у меня такая фигня была, привык я тренироваться после 7 вечера, а тут у тещи в гостях, но она и говорит, что в 12 утра поедем на дачу, я встаю в 8 утра, пихаю в себя банан с молоком, и бегом по быстрому в зал. Делаю Приседания, вот уже за 220 перевалило, чувствую что сил мало, не хватает и настроя, ставлю еще, до рабочих весов еще далеко. И вот 3, 4 чувствую пошел, понимаю что скидывать нужно штангу вперед, автопилот сработал, штанга в одну сторону, я в другую. Грохот, я поднимаюсь, перед глазами пелена, я нифига не понимаю, минут 15 приходил в себя. Это как говориться, организм не обманишь, ты его накорми, так раза 4, а потом и тягай тяжесть.
Это я о том, что всегда нужно перед тренировкой хорошо поесть, часа за 2-1.5, иначе летать можно научиться. После всего еще дня 4 шея болела, ибо гриф по ней скатывался вперед.