• 11 Января 2026, 11:49:18
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Как качать спину?

Автор Тема: Как качать спину?  (Прочитано 5644 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Как качать спину?
« Ответ #15 : 11 Июня 2010, 12:04:03 »
Цитата: cels от 10 Июня 2010, 19:45:06
Для того чтобы "подрубить" нижнюю часть широчайших можно применить тяги верхнего блока прямыми руками. Это упражнение подчеркнет "крылатость"....
А также подтягивания с утяжелениями узким обратным хватом. Сара Коннор стайл  ag
Записан

cels

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 136
    • Просмотр профиля
Re: Как качать спину?
« Ответ #16 : 11 Июня 2010, 12:17:16 »
С удовольствием посмотрел бы на выполнение данного упражнения новобранцем, главное чтоб отягощение было кило от 20, чтоб наверняка широчайшие "пробить".
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.