,Витамин РР, Витамин В3 ,Витамин М.

[Леонид Остапенко]

Если вы тренируетесь достаточно активно, то много не будет.
Леонид Остапенко

[AnatolyR]

если верите что ZMA работает, то он и сработает
независимые исследования не показывают эффекта от применения ZMA

[bodibilder]

если верите что ZMA работает, то он и сработает
независимые исследования не показывают эффекта от применения ZMA

Читать ВЫШЕ!!!Можно ли принимать вместе эти два препарата?А не верю или верю,люблю не люблю,стоит или нет и так .....

[kirezz]

если верите что ZMA работает, то он и сработает
независимые исследования не показывают эффекта от применения ZMA

По боку, там цинк есть, а у 90% занимающихся дефицит цинка =) Так что "поможет" :-D

[AnatolyR]

если верите что ZMA работает, то он и сработает
независимые исследования не показывают эффекта от применения ZMA

По боку, там цинк есть, а у 90% занимающихся дефицит цинка =) Так что "поможет" :-D

а не проще обеспечить достаточность цинка из обычных продуктов?

[kirezz]

если верите что ZMA работает, то он и сработает
независимые исследования не показывают эффекта от применения ZMA

По боку, там цинк есть, а у 90% занимающихся дефицит цинка =) Так что "поможет" :-D

а не проще обеспечить достаточность цинка из обычных продуктов?

Ну если только отруби пшеницы есть или печень говяжью. Так то сложновато >30мг цинка в сутки найти в продуктах...

[уфимец]

креветки. цинка валом.

[Rekless]

Продукт   Цинк, мг в 100г
Устрицы    59.2
Пшеничные отруби   16.2
Печень телячья    15.9
Угри вареные   12.1
Говядина тушеная   9.5
Дрожжи сухие   8.0
Кедровые орехи   6.5
Печень баранья    5.9
Орехи пекан   5.3
Сыр пармезан   5.3
Желток яичный   3.9
Почки бараньи    3.6
Анчоусы в масле   3.5
Филе свиное    2.7
Грудки куриные   0.8
Молоко цельное   0.4

Много цинка содержится в морепродуктах – в мидиях, устрицах, креветках.  Много цинка содержится в сельди, макрели, мясе, говяжьей печени.

Из растительных продуктов много цинка содержится в семенах подсолнечника, тыквы, фасоли, горохе, грибах, овсяной и гречневой крупе, грецких орехах, зернах проросшей пшеницы. Но, несмотря на большое содержание цинка в этих продуктах, усваивается он плохо.

Вот я честно не вижу проблем набрать эти 30мг цинка в день.

[bodibilder]

Вот я честно не вижу проблем набрать эти 30мг цинка в день.

Особенно живя на дальнем севере в Якутии,где продукты завозят раз в неделю,да и то мороженые.
5+ вам за это.

[Rekless]

Переезжайте.
Тем паче у вас нигде не указано, где именно вы живёте, а экстрасенсорных способностей у себя никогда не замечал.

[Forestol]

Многие из нас едят нежирный или обезжиренный творог ежедневно, а в твороге много кальция. И вроде бы по кальцию норму перевыполняешь.
Но любой диетолог скажет, что кальций без жиров усваивается очень плохо.
На штатовских таблетках-шипучках витамина С написано - не употреблять вместе с фруктозой, так как эффективность витамина С при этом  сильно снижается.
 И то же самое возможно и с цинком - какие условия нужны для УСВОЕНИЯ цинка организмом?

[kirezz]

Многие из нас едят нежирный или обезжиренный творог ежедневно, а в твороге много кальция. И вроде бы по кальцию норму перевыполняешь.
Но любой диетолог скажет, что кальций без жиров усваивается очень плохо.
На штатовских таблетках-шипучках витамина С написано - не употреблять вместе с фруктозой, так как эффективность витамина С при этом  сильно снижается.
 И то же самое возможно и с цинком - какие условия нужны для УСВОЕНИЯ цинка организмом?

Первым делом - форма цинка. Оксид цинка, например (который в animal pak хваленом) усваивается лишь на 20%. При этом сам способен помешать сторонним минералам всасываться. По-моему, он должен быть в форме, в которой он связан с аминокислотой - это лучший вариант. Но фиг найдешь такой в препаратах =)

Кстати, витамин С без флавноидов очень плохо усваивается (лучшая форма витамина С - растительная, например, шиповник, смородина, киви), а кальций усваивается практически исключительно в кислой среде.  

И если так каждый витамин и минерал перечислить, то явно понятно что одними продуктами не обойдешься.