Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел Лебедев]

Уфимец,
А похож  .
Сергей Разумовский,
однажды видел худ.фильм времен СССР про спорт, там т/атлет выполнял тоже самое, т.к. у него были напрочь перебинтованы руки - мозоли все посрывал.
Dinozavr68,
160кг фронтальных приседов,после болезни, без рук и с улыбкой на лице - чтоб мы так прикалывались )))))).

[Dinozavr68]

Жуков такой, это да.

вот его тренировка 03.09
присед пробный (вниз 8" вверх 3")
50х8х2
70х8х2
100х6х2

присед
120х5
150х5х2
160х5
190х4х2
210х3х2
230х2

жим
50х8
70х8х2
100х6х2
130х5х8

пресс


следующая случилась аж 27.09
эту неделю начал с присматривания к тренировкам
27.09

жим
60х8
110х15х2
130х3х3
170х2

немного закачка

29.09
присед со шт.нагруди без рук
60х6
90х5х2
120х5
140х4
160х2

 м  

[Сергей Разумовский]

Срыв мозолей.Да,есть такая неприятная штука.Веса большие+подрыв - очень серьёзная нагрузка на кожу ладоней,а лямками на соревнованиях нельзя пользоваться.