Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ul]

Ни на что не притендую, но попробовать готов))) Мое: ДА)))

 Не сомневалась 

[Cornelyus]

Я немного по словоблудю  
Маечка конечно хороша, спору нет, я не прочь бы в такой тренироваться ) Идея с "соревнованием" тоже конечно интересна очень, но по сути похожа на идею с определением лучшего"протеина". Допустим у меня в горячем состоянии бицепс 45 см, так у меня уже где то 2 года (можно сказать гомеостаз  ) , к лету объём падает, к зиме увеличивается, но сомневаюсь что например смогу "отрастить" его ещё на 2 см, разве что если разжирею. В итоге получится что "победит" относительный новичок, который за 4 месяца может с 32 см добраться до 38 см, ведь как понял будет учитываться "относительный путь". Это я к чему, к тому что линейно методики и принципы, их эффективность сравнивать можно, но это будет не совсем верно, т.к. на самом деле нужны хотя бы приблизительно равные начальные данные, т.к. раст и развитие мышц не линейные, а ближе к  экспоненциальному (в данном случае возрастает "торможение").
А так, повторюсь, идея конечно очень интересная  

[Ваган]

Да этих методов -ТЬМА!!! Тут у каждого свой метод. Я очень всех прошу, пожалуйста, ну не сводите опять все к словоблудству.
Скажите просто "ДА" или "НЕТ"

да, согласен даже заниматься по  проге, которую вы предложите

[Ul]

сомневаюсь что например смогу "отрастить" его ещё на 2 см

А ты попробуй, а вдруг? Я готова учредить приз и на "самый большой бицепс" форума IM и не забываем про соотношение рост/вес/пузо/бицепс. Если вырастет пузо, коэффициент снимет сантиметры с прироста бицепса.

В твоем случае можем ввести "гомеостазный" коэффициент.

[Rumata]

Гормон роста - соматотропин - мощный метаболический гормон, влияющий на обмен липидов, углеводов и белков; оказывает анаболическое и стимулирующее рост действие.
Соматропин является полипептидом, содержит 191 аминокислотный остаток и имеет молекулярный вес около 22,125 КДа.

О ацидозном тренинге почитайте в теме Гипертрофия

А можно ссылочку на тему? это раз.
для UI:
"ДА". Только если с первого сентября, то у меня могут еще ребра не зажить до конца.

[Cornelyus]

А ты попробуй, а вдруг? Я готова учредить приз и на "самый большой бицепс" форума IM и не забываем про соотношение рост/вес/пузо/бицепс. Если вырастет пузо, коэффициент снимет сантиметры с прироста бицепса.

В твоем случае можем ввести "гомеостазный" коэффициент.

Ладно, хватит меня позорить, не надо никаких "гомеостазных" коэффициентов ) Для всех одинаковые условия пусть будут. Если народ соберётся то я тоже "да".

[Unis]

Идея ОЧЕНЬ ХОРОША!
UL - ты МОЛОДЕЦ!!!!
я тоже маечку хочу... девушкам в вашу компанию можно?  

P.S. а что такое "гомеостазный" коэффициент?

[Cornelyus]

P.S. а что такое "гомеостазный" коэффициент?

Да это просто стёб по отношению ко мне ) Я просто сказал, что например у меня уже где то 2 года как бицепс колеблется в одном объёме и что тем кто занимается не так долго будет намного легче "нарастить", чем тем кто тренируется уже относительно давно.

[Ul]

Да это просто стёб по отношению ко мне

Не-не, нет никакого стеба. Я просто не знаю твоей полной антропометрии, мышечного тонуса, КЖС и т.д. Сколько у тебя талия? Соотношение бицепс/трицепс..., ну хоть визуально? Мы же руку будем мерять, а трицепс там по идее всю погоду может сделать и т.д.

[Volk243]

Так какой же вывод ?
Нужны не приседы и становая ,а циклирования тренировок (массонаборная ,сила,выносливость)?
Я конечно ещё раз проверю своё питание. (Вдруг,в этом дело)

[Ul]

я тоже маечку хочу... девушкам в вашу компанию можно?  

я не против провести и женский чемпионат, только где взять участниц? И это для мальчиков бицепс является вожделенной мышцей, которую легко обмерить, а девушки, что качать будут? Я ноги качаю, а Лемора например, я точно знаю, скажет нафиг мне это надо? Грудь? А как её измерить в отношении прироста ММ?

[фантом]

до потенции уровень тестестерона колеблится от 5 до 80 нмоль/л все зависит от индивидуальных и физиологических качеств, ну а дальше от 2-4.5 нмоль/л, при этом еше возможна половая жизнь. Около 98% тестестерона находится в плазме, а всего лишь около 2% тестестерона находится в свободной форме

согласно многих эксперементов и изучений числи пресиданий при которых наблюдался максимальный выброс тестестерона это 20, кол-во повторений отднако колеблится от 2-5, темп должен быть высокий, амплитуда - полные пресидания, вообше выброс тестестерона при пресиданиях хоть и высокий считается, но он очень мал около 2-5% от свободно кол-ва тестестерона
продолжу попозже

продолжайте :) , оч интересно
а откуда инфа о влиянии приседа на гормоналку? я имею в виду точные цифтры.. если не секрет

Ul, интересное предложение. вот тока кто проверит и главное КАК проверит что было до и что стало после.
 

[Volk243]

Про меня все забыли )))

[Ul]

Ul, интересное предложение. вот тока кто проверит и главное КАК проверит что было до и что стало после.

Погодите - погодите, я думаю, что все, кто примет участие в чемпионате - все взрослые, все амбициозные, все по-спортивному злые и целеустремленные люди. Я думаю ужимок тут не будет. Будут карточки участников с фотообмерами, которые они сами сделают, будет судейская коллегия, будет председатель СК, будет открыто голосование, где каждый форумчанин сможет отдать свой голос в поддержку того или иного кандидата. Будут предложены обсуждения текущего в процессе чемпионата состояния дел участников, можно по желанию и с промежуточными результатми, допскается форум-поддержка участников советами и рекомендациями в процессе подготовки и т.д. Вы что? Все ведь по-взрослому-все серьезно.

[Ul]

.... а потом....., победители ведь представят план -дневник тренировок со всеми корректировками, которые рассмотрят-разберут и оценят наши компетентные судьи и буде там истина или разумное зерно - выложат на века в МК..... Буржуй обещал.