Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dinozavr68]

видео есть с правильной техникой?
вот здесь например: http://www.youtube.com/watch?v=anwXK73eUhs&feature=related он правильно делает? хотя с таким весом, какая к черту техника...

Это Рефрижератор, автор сайта "Знамение Молота". Матершинник и просто весёлый расп3.14дяй. Когда охота поржать, народ к нему заходит, там умора. Куча всяких идиотских вариантов почти по всем движениям.

[constrictor]

Инквизиторы его очень "любят". 

[mraka]

Инквизиторы его очень "любят". 

И есть за что.))))))))))))))

[Стремительный Домкрат]

Это, случайно, не Том Платц?

Вроде похож на Дейва Дрейпера.

[Zyber]

Товарищи атлеты!
Последнее время практикую фронтальные приседания. Штангу кладу на дельты, руки локтями вперед (кистями хватаюсь за самую середину грифа, где центральная насечка), но не скрещивая предплечья. Хват открытый (иначе большие пальцы упираются в горло).
Есть желание перейти на ТА-шный вариант удержания штанги.
Читал сообщения по теме, что-то прояснилось, но не совсем. Пацик довольно подробно описывал. Можно еще подробнее?
Возможно есть подробное описание или видео в тырнете.

[Павел Лебедев]

Ziber, тут не объяснишь, практика рулит. Для наработки стабильности попробуйте простые удержания тяжелой штанги ТА хватом.
В ютубе есть всё (Кокляев, турниры по ТА, и т.д. - все видно).

[Dinozavr68]

Что даёт такой присед?
Держит штангу перед собой.

http://www.youtube.com/watch?v=aJ8A_0Ll_lA&feature=player_embedded#!    Жуков Николай  90 кг    МСМК AWPC

[Павел Лебедев]

Фантастическая техника. На уровне рефлексов  . Только зачем именно так? Руки болят?

[Сергей Разумовский]

Тот,кто привык по ТА-методике делать,у того руки привыкли к выворачиванию локтей. На видео лифтёр,ему,наверное,труднее руки выкручивать.
А Зибер уже научился приседать со штангой на груди?

[Zyber]

А Зибер уже научился приседать со штангой на груди?

цикл закончил и перестал выполнять. На последних повторах заваливает вперед. Не готов я еще к этому чудо упражнению.
По поводу приседа Н. Жукова: нормально ли, что немного "задом клюет" при подъеме (не знаю как правильно описать то, что таз немного подается вперед в нижней точке)?
И слегка колени сводит на 160кг ?

[Сергей Разумовский]

У меня видео очень плохо показывает,почти не видно.
Привыкнете.В нём важно технику поставить.Руки должны быть расслаблены и выгнуты вслед за штангой.
Были бы в столице,показал бы,но Нижний Новгород - это шибко далеко от меня!

[Павел Лебедев]

..................
По поводу приседа Н. Жукова: нормально ли, что немного "задом клюет" при подъеме (не знаю как правильно описать то, что таз немного подается вперед в нижней точке)?
И слегка колени сводит на 160кг ?

В нижней точке имеет место небольшой провал вниз (отсюда и шевеления пятой точки, присед-то совсем не лифтерский) - ничего страшного, все т/атлеты, насколько знаю, так делают, без такового в полную амплитуду и не выполнить.
Колени сводит совсем чуть-чуть, при его уровне и данной специфике это, думаю, недостойная внимания мелочь.

[Dinozavr68]

Тот,кто привык по ТА-методике делать,у того руки привыкли к выворачиванию локтей. На видео лифтёр,ему,наверное,труднее руки выкручивать.
А Зибер уже научился приседать со штангой на груди?

На видео - бывший МС по т/а.  В начале лета Николай выступал, в качестве отдыха от лифта, и поднял что-то около 125-150.   Конкретно по представленному приседу - человек просто прикалывался после болезни (4 недели).   

[Сергей Разумовский]

Понятно. А то обычно ТА-шники приседают с вывернутыми руками,потому как этого требует взятие на грудь в сед, неотъемлимая часть толчка.

[уфимец]

Это, случайно, не Том Платц?

Нет,это Дэйф Драппер.Одновременно со Шварценеггером у Уайдера тренировался-работал.