Так как её правильно делать?
У МакРоберта надо тянуть к тазу... к тому же он пишет что надо не по прямой траэктории тянуть а по дугообразной..
В видео роликах в инете, все делают по разному, кто тянет к поясу кто выше...
ТАк что друзья высказывайтесь и прилагайте видео 
Все ответившие правы и все неправы. Разные стили выполнения по разному нагружают определенные и мышцы и исходя из целей автора(о которых как обычно ничего не написано) следует выбирать для себя ту или иную технику.
Совет при опробировании любой техники любого упражнения!!!
Попробуй с умеренным весом выполнить упражнение в разных стилях, почувствую при каком стиле нагружаются те мышцы, которые тебе нужны и пользуйся наиболее удобной!!!
MOLOTOFF
согласен!
Я имел ввиду правильная техника которая не травмирует и нагружает мышцу, а то что можно лавированием нагружать то или другое это бесспорно!
MOLOTOFF
согласен!
Я имел ввиду правильная техника которая не травмирует и нагружает мышцу, а то что можно лавированием нагружать то или другое это бесспорно!
У всех разная физиология мышечного и костного скелета и кто то будет испытывать дискомфорт и работать до травмы в технике, которая будет идеально подходить другому!!!
MOLOTOFF
согласен!
Я имел ввиду правильная техника которая не травмирует и нагружает мышцу, а то что можно лавированием нагружать то или другое это бесспорно!
У всех разная физиология мышечного и костного скелета и кто то будет испытывать дискомфорт и работать до травмы в технике, которая будет идеально подходить другому!!!
Ну есть же ОДНА очевидная ИСТИНА, которая при определённых условиях принимается за ВЕРНУЮ!
MOLOTOFF
согласен!
Я имел ввиду правильная техника которая не травмирует и нагружает мышцу, а то что можно лавированием нагружать то или другое это бесспорно!
У всех разная физиология мышечного и костного скелета и кто то будет испытывать дискомфорт и работать до травмы в технике, которая будет идеально подходить другому!!!
Ну есть же ОДНА очевидная ИСТИНА, которая при определённых условиях принимается за ВЕРНУЮ!
есть конечно. прочувствуй мышцу.
MOLOTOFF
согласен!
Я имел ввиду правильная техника которая не травмирует и нагружает мышцу, а то что можно лавированием нагружать то или другое это бесспорно!
У всех разная физиология мышечного и костного скелета и кто то будет испытывать дискомфорт и работать до травмы в технике, которая будет идеально подходить другому!!!
Ну есть же ОДНА очевидная ИСТИНА, которая при определённых условиях принимается за ВЕРНУЮ!
Такой нет. Так же как в физике формулы выведенные для газа относятся только к идеальному газу, который в жизни не встречается, так же и все советы, относящиеся к сфере медицины, физиологии, да и просто здорового образа жизни, относятся к среднестатистичекому типу, который также в жизни в чистом виде не встречается.
Такой нет. Так же как в физике формулы выведенные для газа относятся только к идеальному газу, который в жизни не встречается, так же и все советы, относящиеся к сфере медицины, физиологии, да и просто здорового образа жизни, относятся к среднестатистичекому типу, который также в жизни в чистом виде не встречается.
Трудно не согласится.
Хотя с другой стороны есть правила которые будут относится к 99% людей, есть которые будут относится к 90%, к 80% и тд до нуля ) Это я к тому, что все люди - люди, и есть общие правила которые будут "работать" на всех.
А так согласен, не бывает неправильного или плохого упражнения, бывает неправильное его применение.
Бывает неправильное исполнение..
Вы случайно не рекламой сайта занимаетесь? ))))) ЧУС!
Вы случайно не рекламой сайта занимаетесь? ))))) ЧУС!
да сайт мой... только я его не рекламирую, там собраны мои знания, и я просто пытаюсь помочь другим найти ответы на их вопросы....
главное чтобы это не причиняло людям неудовств...