Тема: Как правильно качать руки?? (Прочитано 4100 раз)

fgdtryr · « : 02 Апреля 2011, 23:44:21 »

Занимаюсь довольно давно,но так и не продвинулся в прокачке плеч и трицепца.Помогите советом

Леонид Остапенко · « **Ответ #1 :** 02 Апреля 2011, 23:49:25 »

А пока вы не наберете массу килограммов так 78-70, забудьте о том, что вы продвинетесь в развитии хотя бы какой-нибудь группы мышц.
Леонид Остапенко

fgdtryr · « **Ответ #2 :** 02 Апреля 2011, 23:54:31 »

Понятно...А вот еще один вопрос,какой вес нужно брать для плеч?И как вообще правильно выполнять упражнение?

Леонид Остапенко · « **Ответ #3 :** 03 Апреля 2011, 00:08:21 »

Вот по этой ссылке щелкните, и до тех пор, пока все там описанное, не изучите, больше вопросов не задавайте: http://forum.ironman.ru/index.php?topic=137482.msg208157#new.
Леонид Остапенко

Новости:

Как правильно качать руки??

Автор Тема: Как правильно качать руки?? (Прочитано 4100 раз)

fgdtryr

Как правильно качать руки??

Леонид Остапенко

Re: Как правильно качать руки??

fgdtryr

Re: Как правильно качать руки??

Леонид Остапенко

Re: Как правильно качать руки??