Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел Лебедев]

Dinozavr68
Первый раз меня сравнили с утонченной особой.)))))))
Я переживаю не за свои нервы, а за штангу (блины разрушаются, гриф может погнуться).
То, что делают т.атлеты на турнирах после взятия веса, пусть их:
 "Все дело в том, чтоб, завершив движение,
  С размаху штангу бросить на помост!" (В.С.Высоцкий)
А на тренировках с непредельными и разминочными весами?
Вы видели разъеб....е обрезиненные блины? Гнутые стальные блины? Вот о чем я. Хорошо ли это?

[Dinozavr68]

Да и хрен с ними, этими блинами и грифами. Для спорта это - расходный материал, соответственно и отношение. Огромное значение имеет двигательный навык, т.е. спортсмен должен всегда делать движение в одной манере - правильной, а не думать, какой вес у него - разминочный , непредельный, нетяжелый, вроде ничего но ещё не так чтобы и т.д.

[Москит]

Dinozavr68
Первый раз меня сравнили с утонченной особой.)))))))
Я переживаю не за свои нервы, а за штангу (блины разрушаются, гриф может погнуться).
То, что делают т.атлеты на турнирах после взятия веса, пусть их:
 "Все дело в том, чтоб, завершив движение,
  С размаху штангу бросить на помост!" (В.С.Высоцкий)
А на тренировках с непредельными и разминочными весами?
Вы видели разъеб....е обрезиненные блины? Гнутые стальные блины? Вот о чем я. Хорошо ли это?

Плавное опускание вытолкнутой вверх на прямые руки штанги - задача не менее сложная, чем сам толчок, так спрашивается - зачем делать эту дополнительную фазу хоть на соревнованиях, хоть на тренировках?
Что же касается блинов, то стальные и модные нынче блины маленького диаметра, покрытые чёрной резиной не предназначены для этих упражнений. Тут нужны специальные олимпийские блины с мягким покрытием. Бросание штанги с такими блинами ничуть её не портит.
 

[Леонид Остапенко]

В мои молодые годы никаких обрезиненных блинов не было и в помине - они появились в 80-х годах и были большой редкостью, только в элитных тяжелоатлетических клубах, которых было неизмеримо больше, чем "качалок". К сожалению, у меня такое впечатление, что ТА потихоньку умирает.
Итак, тренировки с цельнометаллическими дисками были похожи на обстановку в деревенской веселой кузнице - лязг и грохот. Но тренеры нам давали уроки жесткие, которые я до сих пор помню. Вот несколько неписанных законов, которые выполнялись всеми без напоминания:
1. Не бросать штангу после успешно выполненного движения - особым шиком было сопроводить ее руками до самого касания дисков помоста
2. Не переступать через гриф штанги на помосте
3. Не выходить со штангой на плечах вперед от стоек
4. Не проходить под штангой на стойках
5. Не надевать диски на гриф с лязгом
6. Обязательно пользоваться магнезией и не оставлять после себя потный гриф
7. Обязательно разбирать штангу после того, как закончил с ней работать
8. На стойках не разрешалось оставлять даже пустой гриф
9. Диски сменялись только путем укладывания снятых в специальные кассеты
10. Не разрешалось сидеть на грифе или дисках
Вот такие были правила, и до сих пор я в любом зале выполняю эти правила без напоминаний. Более того, меня бесит любое нарушение этих правил в фитнесс-клубах, где "клиент" считает возможным переложить это все на плечи инструкторов или тренеров, или очередного человека, кто планирует работать на тренажере или снаряде.
Леонид Остапенко

[Сергей Разумовский]

А как правильно руки держать? Я держу крест-накрест. ЧУС!

Штангисты никогда не держат крест-накрест,потому что им после взятия на грудь руки ещё понадобятся,для толчка.С первого раза держать неудобно,но со временем улучшается гибкость в локтевых и плечевых суставах,и всё ок.

[Сергей Разумовский]

А как правильно руки держать? Я держу крест-накрест. ЧУС!

Штангисты никогда не держат крест-накрест,потому что им после взятия на грудь руки ещё понадобятся,для толчка.С первого раза держать неудобно,но со временем улучшается гибкость в локтевых и плечевых суставах,и всё ок.

[Сергей Разумовский]

А вот что мне в т.атлетах не нравится, так то, что они все время штанги на помост бросают, не опускают. Даже разминочные веса, даже грифы (сам видел). Все, что ли, такие? Лень аккуратно опустить, б..., давайте оборудование гробить.

Павел,для штангиста лязг при бросании - это музыка!То,что грифы бросают,я лично не видел.Необращайте внимание.

[Сергей Разумовский]

"Бросание" штанги вызвано одной простой вещью или необходимостью или ...  В ТА судится только фаза подъёма, т.е. куда ты отправил штангу после судейской отмашки - никого не интересует( ясное дело - всё в пределах разумного). В пауэрлифтинге - наоборот, по тяге, например, ясно прописано - "Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается:Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук. ПРИСЕДАНИЕ - Сигнал вернуть штангу на стойки состоит из движения руки назад и отчетливой команды "Rack" (<рэк>). Тогда спортсмен должен сделать успешную попытку вернуть штангу на стойку.".
Ну и по древнему принципу "что тренируешь - то и получаешь" имеем постоянный грохот на тренировках ташников, что, вобщем-то, травмирует психики только у особ нежных и утончённых, ничуть не раздражая мужиков настоящих.  
Да и прикольно выглядела бы просьба "аккуратно" ставить штангу после рывка  

Нет,по правилам ТА,после рывка или толчка спортсмен обязан сопровождать руками штангу во время свободного её падения.
А кидают её по одной простой причине - чем вес выше поднят,тем труднее его контролировать.Штангист просто не может опустить на соревнованиях предельный вес мягко.Опускание в 3этапа - на грудь-->на руки-->напол после толчка  или сразу на руки,а после на пол -после рывка осуществляется на весе не более 80% от ПМ(как правило).Если опускать штангу в несколько этапов,как я указал выше,то на предельных весах сие чревато травмами - позвоночника,плечевой сумки,локтей...к тому же при кидании мы сохраняем свои силы для последующих подходов.
Бросание лёгких штанг обусловлено лишь привычкой.

[Сергей Разумовский]

Dinozavr68
Первый раз меня сравнили с утонченной особой.)))))))
Я переживаю не за свои нервы, а за штангу (блины разрушаются, гриф может погнуться).
То, что делают т.атлеты на турнирах после взятия веса, пусть их:
 "Все дело в том, чтоб, завершив движение,
  С размаху штангу бросить на помост!" (В.С.Высоцкий)
А на тренировках с непредельными и разминочными весами?
Вы видели разъеб....е обрезиненные блины? Гнутые стальные блины? Вот о чем я. Хорошо ли это?

Да,диски разрушаются,и в первую очередь резина,но...что тут можно посоветовать...не бросать штангистам в собственном зале? нет,скорее Вам - не играть с ними в "одной песочнице".

[Сергей Разумовский]

Dinozavr68
Первый раз меня сравнили с утонченной особой.)))))))
Я переживаю не за свои нервы, а за штангу (блины разрушаются, гриф может погнуться).
То, что делают т.атлеты на турнирах после взятия веса, пусть их:
 "Все дело в том, чтоб, завершив движение,
  С размаху штангу бросить на помост!" (В.С.Высоцкий)
А на тренировках с непредельными и разминочными весами?
Вы видели разъеб....е обрезиненные блины? Гнутые стальные блины? Вот о чем я. Хорошо ли это?

Да,диски разрушаются,и в первую очередь резина,но...что тут можно посоветовать...не бросать штангистам в собственном зале? нет,скорее Вам - не играть с ними в "одной песочнице".

Точно-точно!А сейчас...во всех ли фитнес-клубах есть магнезия?в Wild,в котором я занимаюсь,точно нет.
Через штангу преступают часто.
Блины за собой не убирают,а тренерам не разрешают за это ругать клиентов.

[Павел Лебедев]

Dinozavr68
Не надо, п...ста, про расходный материал. Для рядового зала хорошие блины - ценность. Это, может, на турнире, действительно, бросил и забыл, а на тренировке за такое и обматерить можно.
А в абонементной "песочнице" все равны.
Леонид Остапенко
+1.
Большинство этих правил перекочевало в нормальные качалки. Лично распечатывал правила по согласованию с директором клуба, а он развешивал на стенах. Теперь даем п...й за несоблюдение.
Сергей Разумовский
Эта "музыка" реально достает. Мне неприятно, что так гробят штангу, с которой я завтра буду, например, становую делать.
Москит
ЛЮБЫЕ блины портятся.

Всем.
Спасибо за критику, приятно пообщаться с грамотными людьми. Но тема - "Что дает такой присед?", а мы, извиняюсь, что-то не в туда... ))))))))))

[Павел Лебедев]

Dinozavr68
п.с. Про "песочницу" это я в адрес Сергея Разумовского, извините, препутал.

[Сергей Разумовский]

Ну,если это не зал штангистов,а качалка,то прав Павел,а если это секция ТА,то правы штангисты.

[Code-X]

делал подобного рода приседания
не хватило терпения добраться до приличных весов
не комфортно себя чувствовал 

... Вот несколько неписанных законов, которые выполнялись всеми без напоминания:
2. Не переступать через гриф штанги на помосте
...
4. Не проходить под штангой на стойках ...

у нас в спортзале это считалось плохой приметой

[Павел Лебедев]

делал подобного рода приседания
не хватило терпения добраться до приличных весов
не комфортно себя чувствовал

Не привыкли, лиха беда начало

у нас в спортзале это считалось плохой приметой

+еще невоспитанностью и неуважением к коллегам, спорту, штанге.