Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Патриот]

Мне кажется, что при такой завышенной самооценке, при таких данных в профиле, развитие темы дальше, теряет всякий смысл.

[уфимец]

У меня немножко другой приоритет (просьба не судить строго - у каждого свое):
1) Грудь
2) Трицепс
3) Дельты
4) Спина (с учетом того, что я её развитием практически удовлетворен)
5) Бицепс (тут вообще, расстояние от локтевого сгиба до начала бицепса - три пальца можно положить....)
6) Ноги (они у меня от природы достаточно массивные, их мне нужно просто чуть подкачать и все)

ну личные желания это понятно. Я например сейчас задался целью бицепс до 50 довести,хотя раньше был всегда равнодушен к его размерам.Меня больше грудь интересовала чем бицепсы. Сейчас я своими грудными доволен полностью и каких-то несколько см на бицепсы мне не вызовут уродства,скорее наоборот даже лучше будет. Но,это не значит что я переставил тренировку рук на первое место.Это просто ничего не даст. Просто немного снял нагрузки с мышц которыми доволен чтобы дать организму "запас" на рост рук.
Дело в том что "рейтинг мышц" который я вам дал расставлен от самой большой мышцы к маленькой. Так и надо строить тренировки. Это вот Патриот например смело может поставить тренировку рук во главе целей.а ноги например отбросить-его масса и силовые это легко позволяют.Он может снизить нагрузку на бёдра и сосредоточиться на жиме.Это вызовет положительный всплеск. Кое-какие перестановки могу себе позволить я,но не очень сильные,так как до уровня того же Патриота я сильно не тяну. Ну а вам заниматься приоритетоми сейчас совсем никак нельзя. Ваш приоритет набор массы.Иначе вы просто за зря будете проливать пот в зале.Ничего не добъётесь и пополните ряды тех,кто утверждает "Я качался-качался и понял: без стероидов ничего не растёт!"

[Beginner_SportsMan]

Мне кажется, что при такой завышенной самооценке

Где вы увидели завышенную самооценку?! Я разве сказал, что у меня спина развита, как у Кейси Виатора? Я всего лишь сказал, что я доволен своей спиной, и её уровень развития устраивает меня на 80%. Я ничего не говорил о том, какая она у меня огромная и супер накаченная. Так что про завышенную самооценку вы не правы...

Я например сейчас задался целью бицепс до 50 довести

А у вас на аватарке рука разве меньше 50 см? Я думал как раз полтинник

Ваш приоритет набор массы.

Я понимаю. Будем работать!

[уфимец]

нет,на аватарке там см 45. Может даже 44. Не помню точно. На массе я до 46 доходил. После массы подсушивался слегка на высокоповторках,сантим-два по-любому должны были слететь,как раз в это время и фотографировался.