Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Патриот]

Я думаю, что если бы у каждого здесь присутствующего, бицуха бы здесь росла за 4-е месяца на 2-3 см., то здесь бы просто гиганты бы сидели. Представляете себе рост за год на 6-9 см. Во супер. Все Мистер Олимпия с форума АМ и в майках.

[ReLis]

Ну, думаю, 4 месяца - массонаборная фаза, то есть 1 раз в год, соответственно 2-3 см в год. Полагаю, применительно, большей частью, к новичкам.

[Патриот]

А что, бицепс качаем только при наборе массы?

[Cornelyus]

Я думаю, что если бы у каждого здесь присутствующего, бицуха бы здесь росла за 4-е месяца на 2-3 см., то здесь бы просто гиганты бы сидели. Представляете себе рост за год на 6-9 см. Во супер. Все Мистер Олимпия с форума АМ и в майках.

Именно так. Рост ещё может быть у тех кто относительно недавно тренируется, у того прогресс будет по любому намного заметнее, а я вот за 5 лет например с 35 см в горячем "поднял" руку  до 45 см в горячем и всё, упёрся как в стену, не идёт бицепс и всё, сила и выносливость бицепса растёт потихонечку, а сам бицепс то меньше то больше, но приблизительно одинаково "стоит" на месте. А уж чтобы на пару см прибавить...  Единственный момент когда позапрошлой зимой отъелся до 106 кг, подрос бицепс, но ясно за счёт чего ) Но такого мне больше не надо, похудел на 11 килограмм за лето, как то "разбазаривать" это не хочется )

P.S. sergiys, ты что наделал?! Совесть у тебя есть?!  Ты зачем всем рассказал способ который я хотел использовать для победы?! Теперь ни черта не получится )

 

[*]

P.S. sergiys, ты что наделал?! Совесть у тебя есть?!  Ты зачем всем рассказал способ который я хотел использовать для победы?! Теперь ни черта не получится )

 

Вот как раз потому что у меня есть совесть я и сказал, если б не было, я бы выиграл...а....черт, не прочитал, так ты тоже знал об этом способе...
Интернет это не место где надо кому то что-то доказывать, я с таким мнением пришел на форум, такого  и придерживаюсь сейчас.

[Zyber]

Вот я и говорю, что правильнее замерять общий прогресс.
Хотя в любом случае победит тот, кто больше других хочет победить .

[Unis]

Просто планирую замутить программу по Кононову на развитие силовых

а что за программа? ссылку можно?

[Патриот]

Давайте сделаем ход конём. Параллельно устроим чемпионат по набору мм. Кто то будет делать обычную базу, а особо продвинутые на тренажёрчиках дрыгаться. И подарим трусы победителю. А то как же в майке и без трусов?

[Сергей Разумовский]

Кстати,а некоторые "нечистые на руку" участники могут применять АС,скрывая сей факт.

[Патриот]

У нас всё по честному.

[Cornelyus]

Кстати,а некоторые "нечистые на руку" участники могут применять АС,скрывая сей факт.

Ещё один Сергей запорол мой второй козырь в рукаве )

[Unis]

Давайте сделаем ход конём. Параллельно устроим чемпионат по набору мм. Кто то будет делать обычную базу, а особо продвинутые на тренажёрчиках дрыгаться. И подарим трусы победителю. А то как же в майке и без трусов?

Боюсь, что Ваши трусы никого не вдохновят...

Господа, блин, не хотите - не учавствуйте. зачем грязью все поливать?

[Zyber]

Unis, вот:
http://athlete.ru/trening/klient_gotov.htm

[Unis]

Спасибо. почитала. Напишите потом процентное увеличение силовых показателей, пожалуйста. мне жутко интересно. а то предполагаемый диапазон достаточно широк (15-80%). Хотелось бы узнать изменение Ваших силовых. Еще раз спасибо 

[Буржуй]

Кстати,а некоторые "нечистые на руку" участники могут применять АС,скрывая сей факт.

Вы учитесь говорить уж в лицо,а не туманя разум,а то АСовцы не поймут и обидятся...
Второе,давайте так,кого эта тема не интересует и не планирует участие не гадит в колодец(кстати с которого и пьет).А то пока кроме балабольства ничего,а предложения и конструктивности нет*.АВТОР ТЕМЫ прошу указать какие посты не по теме обсуждения "слить"